Pocas cosas hay más molestas que un dolor de garganta. Aparte de ello hay que decir, que en los meses invernales se producen muchas más afecciones que afecten a la garganta.
Por suerte hay una serie de remedios naturales que pueden ayudarte a aliviar el dolor de garganta y a tratar el malestar general de una manera rápida y eficaz.
Infusiones
En esos días en los que el dolor de garganta es bastante evidente, las infusiones pueden convertirse en tus mejores aliadas. Un buen té elaborado a base de jengibre con miel no solo te va a proporcionar mucha energía, sino que también calmará la irritación en tu garganta. La miel actúa como un suavizante natural, mientras que el jengibre proporciona propiedades antiinflamatorias. Una infusión a base de manzanilla o un té de menta también te ayudará a calmar el dolor de garganta debido a sus propiedades relajantes y antiinflamatorias.
Gárgaras con agua salada
Se trata de un remedio natural bastante antiguo y eficaz. Si quieres probar este remedio natural debes prepararte una solución sencilla con una cucharadita de sal disuelta en un vaso de agua tibia. Realiza gárgaras varias veces al día para reducir la inflamación de la garganta y eliminar todas las bacterias que puedan estar causando molestias en tu garganta.
Miel, jengibre y limón
La combinación de miel, limón y jengibre es otro de los remedios naturales que te ayudarán a aliviar el dolor de garganta. La miel es un producto natural que va a suavizar la garganta, el limón proporciona vitamina C para fortalecer tu sistema inmunológico, y el jengibre alivia la inflamación de la zona de la garganta. Puedes preparar una mezcla añadiendo una cucharadita de miel, el jugo de medio limón y unas rodajas de jengibre a una taza de agua caliente. Bébetela y verás como en poco tiempo notarás una gran mejoría en la garganta.
Compresas calientes
Las compresas calientes son otros de los mejores remedios a la hora de aliviar el dolor de garganta. Para ello debes colocar una compresa tibia alrededor de tu cuello durante unos 15 minutos más o menos. Esto ayudará a relajar los músculos y aliviar la tensión en la garganta. Puedes probar con una compresa de agua caliente o una bolsa de arroz calentada unos minutos en el microondas.
Alimentación reconfortante
Cuando tu garganta está demasiado sensible e irritada, es esencial elegir alimentos suaves y que sean fáciles de tragar. Las sopas calientes, los purés y los yogures son opciones excelentes. Por el contrario, hay que evitar los alimentos demasiado condimentados o ácidos, ya que podrían irritar aún más tu garganta. Además de todo esto, es importante mantener una buena hidratación ya sea con agua o con infusiones sin cafeína.
Humidificador
La sequedad en el ambiente puede hacer que empeore tu dolor de garganta. Un humidificador puede ayudarte a mantener el ambiente húmedo, lo que ayuda a aliviar la irritación de la garganta. Asegúrate de limpiarlo de manera habitual para evitar la proliferación de bacterias.
Descansar adecuadamente
Descansar de una manera adecuada es importante para evitar que el dolor de garganta pueda ir a más. Tu cuerpo necesita tiempo para recuperarse y combatir la infección que puede estar causando el dolor de garganta. De esta maneras debes descansar el tiempo que tu cuerpo necesite para que el sistema inmunológico termine con las bacterias presentes en la garganta.
En definitiva, no cabe duda que el dolor de garganta es bastante molesto e incómodo para la persona que lo padece. Sin embargo, existen remedios naturales que pueden ayudar a aliviar los síntomas y tratar de manera directa la irritación de la garganta. Si a pesar de poner en práctica alguno de los remedios naturales vistos arriba, el dolor de garganta persiste, no dudes en acudir a la consulta de un profesional de la salud. Lo que realmente importa es recuperarse lo más pronto posible y volver a disfrutar de cierto bienestar personal.