ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງນໍ້າເຜິ້ງ

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງນໍ້າເຜິ້ງ

ອາຫານເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາມີຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດ. ຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກໂດຍບໍ່ມີອາຫານ, ເພາະວ່າມັນແມ່ນນໍ້າມັນແອັດຊັງທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ອະໄວຍະວະຕ່າງໆປະຕິບັດຫນ້າທີ່ທັງຫມົດ. ​ແຕ່​ວ່າ​ພາຍ​ໃນ​ຖະ​ແຫຼງການ​ນັ້ນ, ຍັງ​ມີ​ອີກ​ຢ່າງ​ໜຶ່ງ​ທີ່​ບໍ່​ສຳຄັນ, ອາຫານບາງຊະນິດປະກອບດ້ວຍສານອາຫານທີ່ເອື້ອອໍານວຍໂດຍສະເພາະ ເພື່ອສຸຂະພາບ.

ນັ້ນແມ່ນກໍລະນີຂອງນໍ້າເຜິ້ງ, ອາຫານທີ່ມີຄຸນສົມບັດທາງໂພຊະນາການທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, ນໍ້າເຜິ້ງປະກອບດ້ວຍສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນເຊັ່ນ: ສັງກະສີ, ທາດການຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ແມກນີຊຽມ, ໂພແທດຊຽມ, phosphorus. ນອກເຫນືອໄປຈາກວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B, C, D ແລະ E ແລະ ອາຊິດ amino ທີ່ ຈຳ ເປັນ, ເຊິ່ງບໍ່ໄດ້ຖືກສັງເຄາະ ຕາມທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ທັງຫມົດນີ້ເຮັດໃຫ້ອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະທໍາມະຊາດນີ້ເປັນພັນທະມິດທີ່ດີສໍາລັບສຸຂະພາບທີ່ດີ.

ຄຸນສົມບັດແລະຄຸນປະໂຫຍດຂອງນໍ້າເຜິ້ງຕໍ່ສຸຂະພາບ

ຄຸນສົມບັດຂອງນໍ້າເຜິ້ງ

ນໍ້າເຜິ້ງຖືວ່າເປັນອາຫານໜຶ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ສຸດໃນເລື່ອງອາຫານຕັ້ງແຕ່ສະໄໝບູຮານ. ເນື່ອງຈາກອົງປະກອບຂອງມັນ, ມັນເປັນອາຫານທີ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບສຸຂະພາບ. ນໍ້າເຜິ້ງແມ່ນຜະລິດໂດຍເຜິ້ງໂດຍໃຊ້ສານທີ່ພວກມັນຜະລິດເອງ ແລະເກສອນຂອງດອກ. ນ້ຳຫວານນີ້ແມ່ນສັບພະຄຸນອັນໜຶ່ງທີ່ສຳຄັນ ແລະ ບໍລິໂພກເປັນປະຈຳ. ເປັນວິທີທີ່ດີເລີດແລະທໍາມະຊາດເພື່ອດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານ ໃນ​ລະ​ດັບ​ທີ່​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​.

