ລາຍລະອຽດເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ປ້ອງກັນທ່ານບໍ່ໃຫ້ມີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ

ຊີວິດສຸຂະພາບດີ

ບາງຄັ້ງສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆກໍ່ມີຜົນສະທ້ອນອັນໃຫຍ່ຫຼວງແລະເປັນຫຼັກຖານທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການປະສົມປະສານທ່າທາງປະ ຈຳ ວັນນ້ອຍໆສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຊີວິດທີ່ບໍ່ແມ່ນຊີວິດທີ່ພວກເຮົາຢາກ ນຳ ພາ. ລາຍລະອຽດເລັກໆນ້ອຍໆຂອງຊີວິດປະ ຈຳ ວັນ ໜີ ພວກເຮົາແຕ່ ສາມາດຕັດສິນໃຈໄດ້ເມື່ອເວົ້າເຖິງວິຖີຊີວິດທີ່ ນຳ ພາ ມີຄວາມຕັ້ງໃຈຫຼືປ່ຽນແປງມັນ ໝົດ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເນັ້ນ ໜັກ ບໍ່ພຽງແຕ່ການສະແດງທ່າທາງອັນໃຫຍ່ຫຼວງເທົ່ານັ້ນແຕ່ມັນກໍ່ແມ່ນຕົວນ້ອຍທີ່ສຸດ.

Un ລາຍລະອຽດນ້ອຍໆຊ້ ຳ ໆ ທຸກໆມື້ກາຍເປັນສິ່ງທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ພວກເຮົາ ຢ່າງຫຼາຍຂອງການເປັນ. ນີ້ແມ່ນ ສຳ ລັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແລະຍັງສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ດີເພາະວ່າມີການປ່ຽນແປງນ້ອຍໆພວກເຮົາສາມາດບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ໃຫຍ່. ສະນັ້ນໃຫ້ພວກເຮົາຊອກຫາລາຍລະອຽດເລັກໆນ້ອຍໆເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ມື້ນີ້ບໍ່ໃຫ້ທ່ານ ນຳ ພາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.

ທ່ານບໍ່ໄດ້ວາງແຜນອາຫານຂອງທ່ານ

ຊີວິດສຸຂະພາບດີ

ນີ້ອາດເປັນເລື່ອງແປກແຕ່ຖ້າພວກເຮົາບໍ່ວາງແຜນອາຫານຂອງພວກເຮົາມັນຈະງ່າຍກວ່າທີ່ພວກເຮົາຈະຕົກຢູ່ໃນການລໍ້ລວງຂອງການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ປຸງແຕ່ງສູງຫລືມີໄຂມັນແລະນໍ້າຕານ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າການວາງແຜນທີ່ດີສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ຫຼາຍເມື່ອເວົ້າເຖິງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ພວກເຮົາສາມາດເຮັດຕົວເອງໄດ້ແຕ່ວ່າພວກເຂົາຕ້ອງມີຄວາມກົງເວລາ, ພຽງແຕ່ໃນມື້ພິເສດເທົ່ານັ້ນ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງເວລາທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງຕິດກັບ ໜຶ່ງ ອາຫານທີ່ສົມດຸນແລະສຸຂະພາບດີ ຫລີກລ້ຽງການເພີ່ມອາຫານຫວ່າງຫລືສິ່ງຂອງຕ່າງໆທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາຫານຂອງພວກເຮົາຢຸດເຊົາການມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.

ທ່ານອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງ

ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຮົາມີບາງມື້ທີ່ແນ່ນອນເມື່ອພວກເຮົາຢາກກິນຫຍັງຫວານຫລືມັນຍາກທີ່ຈະບໍ່ກິນຫລືດື່ມເຫຼົ້າໃນເວລາຈັດງານລ້ຽງ. ແຕ່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາສຸດທ້າຍບໍ່ສາມາດ ນຳ ພາຊີວິດໃຫ້ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງເທົ່າທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການເກືອບຈະບໍ່ຮູ້ຕົວ, ເພາະວ່າ ພວກເຮົາໄດ້ຮັບການ ສຳ ປະທານນ້ອຍໆເຫລົ່ານີ້. ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ສະ ເໝີ ວັນເວລາທີ່ພວກເຮົາສາມາດຈ່າຍຄ່າສິ່ງໃດສິ່ງ ໜຶ່ງ, ໂດຍທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດເກີນຂອບເຂດ. ບໍ່ພຽງແຕ່ສຸຂະພາບແລະສາຍຂອງພວກເຮົາເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະຂອບໃຈພວກເຮົາ, ແຕ່ຍັງມີສຸຂະພາບກະເພາະອາຫານຂອງພວກເຮົາ ນຳ ອີກ. ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນວ່າການຍ່ອຍອາຫານບໍ່ ໜັກ ແລະວິທີທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂື້ນແລະດີຂື້ນ.

