Savory zucchini ແລະເນີຍແຂງແບ້

Savory zucchini ແລະເນີຍແຂງແບ້

La ເກືອ zucchini ແລະເນີຍແຂງແບ້ ທີ່ພວກເຮົາກະຕຸກຊຸກຍູ້ທ່ານໃຫ້ກຽມຕົວໃນມື້ນີ້ຈະກາຍເປັນ ໜຶ່ງ ໃນຄວາມໂປດປານຂອງທ່ານ. ຍ້ອນຫຍັງ? ເພາະວ່ານອກ ເໜືອ ຈາກການເປັນສູດງ່າຍໆແລະພ້ອມດ້ວຍການປະສົມປະສານຂອງລົດຊາດທີ່ແປກປະຫຼາດມັນເປັນສູດທີ່ມີການ ນຳ ສະ ເໜີ ທີ່ດີຫຼາຍ.

ການ ນຳ ສະ ເໜີ ຂອງມັນຈະເຮັດໃຫ້ສູດນີ້ບໍ່ຂື້ນກັບຕາຕະລາງໃດໆ. ຍ້ອນຄວາມລຽບງ່າຍຂອງມັນ, ທ່ານສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບເມນູປະ ຈຳ ອາທິດຂອງທ່ານ, ແຕ່ຍັງຮັບໃຊ້ມັນຢູ່ໃນປື້ມ ໂອກາດພິເສດຫຼາຍ ເມື່ອທ່ານມີແຂກຢູ່ເຮືອນ. ຕັດເຂົ້າໄປໃນສ່ວນແຕ່ລະສ່ວນ, ມັນສາມາດເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເລີ່ມເປັນ 8 ຄົນ.

ມັນຈະບໍ່ແຜ່ຂະຫຍາຍຫຼາຍ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານວາງເດີມພັນເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກນີ້ເປັນອາຫານຫຼັກ. ພວກເຮົາໄດ້ພະຍາຍາມມັນແລະພວກເຮົາເຊື່ອວ່າພ້ອມດ້ວຍ ມັນຕົ້ນ, ອົບອຸ່ນແລະສະຫຼັດ salmon ຄືກັບທີ່ພວກເຮົາສະ ເໜີ ເມື່ອສອງສາມເດືອນກ່ອນ, ມັນ ເໝາະ ສຳ ລັບສາມຄົນ.

ສ່ວນຜະສົມ

  • 2 ຜັກບົ່ວ, ຈູມມະລີ
  • ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ 1 ແຜ່ນ
  • 1 zucchini, ຊອຍບາງໆ
  • ເນີຍແບ້ 8-12 ຊອຍ
  • Sal
  • ໝາກ ພິກໄທ
  • Nutmeg
  • ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ຽງພິເສດ

ຂັ້ນຕອນທີໂດຍຂັ້ນຕອນ

  1. ປອກຜັກບົ່ວໃນ julienne, ໃນເຕົາຂົ້ວປະສົມກັບນ້ ຳ ມັນ 10 ບ່ວງແກງ, ຈົນກ່ວາມັນອ່ອນລົງແລະມີສີ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ; ປະມານ XNUMX ນາທີ. ⠀ຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ເອົາມັນລົງໃສ່ສາຍຮັດເພື່ອເອົານ້ ຳ ມັນທີ່ເກີນອອກຈົນກວ່າມັນຈະເຢັນລົງ.
  2. ກະຈາຍເອກະສານ pastry puff ເທິງແມ່ພິມເພື່ອໃຫ້ມັນປົກຄຸມພື້ນຖານທັງ ໝົດ ແລະຂຶ້ນຝາໃນລະຫວ່າງ ໜຶ່ງ ຫາສອງຊັງຕີແມັດ.

Savory zucchini ແລະເນີຍແຂງແບ້

  1. ແຈກຢາຍຜັກບົ່ວ ເຢັນຢູ່ດ້ານເທິງ.
  2. ໃສ່ຜັກບົ່ວໃສ່ ຊັ້ນຂອງຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ zucchini ແລະບັນດາເນີຍແຂງແບ້.
  3. ຈາກນັ້ນ ຕື່ມເກືອເຂົ້າ ໜຽວ pepper ແລະ nutmeg ຮູ້ບຸນຄຸນ.

Savory zucchini ແລະເນີຍແຂງແບ້

  1. ໃນປັດຈຸບັນ ໃສ່ຊັ້ນທີສອງຂອງ zucchini, ລະດູການແລະ sprinkle ມີ drizzle ຂອງນ້ໍາເວີເປັນ
  2. ອົບໃນເຕົາອົບທີ່ preheated ຢູ່ທີ່ 200 ° C 25 ນາທີຫລືຈົນກ່ວາເຂົ້າ ໜົມ ປັງແມ່ນສີທອງແລະສຸກ.
  3. ເອົາ ໝາກ ເຜັດທີ່ມີລົດຊາດເຄັມແລະແບ້ເນີຍອອກມາຈາກເຕົາອົບແລະມ່ວນມັນຮ້ອນ.

Savory zucchini ແລະເນີຍແຂງແບ້


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ. ທົ່ງນາທີ່ກໍານົດໄວ້ແມ່ນຫມາຍດ້ວຍ *

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.