ຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບຂອງເຄື່ອງຫວານທຽມ

ນໍ້າຫວານທຽມ

ແນ່ນອນໃນໂອກາດຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງຄັ້ງທີ່ທ່ານໄດ້ຍິນວ່າເຄື່ອງຫວານທຽມບໍ່ມີສຸຂະພາບດີ. ເນື່ອງຈາກວ່າເປັນເວລາດົນນານໄດ້ມີການສົນທະນາກ່ຽວກັບ ຜົນກະທົບທາງລົບຂອງຜະລິດຕະພັນສຸຂະພາບເຫຼົ່ານີ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພາຍໃຕ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າ saccharin ແມ່ນດີກວ່ານ້ໍາຕານ, ມັນຍັງສືບຕໍ່ບໍລິໂພກໂດຍບໍ່ມີການຄໍານຶງເຖິງຂໍ້ເສຍຂອງຜະລິດຕະພັນທົ່ວໄປນີ້.

ໃນເວລານີ້ໃນເວລາທີ່ອາຫານຖືກດູແລຢ່າງລະມັດລະວັງ, ເຊິ່ງປະຊາຊົນຫຼາຍຄົນຮຽນຮູ້ທີ່ຈະອ່ານແລະຖອດລະຫັດປ້າຍຜະລິດຕະພັນເພື່ອຍົກເລີກສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ, ເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ຮຽນຮູ້ແລະຄົ້ນພົບເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍຂອງສານທີ່ prerier ອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າ. ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ? ຖ້າທ່ານເປັນຫນຶ່ງໃນຜູ້ທີ່ດື່ມກາເຟແລະ infusions ກັບ sweeteners, ພວກເຮົາເຊີນທ່ານຄົ້ນພົບຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບຂອງການບໍລິໂພກຂອງມັນ.

ນ້ຳຫວານເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບບໍ?

ອີງຕາມການສຶກສາປະຕິບັດ, ການບໍລິໂພກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງ sweeteners ປອມ ສາມາດທໍາລາຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍລໍາໄສ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ພວກເຮົາມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ microbiota ໃນລໍາໄສ້ແລະມີບົດບາດໃນການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍ. ເມື່ອບາງສິ່ງບາງຢ່າງລົບກວນພວກມັນ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີສາມາດເຈັບປ່ວຍແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ກໍານົດການສຶກສາກ່ຽວກັບການບໍລິໂພກຂອງຫວານທຽມ. ໂດຍສະເພາະ, ພວກເຂົາສາມາດປ່ຽນແປງສອງປະເພດຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນລໍາໄສ້, E-coli ແລະ E-faecalis. ປາກົດຂື້ນອົງປະກອບຂອງ sweeteners ປອມບາງ ສາມາດປ່ຽນແປງປະລິມານຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຫຼືຜະລິດຊະນິດອື່ນ ທີ່ສາມາດປ່ຽນແປງອົງປະກອບທໍາມະຊາດຂອງ microbiota ໃນລໍາໄສ້.

ດັ່ງນັ້ນ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຫຼົ່ານີ້ສາມາດທໍາລາຍກໍາແພງຂອງລໍາໄສ້, ຜ່ານມັນແລະເຂົ້າເຖິງກະແສເລືອດ. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຂົ້າພັກແລະສະສົມຢູ່ໃນພື້ນທີ່ເຊັ່ນ: ຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງ, ມ້າມ ຫຼືຕັບ ແລະ ຜົນສະທ້ອນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ໃນບັນດາບັນຫາອື່ນໆ, ການຕິດເຊື້ອທຸກປະເພດສາມາດເກີດຂື້ນ, ລວມທັງຫນຶ່ງໃນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ, ພະຍາດຊຶມເຊື້ອ.

ວິທີການທົດແທນນໍ້າຕານດ້ວຍວິທີສຸຂະພາບ

ເມື່ອທ່ານໃຊ້ເຄື່ອງຫວານທຽມ, ມັນແມ່ນຍ້ອນວ່າທ່ານຕ້ອງການຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບນໍ້າຕານ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງອາຫານຫຼຸດນໍ້າໜັກ ຫຼືເປັນການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກແລ້ວ ອັນຕະລາຍຂອງນໍ້າຕານແລະສິ່ງເສບຕິດຂອງມັນ, ແຕ່ເທື່ອລະຫນ້ອຍພວກເຂົາເລີ່ມຕົ້ນ ຄົ້ນພົບຄວາມສ່ຽງຂອງຜະລິດຕະພັນທຽມເຊັ່ນ: ນໍ້າຫວານ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວນຊອກຫາວິທີອື່ນເພື່ອໃຫ້ອາຫານຫວານທີ່ມີຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ຕົວຢ່າງຂອງຫວານທໍາມະຊາດແມ່ນວັນທີ. ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີນ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະຊາດເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ຫວານແລະເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ນ້ ຳ ຕານ. ຂໍ້ເສຍຂອງວັນທີແມ່ນວ່າເນື້ອໃນ້ໍາຕານສູງຂອງພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປັນອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາ, ທ່ານຄວນບໍລິໂພກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນລະດັບປານກາງ.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ກາເຟຫວານຫຼື້ໍາຕົ້ມ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເຄື່ອງຫວານທໍາມະຊາດທີ່ດີທີ່ສຸດ, ເຊັ່ນ: ນໍ້າເຜິ້ງຫຼືຢານ້ໍາ agave. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາຍັງຂ້ອນຂ້າງ caloric, ເປັນ ຈໍານວນນ້ອຍຫຼາຍແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຫວານ ແກ້ວບໍ່ຄວນມີບັນຫາຫຼາຍເກີນໄປ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານບໍລິໂພກເກີນ. ສໍາລັບເຄື່ອງຫວານທຽມ, ພວກມັນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍເທົ່າທຽມກັນ.

ໃນບັນດາທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ stevia ເຊິ່ງມາຈາກພືດ, ສະນັ້ນມັນເປັນທໍາມະຊາດ, ຫຼື erythritol. ທາດຫວານທໍາມະຊາດນີ້ແມ່ນມາຈາກອາຫານຈໍານວນຫຼາຍເຊັ່ນ: ສາລີຫຼືເຫັດ, ແລະອື່ນໆ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນສະເຫມີໄປທີ່ຈະເລືອກເອົາເຄື່ອງຫວານທໍາມະຊາດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການສານເຄມີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ສຸດທ້າຍ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່ານໍ້າຕານແມ່ນບໍ່ມີຫຍັງນອກ ເໜືອ ຈາກສ່ວນປະກອບທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອ camouflage ລົດຊາດຂອງອາຫານ. ຮຽນ​ຮູ້​ທີ່​ຈະ​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ປຸງ​ລົດ​ຊາດ​ທໍາ​ມະ​ຊາດ​ຂອງ​ຜະ​ລິດ​ຕະ​ພັນ​ທີ່​ມັກ​ຈະ​ເຊື່ອງ​ໄວ້​ລະ​ຫວ່າງ​ຈໍາ​ນວນ​ຫຼາຍ​ຂອງ​້​ໍ​າ​ຕານ​ແລະ​ ທ່ານ​ຈະ​ໄດ້​ພົບ​ເຫັນ​ວ່າ palate ຂອງ​ທ່ານ​ຄ່ອຍໆ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ເພື່ອ​ ເຂົາເຈົ້າ. ອີກບໍ່ດົນເຈົ້າຈະມີຄວາມສຸກຫຼາຍລົດຊາດ ແລະພ້ອມກັບມັນ ເຈົ້າຈະສາມາດກິນໄດ້ສຸຂະພາບດີ.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.