ທ່ານພຽງແຕ່ສຸມໃສ່ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ

ຊີວິດສຸຂະພາບດີ

ນີ້ບໍ່ແມ່ນອາການແພ້ ສຳ ລັບຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ເພາະວ່າມີຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ບາງສ່ວນແຕ່ຍັງມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະຄົນອື່ນໆທີ່ມີຮ່າງກາຍເບົາບາງ. ສະນັ້ນຄິດວ່າມັນບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ເພື່ອເບິ່ງສວຍງາມ, ມັນແມ່ນກ່ຽວກັບການເບິ່ງແຍງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ຮູ້ສຶກດີຂື້ນ. ເມື່ອພວກເຮົາດູແລຕົວເອງ ພວກເຮົາປັບປຸງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງພວກເຮົາແຕ່ຍັງມີສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ ນຳ ອີກ, ລະບົບພູມຕ້ານທານແລະດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາປັບປຸງຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ ຂອງພວກເຮົາໃນໄລຍະສັ້ນແລະໄລຍະຍາວ. ມັນແມ່ນວິໄສທັດທົ່ວໂລກກ່ຽວກັບສຸຂະພາບທີ່ໄກຈາກແນວຄິດແຟຊັ່ນທີ່ເນັ້ນພຽງແຕ່ໃນລະດັບເທົ່ານັ້ນ.

ເຈົ້າຫຼີ້ນກິລາທີ່ເຈົ້າບໍ່ມັກ

ເຮັດກິລາ

ນີ້ແມ່ນຄວາມຜິດພາດ, ເພາະວ່າໃນໄລຍະຍາວທ່ານຈະຢຸດການແຂ່ງຂັນກິລາ. ທຸກໆຄົນສາມາດຊອກຫາກິດຈະ ກຳ ທີ່ແທດ ເໝາະ ກັບພວກເຂົາ ວິຖີຊີວິດແລະລົດນິຍົມຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບມັນທີ່ຈະຕ້ອງຜ່ານໄປຕາມການເວລາ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນພຽງແຕ່ປ່ຽນແປງກິດຈະ ກຳ ຂອງທ່ານແລະພະຍາຍາມເຮັດແນວໃດເພື່ອດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານ, ແຕ່ທ່ານຄວນຊອກຫາສິ່ງທີ່ທ່ານມັກເພື່ອວ່າພວກເຂົາຈະກາຍເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຊີວິດທ່ານ.

ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ສຶກເຖິງການປ່ຽນແປງ

ການປ່ຽນແປງບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນຈາກມື້ ໜຶ່ງ ຫາມື້ຕໍ່ໄປແລະນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ບາງຄັ້ງພວກເຮົາມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການປະຕິບັດມັນ. ມັນ​ເປັນ​ສິ່ງ​ສໍາ​ຄັນ ຟັງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເມື່ອພວກເຮົາປ່ຽນແປງ ໃນການ ດຳ ລົງຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ເພາະວ່າລາວຈະບອກພວກເຮົາວ່າພວກເຮົາເຮັດໄດ້ດີ. ສິ່ງນີ້ບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນໃນເວລາກາງຄືນ, ແຕ່ວ່າຄວາມສະຫວັດດີພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈແມ່ນມາພ້ອມກັບຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາຈະຮູ້ມັນເມື່ອພວກເຮົາຮູ້ສຶກ.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ. ທົ່ງນາທີ່ກໍານົດໄວ້ແມ່ນຫມາຍດ້ວຍ *

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.