Los abrazos forman parte de esos gestos cotidianos que edifican una relación de pareja, son indispensables, nos ofrecen reconocimiento y reafirman el vínculo. Las relaciones de pareja más estables y felices consideran que tanto las caricias como los abrazos son pilares fundamentales en el día a día.
En ocasiones, como ya sabes, en el día a día no nos bastan sólo las palabras para encontrar cariño y complicidad, no nos basta eso de «claro que te quiero» o un «lo sé» al más puro estilo de un duro Han Solo. Las personas necesitamos el contacto físico de los seres que amamos para reafirmar ese cariño, esa pasión que va más allá de las frases. Hoy en Bezzia te invitamos a descubrir su importancia y a practicarlos más a menudo.
Los abrazos disuaden las dudas
Estamos seguros de que también tú habrás pasado esas épocas en que, sin saber muy bien cómo, aparecen las dudas. ¿Me seguirá queriendo igual? ¿Seguiré gustándole? Son momentos donde factores como la rutina hacen que la relación entre en una especie de transcurso de «piloto automático» donde todo lo damos por sentado y parece que no hay necesidad de seguir «cultivando» esos gestos cotidianos.
- Ahora bien, en el momento en que damos las cosas por sentado aparece el verdadero problema: el amor necesita un reconocimiento cotidiano, necesita complicidad en las pequeñas cosas, en los pequeños gestos.
- Algo tan sencillo como un abrazo a tiempo, aplaca las dudas casi de inmediato. No obstante, hay que tener en cuenta que ese abrazo debe ser sincero, intenso y muy sentido.
Los abrazos reducen el estrés en la pareja
Los abrazos reducen el estrés y la ansiedad. Esto ocurre porque nuestro cerebro nos gratifica con endorfinas y oxitocina cuando hacemos algo beneficioso para nuestra salud física y emocional.
- Los abrazos regulan la respiración, nos hacen entrar en un estado de calma.
- Abrazar nos da placer, seguridad y cobijo, tres elementos que aplanan miedos, nerviosismo y preocupaciones.
La oxitocina, conocida como la «hormona del amor», es liberada durante un abrazo y tiene beneficios comprobados en la mejora del estado de ánimo y la reducción del estrés en las parejas. Las ráfagas continuas de oxitocina incluso fomentan el fortalecimiento emocional.
Cuando los abrazos nos ofrecen raíces y nos unen al mundo
Hay que tener en cuenta que no a todo el mundo le agradan los abrazos. Sin embargo, cuando vienen de alguien significativo, adquieren un valor inmenso en nuestra vida. Las personas necesitamos recibir y sentir contacto físico de las personas que amamos.
- Pensemos, por ejemplo, en los bebés. De no recibir caricias, abrazos o muestras de afecto, su desarrollo neuronal no se llevaría a cabo de la misma forma. Sufrirían carencias afectivas que alterarían su madurez emocional posterior.
- A nivel de pareja, la falta de abrazos o gestos de cariño puede derivar en carencias emocionales y dudas acerca de los sentimientos de la otra persona.
Los abrazos nos ofrecen raíces, pertenencia y unión a algo, a una persona, a un proyecto, a un compromiso. Abrazar la piel es dar refugio al alma y reafirmar nuestra relación con una persona.
Tipos de abrazos significativos
No hay un solo tipo de abrazo. Cada uno tiene su propio significado y refuerza la relación de una manera diferente:
- Abrazo de espaldas: Es uno de los más apreciados, ya que llega cuando menos lo esperas. Es un gesto de gran complicidad, cariño y picardía.
- Abrazo de corazón con corazón: Este tipo de abrazo simboliza conexión emocional profunda. Es ideal para aquellos momentos donde queremos reafirmar nuestros sentimientos.
- Abrazo de buenos días, despedida o «cotidiano»: Estos gestos refuerzan la rutina diaria de la relación, mostrando atención y afecto de manera constante.
Un simple gesto como un abrazo puede transformar completamente un día. Integra estos actos en tu vida diaria para cultivar un ambiente de apoyo y felicidad constante con tu pareja. Si bien no todos crecen en entornos donde los abrazos son frecuentes, es un hábito que siempre se puede incorporar y disfrutar en cualquier etapa de la vida.