Los remedios caseros para evitar la acidez estomacal

 acidez podemos sentirla de un momento a otro sin esperarla. Cada vez más las personas padecen de acidez debido a diversas causas, sobre todo producida por el estrés o una mala alimentación.

Tener acidez puede resultarnos muy incómodo y puede ser muy molesto si no lo sabemos tratar de inmediato, aquí te contaremos las causas de su aparición, los síntomas y cómo podemos evitarla con remedios caseros naturales. 

La acidez de estómago no es ni más ni menos que esa sensación de quemazón que nos recorre desde el estómago hasta la garganta. Ese ardor puede perdurar durante horas si no sabemos tratarlo naturalmente o si no tomamos algún medicamento.

Esto sucede cuando la parte más cercana al esófago se abre y se relaja dejando pasar los ácidos gástricos que hay en el estómago, existe una válvula que siempre está cerrada, sin embargo, si se relaja deja pasar esa acidez. Científicamente, se conoce como reflujo gastroesofágico, aunque nosotros lo denominamos acidez. 

Si esto nos sucede con mucha asiduidad puede que los tejidos del esófago se resientan por la acción del ácido y puede derivar en enfermedades más graves como en un cáncer de esa zona o la enfermedad de Barrett. Por otro lado, no tenemos que descuidar nuestras citas con el médico y comentarle cualquier indicio de acidez persistente.

Causas y síntomas de la acidez

Su aparición está asociada con la edad de la persona, los más pequeños de la casa no sufren de acidez, sin embargo, los adultos, los que padecen obesidad o los que mantienen malos hábitos alimenticios sí que son más propensos a sufrirlos.

Esta acidez empieza en el estómago, sin embargo, se puede expandir hasta la garganta, mandíbula o cuello, podríamos decir, que casi un tercio de la población padece de acidez estomacal al menos una vez al mes, una cifra bastante elevada.

  • Consumir mucha comida o alcohol. 
  • Tener el estómago vacío por mucho tiempo.
  • El embarazo.
  • Comer gran cantidad de grasas o comida picante. 
  • Ser mayor de 60 años.
  • Estar obeso. 
  • Saltarse la primera comida del día, el desayuno.

Síntomas

Lo que más nota la gente es el ardor característico, conocido como ardor esofágico o quemazón detrás del centro del pecho, en la zona del esternón.

Las personas que más lo padecen sufren además de plenitud gástrica, que es la sensación de estar lleno o la regurgitación, la comida vuelve a la boca sin desearlo.

Si la acidez es muy grave y persistente, hace que ese ácido cree lesiones pretumorales en el esófago.

Remedio natural contra la acidez estomacal

A continuación te contamos algunos consejos rápidos que puedes realizar en casa para evitar inmediatamente ese ardor tan molesto.

  • Prepara un batido con 2 hojas de lechuga y 4 zanahorias crudas. Este batido hay que colarlo y después consumir por las mañanas.
  • Hierve una ramita de ajenjo en una taza de agua. Esta infusión te ayudará.
  • Hierve hojas de boldo con hojas de alcachofa. A parte de eliminar la acidez te saciará.
  • Consigue albahaca fresca y híervela durante 15 minutos en un litro de agua. Puedes consumir hasta tres tazas de esta infusión después de cada comida principal.
  • Consumir dátiles puede servirte muchísimo, tanto como si los consumes después de comer como si realizas una infusión.
  • Mezcla la clara de huevo con dos cucharadas de aceite de oliva en un vaso de agua, y bebe varias veces al día.

Evita la acidez

A continuación te damos algunos consejos para evitar la acidez, porque en muchas ocasiones lo mejor es evitar el problema o la dolencia antes de que nos sucede o tengamos esa molestia.

Para ello, sigue nuestras recomendaciones:

  • Comer con prudencia es esencial.
  • Vigila los excesos, no abuses de las comidas copiosas y muy grasas.
  • No comas alimentos más indigestos, bebidas alcohólicas o gaseosas.
  • Mantén una buena forma física porque así estarás más saludables. 
  • Camina al menos media hora al día, lo ideal es comer poco y salir a caminar después de comer.

Tener acidez es muy molesto, esperamos que con estos consejos puedas estar una temporada sin sufrir esos ardores.


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Consejos salud, Salud

Soy Paula, aunque no me importa que acorten mi nombre en Pau. Estudié comunicación audiovisual y estoy empezando a trazar un camino hacia un futuro profesional. Entre radio, televisión y pequeñas productoras dejo un hueco de mi agenda para compartir con vosotros lo más interesante que me encuentre por este camino.

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