  • ນໍ້າເຜິ້ງມີສານຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ໃນບັນດາອົງປະກອບຂອງມັນມີສານບາງຢ່າງທີ່ມີອໍານາດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ນໍ້າເຜິ້ງຈຶ່ງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍໃນການປິ່ນປົວສິວແລະບັນຫາຜິວຫນັງອື່ນໆ.
  • ມັນເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ສໍາລັບການປ້ອງກັນຄວາມແກ່ຂອງເຊນ, ການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ເຊັ່ນ: ນໍ້າເຜິ້ງ, ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ. ສານອາຫານເຫຼົ່ານີ້ປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈແລະຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນແມ່ນ ຕ້ານການອັກເສບ, ເປັນອາຫານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບປະຊາຊົນທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດ autoimmune.
  • ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຫຼາຍ. ນໍ້າເຜິ້ງມີພະລັງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນອັນຍິ່ງໃຫຍ່, ເຊິ່ງມີປະໂຫຍດຕໍ່ເຮົາພາຍໃນ ແລະ ພາຍນອກ. ໃຊ້ໂດຍກົງກັບຜົມຫຼືຜິວຫນັງໃນເວລາທີ່ພວກມັນແຫ້ງແລະຂາດນ້ໍາ, ມັນເປັນຢາທີ່ມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍ.
  • ແຫຼ່ງຂອງທາດໂປຼຕີນແລະອາຊິດໄຂມັນທີ່ຈໍາເປັນ. ອາຊິດອາມິໂນແມ່ນສິ່ງທີ່ຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດສັງເຄາະໄດ້ດ້ວຍຕົນເອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປະກອບມີອາຫານທີ່ມີອາຊິດໄຂມັນທີ່ຈໍາເປັນໃນອາຫານ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບກໍລະນີທີ່ມີນໍ້າເຜິ້ງ, ເຊິ່ງເປັນແຫຼ່ງໂປຣຕີນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່.
  • ຕໍ່ກັບການປິ່ນປົວອາການໄອ ແລະເຈັບຄໍ. ນໍ້າເຜິ້ງຊ່ວຍຫຼຸດອາການໄອທີ່ເກີດຈາກການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຍ້ອນພະລັງງານຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຂອງມັນ, ນໍ້າເຜິ້ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປິ່ນປົວອາການເຈັບຄໍແລະປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ວິທີກິນນໍ້າເຜິ້ງຢ່າງມີສຸຂະພາບດີ

ນ້ຳເຜິ້ງໝາກນາວ

ນອກຈາກນັ້ນ, ມີການສຶກສາວິທະຍາສາດທີ່ສະຫນັບສະຫນູນຄຸນສົມບັດອື່ນໆຂອງນໍ້າເຜິ້ງ. ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, ມັນຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບ cholesterol, ປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ, ນອນ, ສະຫງົບເສັ້ນປະສາດ, ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ ແລະປົກປ້ອງກະເພາະອາຫານ. ດັ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຫັນໄດ້, ອາຫານທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຜົນປະໂຫຍດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າໂດຍພຽງແຕ່ລວມເອົານໍ້າເຜິ້ງຈໍານວນນ້ອຍໆໃນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ.

ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນນໍ້າເຜິ້ງທຸກໆມື້ເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງປ້ອງກັນແລະຫຼີກເວັ້ນການເປັນຫວັດ, ແມ່ນ ການກະກຽມຢານ້ໍາທີ່ມີນໍ້າເຜິ້ງ, ນາວແລະຂີງ. ປົນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢູ່ໃນກະປ໋ອງແກ້ວແລະປ່ອຍໃຫ້ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດປ່ອຍອອກມາແລະປະສົມສານຂອງມັນ. ກິນຢານ້ໍານີ້ຫນຶ່ງຫຼືສອງບ່ວງແກງປະຈໍາວັນແລະນອກເຫນືອຈາກການປັບປຸງການປ້ອງກັນຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນຄໍຂອງທ່ານ hydrated ຫຼາຍ.

ທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງໃສ່ອາຫານອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ, ເພາະວ່າມັນເປັນສານຫວານທໍາມະຊາດທີ່ມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍ. ຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງບ່ວງຫນຶ່ງໃສ່ນົມສົ້ມທໍາມະຊາດ, ້ໍານົມ, ຖ້າທ່ານກະກຽມຖ້ວຍເຂົ້າໂອດຫຼືເຮັດໃຫ້ຫວານຂອງຫວານ homemade. ດຽວນີ້, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ, ມັນມີແຄລໍຣີສູງ ແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເພີ່ມນ້ຳໜັກໄດ້ ຖ້າເຈົ້າບໍ່ລະມັດລະວັງ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າພື້ນຖານຂອງສະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນອາຫານທີ່ຫລາກຫລາຍ, ມີຄວາມສົມດູນແລະການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ. ທົ່ງນາທີ່ກໍານົດໄວ້ແມ່ນຫມາຍດ້ວຍ *

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.