Tricks ສໍາລັບການບໍ່ລະເລີຍອາຫານໃນລະຫວ່າງວັນພັກຮ້ອນ

ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການບໍ່ລະເລີຍອາຫານໃນວັນພັກຮ້ອນ

ໃນຊ່ວງວັນພັກລະດູຮ້ອນມັນງ່າຍຕໍ່ການລະເລີຍອາຫານຂອງເຈົ້າ, ເພາະວ່າການຂາດການເປັນປົກກະຕິໄດ້ເຊື້ອເຊີນເຈົ້າໃຫ້ບໍ່ສົນໃຈນິໄສທີ່ໄດ້ມາໃນລະດູຫນາວ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ຫຼົງທາງໄກຈາກນິໄສທີ່ດີເຫຼົ່ານັ້ນ, ເນື່ອງຈາກວ່າຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນຈະເສຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະກັບຄືນສູ່ປົກກະຕິຂອງການດູແລອາຫານ. ມີ tricks ບໍ່ຫຼາຍປານໃດມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະມີຄວາມສຸກໃນລະດູຮ້ອນໂດຍບໍ່ມີການລະເລີຍອາຫານ.

ເນື່ອງຈາກວ່າການໄປພັກຜ່ອນບໍ່ເປັນຄໍາສັບຄ້າຍຄືກັນກັບການຂາດການຄວບຄຸມ. ມັນເປັນເວລາທີ່ສົມບູນແບບທີ່ຈະຕັດການເຊື່ອມຕໍ່, ປົດປ່ອຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງທີ່ໄດ້ມາໃນຊ່ວງລະດູຫນາວທີ່ຍາວນານ, ເພື່ອຟື້ນຟູພະລັງງານທີ່ສູນເສຍໄປຍ້ອນຄວາມກົດດັນໃນການເຮັດວຽກ. ແຕ່ໃນສອງສາມອາທິດທີ່ລະດູຮ້ອນຈະແກ່ຍາວເຖິງ, ຄວາມພະຍາຍາມຂອງປີທັງຫມົດສາມາດຖືກຖິ້ມລົງກັບພື້ນດິນ. ຢ່າພາດ ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ທີ່ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມອາຫານ ໃນ​ໄລ​ຍະ​ພັກ​ຮ້ອນ​.

ເພີດເພີນກັບລະດູຮ້ອນໂດຍບໍ່ສົນໃຈອາຫານຂອງເຈົ້າ

ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນເຈົ້າມັກເວລາພັກຜ່ອນຫຼາຍຢູ່ຫ່າງຈາກບ້ານ, ກິນເຂົ້າ ແລະກິນເຂົ້າກັບໝູ່ເພື່ອນ ແລະມີໂອກາດດີເລີດທີ່ຈະລະເລີຍອາຫານຂອງເຈົ້າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີ tricks ງ່າຍດາຍຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ ຮັກສາຊີວິດສັງຄົມຂອງທ່ານແລະມີຄວາມສຸກໃນລະດູຮ້ອນ ໂດຍບໍ່ມີການທັງຫມົດນີ້ spoiling ອາຫານຂອງທ່ານ. ເຈົ້າຢາກຮູ້ວິທີເຮັດບໍ? ນີ້ແມ່ນ tricks ບາງຢ່າງເພື່ອວ່າລະດູຮ້ອນບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ອາຫານຂອງເຈົ້າ.

ສະເຫມີເລືອກທາງເລືອກທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ສຸດໃນເວລາກິນອາຫານນອກ

ອາຫານຈານດ່ວນ, ອາຫານຂົ້ວ ແລະອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງແມ່ນທາງເລືອກທໍາອິດທີ່ຄິດເຖິງເວລາທີ່ທ່ານຄິດຈະກິນເຂົ້ານອກລະດູຮ້ອນ. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາຍັງມີສຸຂະພາບດີຫນ້ອຍທີ່ສຸດແລະຜູ້ທີ່ສາມາດທໍາລາຍອາຫານຂອງທ່ານຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດຕັນ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກທາງເລືອກສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ປາປີ້ງ, ສະຫຼັດຕ່າງໆ, ຊີ້ນປີ້ງຫຼືແກງເຢັນ ຄືກັບ gazpacho ພື້ນເມືອງ. ນອກເຫນືອຈາກການດູແລອາຫານຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກເບົາບາງແລະມີພະລັງງານຫຼາຍເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຮ້ອນ.

