Tofu ແລະ cannelloni ເຫັດ gratin

Tofu ແລະ cannelloni ເຫັດ gratin

ມື້ນີ້ທີ່ Bezzia ພວກເຮົາປັບສູດສູດກາຕູນແບບດັ້ງເດີມໃຫ້ ອາຫານ vegan. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນ canonelloni ເຫຼົ່ານີ້ tofu ແລະເຫັດ gratin. cannelloni Crispy ຢູ່ດ້ານນອກດ້ວຍການຕື່ມຂໍ້ມູນທີ່ແຊບຫຼາຍ.

ຜັກບົ່ວ, ໝາກ ພິກໄທ, ກະຣົດ, ເຫັດແລະເຕົ້າຫູ້, ນັ້ນແມ່ນສ່ວນປະກອບຂອງການຕື່ມ. ການຕື່ມຂໍ້ມູນທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເຊັ່ນກັນ ການກະກຽມທີ່ມີທາດໂປຼຕີນຈາກຜັກອື່ນໆ ຄືກັບອາລົມ ຖົ່ວເຫລືອງທີ່ມີໂຄງສ້າງ ຫຼືຣາວກັບແກະໂຄງສ້າງເພື່ອໃຫ້ຕົວຢ່າງບໍ່ຫຼາຍປານໃດ, ເພື່ອທີ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເບື່ອ ໜ່າຍ.

ແລະເພື່ອສ້າງອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນທຸກໆມື້ທ່ານກໍ່ສາມາດຫລິ້ນກັບຊອດ. Gratin ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີເນີຍແຂງ vegan ພຽງເລັກນ້ອຍແມ່ນທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອຮັບໃຊ້ອາຫານທີ່ດີ, ແຕ່ຖ້າທ່ານຍັງຕື່ມເຂົ້າ ຊອດເຮັດຈາກນົມພ້າວ ແບບນີ້ຫລືຜັກອີ່ຮຸມ ... ຜົນຈະເປັນສິບ. ທ່ານກ້າທີ່ຈະກະກຽມພວກມັນບໍ?

ສ່ວນປະກອບສໍາລັບ 12-14 cannelloni

  • ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ 2 ບ່ວງແກງ
  • 1 ຜັກບົ່ວນ້ອຍ, ຂົ້ວ
  • 2 ແຄລອດ, ຟັກ
  • ໝາກ ພິກໄທຂຽວ 1/2, ຟັກ
  • ໝາກ ພິກໄທແດງ 1/2, ຟັກ
  • 10 ເຫັດ, ຟັກ
  • 200 ກ. ເຕົ້າຫູ້, ຟັກ
  • Sal
  • ໝາກ ພິກໄທ
  • ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ 4 ບ່ວງແກງ
  • ໝາກ ເລັ່ນ 1 ບ່ວງກາເຟ
  • paprika 1/2 ບ່ວງກາເຟ (ຫວານແລະ / ຫຼືເຜັດ)
  • ກະດານ cannelloni 14 ແຜ່ນ

ສຳ ລັບຊອດ

  • ນ້ ຳ ນົມ ໝາກ ພ້າວ 3 ແກ້ວ
  • ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຂອງ nutmeg
  • ເກືອແລະ ໝາກ ພິກເພື່ອຊີມລົດຊາດ
  • 80 ກ. ເນີຍແຂງຜັກກະລໍ່າປີທີ່ລະລາຍດີ

ຂັ້ນຕອນທີໂດຍຂັ້ນຕອນ

  1. ໃນແຊ່ຂົ້ວດ້ວຍນ້ ຳ ມັນ XNUMX ບ່ວງແກງ sautéຜັກບົ່ວ, pepper ແລະ carrot ສໍາລັບ 8 ນາທີ.
  2. ຈາກນັ້ນ ຕື່ມເຫັດແລະເຕົ້າຫອຍ ແລະແຕ່ງກິນສອງສາມນາທີຈົນກ່ວາເຫັດມີສີ.
  3. ຕື່ມຫມາກເລັ່ນ, ປະສົມແລະແຕ່ງກິນອີກສອງສາມນາທີເພື່ອໃຫ້ມັນສູນເສຍນ້ ຳ ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງມັນ.
  4. ເພື່ອ ສຳ ເລັດການກະກຽມການຕື່ມ, ເກືອແລະ ໝາກ ພິກເພື່ອຊີມລົດຊາດ, ຕື່ມຜີວ ໜັງ ແລະປະສົມເຂົ້າກັນ.
  5. ຕອນນີ້ຈົ່ງປຸງແຕ່ງແຜ່ນ cannelloni ໃນ ໝໍ້ ທີ່ມີນ້ ຳ ເຄັມຫລາຍພໍສົມຄວນຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຜະລິດ.
  6. ເມື່ອຜ່ານການປຸງແຕ່ງແລະຫົດນ້ ຳ ແລ້ວ, ເອົາບ່ວງຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ ໃສ່ພວກມັນແຕ່ລະຄົນ, ລວບລວມແລະວາງ cannelloni ໃນ ໜຶ່ງ ຫຼືຫຼາຍຖ້ວຍທີ່ປອດໄພດ້ວຍເຕົາອົບ.

Tofu ແລະ cannelloni ເຫັດ gratin

  1. ເມື່ອທ່ານເຮັດ ສຳ ເລັດແລ້ວ, ການກະກຽມຍັງໄດ້ ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນແກ່ຫມາກພ້າວກັບ nutmeg, ເກືອ, pepper ແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງເນີຍແຂງໃນຊອດ, ຈົນກ່ວາມັນປະສົມປະສານ.
  2.  ງາມໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຊອດ ໃນໄລຍະ cannelloni, ກະຈາຍເນີຍແຂງທີ່ຍັງເຫຼືອແລະຖອກໃສ່ຊອດທີ່ຍັງເຫຼືອໃສ່ມັນ. ນ້ ຳ ຊອດບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປົກຄຸມ cannelloni, ແຕ່ມັນຕ້ອງມີຄວາມສູງຢ່າງ ໜ້ອຍ 2/3 ຂອງລະດັບຄວາມສູງຂອງມັນ.
  3. ເອົາໄປເຕົາອົບ preheated ແລະ gratin ສໍາລັບ 10-15 ນາທີ ຫຼືຈົນກ່ວາທອງ.
  4. ຮັບໃຊ້ເຕົາອົບຮ້ອນແລະກາບດອກເຫັດ.

Tofu ແລະ cannelloni ເຫັດ gratin


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ. ທົ່ງນາທີ່ກໍານົດໄວ້ແມ່ນຫມາຍດ້ວຍ *

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.