ຂັ້ນຕອນຂອງການສິ້ນສຸດຄວາມສໍາພັນທີ່ແນ່ນອນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍສໍາລັບໃຜ. ບັນຫາຈະກາຍເປັນຄວາມສັບສົນຫຼາຍເມື່ອຄວາມຮູ້ສຶກຜິດເກີດຂຶ້ນສໍາລັບການດໍາເນີນຂັ້ນຕອນທີ່ສໍາຄັນດັ່ງກ່າວ. ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດເປັນເລື່ອງປົກກະຕິແລະເປັນເລື່ອງປົກກະຕິໃນຕອນທ້າຍຂອງຄວາມສໍາພັນ, ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມໂສກເສົ້າແລະຄວາມໂສກເສົ້າເກີດຂຶ້ນ, ບວກກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄູ່ຮ່ວມງານອາດຈະມາ recriminate ແລະຕໍານິຕິຕຽນທ່ານສໍາລັບຂັ້ນຕອນທີ່ດໍາເນີນ.
ໃນບົດຄວາມຕໍ່ໄປນີ້ພວກເຮົາໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຊຸດທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ ເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມຮູ້ສຶກຜິດທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງສໍາລັບການຢຸດຄວາມສໍາພັນ.
ດັດນີ
ວິທີການເອົາຊະນະຄວາມຜິດ
ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຂອງການເປັນຜູ້ທີ່ເອົາບາດກ້າວຂອງການສິ້ນສຸດຄວາມສໍາພັນທີ່ແນ່ນອນເປັນສິ່ງທີ່ປົກກະຕິ, ບັນລຸຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງບຸກຄົນ. ບາງຄັ້ງຄວາມຜິດບໍ່ໄດ້ໄປແລະ ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໄປຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ດີທີ່ຮູ້ວິທີການຈັດການກັບຄວາມຜິດດັ່ງກ່າວ. ໃນບົດຄວາມຕໍ່ໄປນີ້ເຮົາໃຫ້ຄຳແນະນຳຊຸດໜຶ່ງທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າເອົາຊະນະຄວາມຮູ້ສຶກຜິດດັ່ງນີ້:
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເຫດຜົນສໍາລັບການແຕກແຍກ
ສິ່ງທໍາອິດທີ່ຕ້ອງເຮັດຄືການຈື່ຈໍາເຫດຜົນຫຼືສາເຫດທີ່ນໍາໄປສູ່ການສິ້ນສຸດຂອງຄວາມສໍາພັນ. ເຫດຜົນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສໍາຄັນໃນເວລາທີ່ມັນມາເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຄວາມສໍາພັນສາມາດສິ້ນສຸດລົງຍ້ອນການປະກົດຕົວຂອງເຫດຜົນທີ່ບໍ່ສາມາດປະຕິເສດໄດ້ແລະບໍ່ມີຄໍາຖາມ.
ປ່ຽນຄວາມຜິດມາເປັນຄວາມຮັບຜິດຊອບ
ຖ້າຄວາມສໍາພັນບໍ່ເຮັດວຽກ, ບໍ່ມີຫຍັງຜິດພາດທີ່ຈະສິ້ນສຸດມັນ. ທ່ານຕ້ອງປະຖິ້ມຄວາມຜິດແລະມີຄວາມຮັບຜິດຊອບສໍາລັບຂັ້ນຕອນທີ່ສໍາຄັນຂອງການສິ້ນສຸດຄູ່ຜົວເມຍໄດ້. ມັນບໍ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບທີ່ຈະຢູ່ກັບຄົນທີ່ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກຫຍັງແລະຜູ້ທີ່ເຈົ້າໄດ້ຢຸດຮັກ. ມັນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະສືບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນແລະມັນເປັນການກະທໍາທີ່ຮັບຜິດຊອບທີ່ຈະຢຸດມັນ.
ຫຼີກລ້ຽງການຄິດທາງລົບທີ່ແນ່ນອນ
ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະ ກຳ ຈັດຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີແລະ obsessive ບາງຢ່າງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ວິທີຜ່ອນຄາຍ ແລະຄິດບວກ. ເອົາເຂົ້າໄປໃນການປະຕິບັດຊຸດຂອງເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ ພວກເຂົາສາມາດເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບຄວາມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຫຼາຍ.
ຢ່າປະຕິບັດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄູ່ຜົວເມຍ
ມັນບໍ່ຄວນຈະຖືກໂຫລດໃນເວລາໃດກໍ່ຕາມກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄູ່ຜົວເມຍ. ແຕ່ລະຄົນມີຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງຕົນເອງເມື່ອເຖິງຕອນສຸດທ້າຍຂອງຄູ່ຜົວເມຍ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ມັນງ່າຍກວ່າ ແລະງ່າຍກວ່າທີ່ຈະປົດປ່ອຍຕົວເຈົ້າເອງຈາກຄວາມຜິດທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ ແລະ ຍອມຮັບສະຖານະການໃໝ່.
ຫຼີກເວັ້ນການຕິດຕໍ່ກັບຄູ່ຮ່ວມງານ
ເມື່ອຂັ້ນຕອນທີ່ສໍາຄັນຂອງການແຕກແຍກກັບຄວາມສໍາພັນໄດ້ຖືກປະຕິບັດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະທໍາລາຍຢ່າງສົມບູນດ້ວຍສາຍພົວພັນທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈົ້າອາດມີກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ການຂາດການຕິດຕໍ່ແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ປະຊາຊົນທັງສອງແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມເຈັບປວດຂອງການສິ້ນສຸດຄວາມສໍາພັນມີຄວາມອົດທົນຫຼາຍ. ເຈົ້າຕ້ອງເບິ່ງໄປຂ້າງໜ້າ ແລະ ດຳເນີນຊີວິດອີກຄັ້ງໂດຍບໍ່ຄຳນຶງເຖິງສິ່ງທີ່ຄູ່ຮັກເຮັດ ແລະ ບໍ່ເຮັດ. ຮັກສາການຕິດຕໍ່ກັບຄູ່ຮ່ວມງານ ມັນພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຜິດ.
ໃນສັ້ນ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິແລະປົກກະຕິທີ່ໃນເວລາທີ່ການສິ້ນສຸດຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ແນ່ນອນມາ, ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດທີ່ແນ່ນອນອາດຈະເກີດຂຶ້ນ. ການສະທ້ອນແລະຄວາມອົດທົນແມ່ນສໍາຄັນໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການປະຖິ້ມຄວາມຮູ້ສຶກຜິດນີ້ໄວ້ຫລັງແລະເລີ່ມຕົ້ນດໍາລົງຊີວິດໂດຍບໍ່ມີບັນຫາໃດໆ. ມັນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະສືບຕໍ່ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮັກຫຼືຄວາມຮັກ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນສາມາດຂ້ອນຂ້າງຍາກແລະສັບສົນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເອົາບາດກ້າວຂອງການຢຸດຕິຄວາມສໍາພັນໃນຄໍາຖາມ. ຖ້າເຈົ້າເອົາໃຈໃສ່ໃນແງ່ດີ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຈະຄ່ອຍໆຫາຍໄປເມື່ອວັນເວລາຜ່ານໄປ.
ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