Los alimentos que nos ayudarán a tener un bronceado perfecto

Bronceado PerfectoPara lograr un bronceado perfecto no es necesario que pases días enteros tomando sol, por el contrario. Debes ser consciente que cada vez resulta más peligroso exponerse al sol y las horas elegidas debes hacerlo con recaudo, poniéndote bloqueador solar y tomando mucha agua, para evitar la deshidratación.

Pero volviendo al tema del bronceado perfecto, hay alimentos que son nuestros aliados y lograr un color envidiable. Para lograrlo, incorpora los siguientes alimentos a tu dieta balanceada y logra un bronceado perfecto.

  • Tomate: Es rico en vitamina A, ayuda a mantener la elasticidad de la piel y previene la aparición de manchas.
  • Brócoli y espinacas: Son ricas en betacaroteno, un derivado de la vitamina A, que potencia el bronceado.
  • Aceite de pepita de uva: Lo encontrarás en tiendas de dietética y herbolarios. Consumir dos cucharadas diarias potenciará la pigmentación de tu piel.
  • Zanahoria: Si quieres estimular la melanina antes exponerte al sol, prepara el siguiente jugo: Mezcla dos zanahorias frescas con un poco de pimienta y unas gotitas de jugo de limón.
  • Batidos de frutas: En especial de melón (betacaroteno) y naranja (fibras y vitamina C).
  • Perejil, lechuga y berros: Es la ensalada perfecta para prolongar nuestro bronceado.

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