ອັນໃດທີ່ເຮັດກ່ອນ, ຖູແຂ້ວ ຫຼືຖູແຂ້ວ?

ຖູແຂ້ວ

ທັງການຖູແຂ້ວແລະການຖູແຂ້ວແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອປະຕິບັດຕາມການອະນາໄມຊ່ອງປາກທີ່ດີ. ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະພິຈາລະນາປັດໃຈອື່ນໆ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຕັກນິກ, ຄວາມຖີ່ແລະແມ້ກະທັ້ງຄໍາສັ່ງ. ເນື່ອງຈາກວ່າມີຄວາມສົງໃສກ່ຽວກັບມັນ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ຮູ້ຈັກດີວ່າຈະເຮັດແນວໃດກ່ອນ, ບໍ່ວ່າຈະຖູແຂ້ວຫຼື floss. ໃນບັນດາສະບັບທີ່ແຜ່ຂະຫຍາຍຫຼາຍທີ່ສຸດໃນບັນດາຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ມັນໄດ້ຖືກກ່າວວ່າຄໍາສັ່ງໃນກໍລະນີນີ້ບໍ່ປ່ຽນແປງຜະລິດຕະພັນ.

ເນື່ອງຈາກວ່າສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນເຮັດ, ນັ້ນແມ່ນ, ຂັດລະຫວ່າງແຂ້ວແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ມີປາກທີ່ສະອາດຫຼາຍ. ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນບໍ່ສໍາຄັນວ່າມັນຈະເຮັດກ່ອນຫຼືຫຼັງ, ຕາບໃດທີ່ທ່ານເຮັດມັນເປັນປົກກະຕິດ້ວຍການຖູແຕ່ລະຄັ້ງ. ເຊັ່ນດຽວກັບເວລາເຮັດ, ບໍ່ວ່າເຮັດກາງເວັນຫຼືກາງຄືນ, ຕາບໃດທີ່ເຮັດທຸກມື້.

ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງສຳຄັນທີ່ຕ້ອງໃຊ້ເສັ້ນຜົມ?

ໃຊ້ຜ້າເຊັດແຂ້ວ

ອາຫານຍັງຄົງຢູ່ລະຫວ່າງແຂ້ວທີ່ບໍ່ໄດ້ຖືກໂຍກຍ້າຍອອກໂດຍການຖູແຂ້ວ. ເສດອາຫານເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ສະສົມມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງແຂ້ວ ແລະເຫງືອກມີຄວາມສ່ຽງ. ເພື່ອກໍາຈັດສິ່ງຕົກຄ້າງເຫຼົ່ານີ້, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຜ້າເຊັດແຂ້ວ. ເມື່ອເສັ້ນໄຍຜ່ານລະຫວ່າງແຂ້ວ, ເສດອາຫານທັງໝົດເຫຼົ່ານັ້ນຖືກເອົາອອກໄດ້ງ່າຍ ທີ່ບໍ່ສາມາດບັນລຸການຖູແຂ້ວ.

ວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງໃນການໃຊ້ຂັດແຂ້ວແມ່ນໃຊ້ເສັ້ນຜ່າກາງແຂ້ວ, ແມ້ແຕ່ເຂົ້າໄປໃນເຫືອກເລັກນ້ອຍເພື່ອກໍາຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ສະສົມຢູ່ນັ້ນ. ສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ຈະເຮັດແມ່ນເຮັດຫຼັງຈາກອາຫານເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ມີໂອກາດທີ່ຈະຖູແຂ້ວ. ນັບຕັ້ງແຕ່ວິທີການນີ້, ທ່ານຫຼີກເວັ້ນການສະສົມແລະຄວາມສ່ຽງຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ proliferating.

ອັນໃດມາກ່ອນ, ຖູແຂ້ວ ຫຼື ຖູແຂ້ວ?