ລະວັງຂອງຫວານ, ກະແລັມໜ້ອຍລົງ ແລະ ໝາກໄມ້ຫຼາຍ

ຂອງຫວານແມ່ນຫນຶ່ງໃນ enemies ຕົ້ນຕໍຂອງ ອາຫານ. ໃນເວລາກິນພຽງສອງສາມເທື່ອ ເຈົ້າສາມາດເພີ່ມແຄລໍຣີ່ຈໍານວນມະຫາສານ ແລະ ເຮັດໃຫ້ການກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼຸດລົງ. ບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິກັບການມີກະແລມເປັນບາງຄັ້ງຄາວ, ດີກວ່າຖ້າມັນເປັນສີຄີມກ້ອນຫຼືຖ້າທ່ານເລືອກ ນ້ຳກ້ອນທີ່ມີໄຂມັນໜ້ອຍ. ແຕ່ສໍາລັບຊີວິດປະຈໍາວັນ, ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຫມາກໄມ້ຕາມລະດູການ. ໝາກເຜັດ, ໝາກໂມ ຫຼື ໝາກໂມ, ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ຳ, ວິຕາມິນ, ເສັ້ນໃຍ ແລະ ແຮ່ທາດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານອີ່ມອີ່ມ ໂດຍບໍ່ລະເລີຍອາຫານ.

ເອົາໂອກາດທີ່ຈະກະກຽມນ້ໍາສົດແລະ smoothies ສໍາລັບຕອນບ່າຍຮ້ອນເຫຼົ່ານັ້ນ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການ ໝາກໄມ້, ເຄື່ອງດື່ມຜັກທີ່ທ່ານມັກ ແລະນ້ຳກ້ອນຫຼາຍອັນ. ຖ້າທ່ານຕື່ມໃບ mint ເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງດື່ມຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະໄດ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດບໍາລຸງເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມສົດຊື່ນຫຼາຍ. ດ້ວຍນີ້, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເອົາຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສຸຂະພາບຫນ້ອຍລົງ. ເຈົ້າສາມາດກະກຽມກະແລມທີ່ເຮັດດ້ວຍມືຂອງເຈົ້າເອງ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ລົດຊາດໃນລະດູຮ້ອນປົກກະຕິ.

ຢູ່ຢ່າງຫ້າວຫັນເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຮ້ອນ

ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ໃນ​ລະ​ດູ​ຮ້ອນ​

ດ້ວຍຄວາມຮ້ອນມັນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຫຼາຍໃນການເຄື່ອນໄຫວແລະອອກກໍາລັງກາຍ, ແຕ່ການບໍ່ສູນເສຍນິໄສຂອງການຝຶກອົບຮົມແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບສຸຂະພາບໃນທຸກຄວາມຮູ້ສຶກ. ໃນລະດູຮ້ອນມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ ປັບການຝຶກອົບຮົມເພື່ອວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ລືມ. ຕື່ນແຕ່ເຊົ້າເພື່ອໄປແລ່ນດ້ວຍແສງສະຫວ່າງທໍາອິດຂອງມື້, ເຈົ້າຈະມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຊົ່ວໂມງແລະຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຈະກຽມພ້ອມສໍາລັບຊ່ວງເວລານັ້ນເມື່ອທ່ານລະເລີຍອາຫານຂອງເຈົ້າ.

ຢ່າລືມອອກກຳລັງກາຍທຸກຄັ້ງທີ່ໄປສະລອຍນ້ຳ ຫຼືຫາດຊາຍ, ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຍ້າຍອອກຮ່າງກາຍທັງຫມົດຂອງທ່ານໃນອອກກໍາລັງກາຍດຽວ. ແລະສຸດທ້າຍ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າສຸຂະພາບສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂຶ້ນກັບອາຫານແລະນິໄສການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຫຼາຍທີ່ຈະປ່ຽນນິໄສບາງຢ່າງ ແລະມັນດີເທົ່າທີ່ຈະຄວບຄຸມໄດ້. ເນື່ອງຈາກວ່າໃນສອງສາມອາທິດຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກເຖິງຜົນກະທົບຂອງການຂາດການຄວບຄຸມ, ບໍ່ສູນເສຍທັດສະນະແລະທ່ານຈະສາມາດຮັກສາອາຫານຂອງທ່ານໃນວັນພັກ.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.