ຖູແຂ້ວຂອງທ່ານ

ຖ້າທ່ານສົງໄສວ່າຄໍາສັ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນຫຍັງ, ສິ່ງທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານຊີ້ບອກວ່າມັນເປັນ indifferent. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນປະຕິບັດຕາມສອງສາມຂັ້ນຕອນ. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ການຖູແຂ້ວຄວນເຮັດລະຫວ່າງ 2 ຫາ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນໃນຕອນກາງຄືນ, ກ່ອນທີ່ຈະນອນ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຖີ່ທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເປັນພະຍາດ ແຂ້ວ ແລະ ປາກ. ສໍາລັບເຕັກນິກ, ສິ່ງທີ່ແນະນໍາແມ່ນການໃຊ້ແປງຖູແຂ້ວໄຟຟ້າ. ນັບຕັ້ງແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າອະນຸຍາດໃຫ້ທໍາຄວາມສະອາດທີ່ດີກວ່າໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີເຕັກນິກການທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່.

ສໍາລັບເວລາຖູແຂ້ວ, ເພື່ອໃຫ້ດີທີ່ສຸດມັນຄວນຈະຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍສອງນາທີ. ເມື່ອວາງແປງ, ທ່ານຄວນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງ inclined ແລະຢູ່ໃນມຸມ 45 ອົງສາ. ການເຄື່ອນໄຫວຕ້ອງເປັນ ອ່ອນແລະເປັນວົງ, ຍັງນວດ gums ໄດ້. ຫຼັງຈາກໃຊ້ແປງຖູແຂ້ວແລ້ວ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະຖູແຂ້ວ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າສາມາດເຮັດມັນໃນທາງກັບກັນໄດ້ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ.

ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນຢ່າຂ້າມຂັ້ນຕອນນີ້, ໂດຍສະເພາະການຖູແຂ້ວໃນເວລາກາງຄືນຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດມັນໃນເວລາກາງເວັນ. ຜ່ານເສັ້ນໄຍແຂ້ວລະຫວ່າງແຂ້ວ, ຜົນກະທົບຕໍ່ການເກີດຂອງເຫງືອກແລະເຮັດເລື້ມຄືນສໍາລັບແຕ່ລະຈຸດເຊື່ອມຕໍ່ແຂ້ວ. ເພື່ອສໍາເລັດການຖູແຂ້ວທີ່ດີ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຢາລ້າງປາກ. ປະເພດຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການກໍາຈັດຊາກອາຫານ ແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຈາກປາກແລະລີ້ນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຈາກແຂ້ວ.

ລີ້ນແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງການອະນາໄມແຂ້ວທີ່ດີ

ຢ່າ​ລືມ​ຖູ​ລີ້ນ​ຂອງ​ທ່ານ​, ເພາະ​ວ່າ​ມັນ​ເປັນ​ແຫຼ່ງ​ທີ່​ຍິ່ງ​ໃຫຍ່​ຂອງ​ການ​ສ້າງ​ເຊື້ອ​ແບັກ​ທີ​ເຣັຍ​. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ແປງຖູແຂ້ວດຽວກັນຫຼືທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບສະເພາະສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້. ສຸດທ້າຍ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍແລະມັກຈະຖືກມອງຂ້າມ. ເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ທ່ານໃຊ້ເພື່ອຖູແຂ້ວຢ່າງສະຫລາດ. ຢາສີຟັນທີ່ເຫມາະສົມ, ມີ fluoride ແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນການຖອກທ້ອງ.

ໂດຍວິທີທາງການ, ເຈົ້າເຮັດຄວາມສະອາດແປງຖູແຂ້ວຂອງເຈົ້າເປັນປົກກະຕິບໍ? ຢ່າລືມເຮັດມັນເພື່ອຮັກສາເຄື່ອງໃຊ້ອະນາໄມນີ້ໃຫ້ສະອາດ ແລະຂ້າເຊື້ອ. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນແມ່ນຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາມັກຈະລືມເຮັດຄວາມສະອາດ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄົ້ນພົບວັດຖຸອື່ນໆທີ່ບໍ່ສະອາດສະເຫມີ, ໃຫ້ຢຸດໂດຍ ການເຊື່ອມຕໍ່ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.