ຂໍ້ດີທັງໝົດຂອງປືນນວດ

ຜົນປະໂຫຍດຂອງປືນນວດ

ປືນນວດໄດ້ກາຍເປັນຫນຶ່ງໃນອຸປະກອນທີ່ໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ ໃນເວລາສຸດທ້າຍ. ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າແຕ່ກ່ອນພຽງແຕ່ນັກກິລາທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກມັນ, ແຕ່ໃນປັດຈຸບັນມັນເບິ່ງຄືວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໄດ້ມີການປ່ຽນແປງແລະສໍາລັບລາຄາຖືກແທ້ໆ, ພວກເຮົາສາມາດມີຢູ່ໃນບ້ານຂອງພວກເຮົາແລ້ວແລະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກຄວາມໄດ້ປຽບທັງຫມົດຂອງມັນ, ເຊິ່ງມີຈໍານວນຫນ້ອຍ.

ເຈົ້າຮູ້ຜົນປະໂຫຍດທັງຫມົດຂອງມັນບໍ? ເນື່ອງຈາກວ່າມີການສົນທະນາຂອງການຊ່ວຍເຫຼືອສໍາລັບ ບັນເທົາອາການປວດກ້າມເນື້ອ. ແຕ່ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນຍັງມີຜົນປະໂຫຍດອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບ. ວິທີນີ້ເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າມັນຈະເປັນພັນທະມິດໃຫມ່ຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າງ່າຍຂຶ້ນແລະເພີ່ມປະສິດທິພາບການເຮັດວຽກ. ແຕ່ໃຫ້ໄປເທື່ອລະກ້າວເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ພາດລາຍລະອຽດ.

ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າຂອງກ້າມຊີ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ

ຫນຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງປືນນວດແມ່ນວ່າກັບມັນ ທ່ານຈະເວົ້າວ່າ goodbye ກັບ fatigue ກ້າມເນື້ອ. ເມື່ອມີອາການເມື່ອຍລ້າຂອງກ້າມຊີ້ນຫຼືເສັ້ນໄຍ, ພວກເຮົາຈະເວົ້າວ່າມີການຝຶກອົບຮົມຢ່າງເຂັ້ມງວດຫຼັງຈາກມັນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າຄວາມເຈັບປວດສາມາດປາກົດຢູ່ທົ່ວຮ່າງກາຍແລະດັ່ງນັ້ນປືນຮູ້ດີກ່ຽວກັບວິທີການກໍາຈັດມັນ. ເມື່ອເຈົ້າຜ່ານມັນໄປ ເຈົ້າຈະສັງເກດເຫັນວ່າຄວາມຮູ້ສຶກນັ້ນຈະຫາຍໄປໄວຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ ເພາະມັນເຮັດໃຫ້ການຟື້ນຕົວດີຂຶ້ນ.

ເຄື່ອງນວດ

ປັບປຸງການ ໝຸນ ວຽນ

ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນການນວດ, ພວກເຮົາຮູ້ວ່າພວກເຮົາຈະຢູ່ກັບລາວ ການກະຕຸ້ນແລະປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງ. ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍທັງຫມົດອົກຊີເຈນທີ່ມັນສົມຄວນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງອອກແຮງ, ແຕ່ມີພຽງແຕ່ຫົວທີ່ເຫມາະສົມກັບມັນ, ທ່ານສາມາດຜ່ານຂາແລະລືມຄວາມເຫນື່ອຍລ້າໃນພວກມັນ, ຍ້ອນການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງພວກມັນ. ນັ້ນບໍ່ແມ່ນປະໂຫຍດອັນຍິ່ງໃຫຍ່ບໍ?

ການບັນເທົາພະຍາດຊໍາເຮື້ອ

ພື້ນຖານຕົ້ນຕໍຂອງມັນແມ່ນພະລັງງານທີ່ຈະເວົ້າວ່າ goodbye ກັບຄວາມເຈັບປວດ. ເພາະສະນັ້ນ, ບໍ່ມີຫຍັງຄືກັບການ ນຳ ໃຊ້ມັນເມື່ອມີເຊັ່ນກັນ ພະຍາດຊໍາເຮື້ອເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບ. ໃນຂອງນາງ, ຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມແຂງແມ່ນບາງອາການທົ່ວໄປທີ່ສຸດ. ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອບັນເທົາພວກມັນ, ບໍ່ມີຫຍັງຄືກັບການນວດເບົາໆໃນວິທີທີ່ໄວແລະມີປະສິດທິພາບຄືກັບທີ່ສະຫນອງໂດຍປືນນວດ.

ລົບລ້າງສັນຍາ

ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເຈັບກ້າມຊີ້ນທີ່ມາຈາກການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເປັນເປົ້າຫມາຍສໍາລັບການປິ່ນປົວນີ້. ແຕ່ນອກຈາກນັ້ນ, ສັນຍາຍັງເປັນຄໍາສັ່ງຂອງມື້. ເນື່ອງຈາກໃຊ້ເວລາຫຼາຍນັ່ງຫຼືຍ້ອນຈັງຫວະຂອງຊີວິດທີ່ເຮົານໍາພາ, ມັນເປັນເລື່ອງທົ່ວໄປທີ່ຈະມີ knots ໃນສ່ວນຂອງບ່າ, ປາກມົດລູກຫຼືຍັງຢູ່ໃນບໍລິເວນ lumbar.. ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບພວກເຂົາທັງຫມົດ, ການສັ່ນສະເທືອນທີ່ປ່ອຍອອກມາໂດຍປືນນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດ. ບອກລາຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມເນື້ອ.

ປືນນວດ

ປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍ

ເຖິງແມ່ນວ່າໃນບາງພື້ນທີ່ພວກເຮົາບໍ່ທົນທານຕໍ່ການນວດດີເກີນໄປ, ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າເວົ້າຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ປືນແມ່ນຫນຶ່ງໃນແນວຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການ. ປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດ. ເນື່ອງຈາກວ່າໂດຍການບັນເທົາຄວາມເຄັ່ງຕຶງທັງຫມົດ, ພວກເຮົາຈະສັງເກດເຫັນວິທີທີ່ພວກເຮົາມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຂຶ້ນນັບຕັ້ງແຕ່ມັນເລັ່ງການດູດຊຶມຂອງສານອາຫານທັງຫມົດເພື່ອປັບປຸງເນື້ອເຍື່ອ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ການຟື້ນຕົວໄວຂຶ້ນຫຼາຍ.

ການຜ່ອນຄາຍຫຼາຍຂຶ້ນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ

ຖ້າພວກເຮົາກ່າວເຖິງສັນຍາກ່ອນ, ມັນເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່າພວກເຮົາຕ້ອງສືບຕໍ່ເວົ້າກ່ຽວກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ຜະລິດພວກມັນແລະຫນຶ່ງໃນບັນຫາທີ່ຊັດເຈນທີ່ສຸດແມ່ນຄວາມກົດດັນ. ດັ່ງນັ້ນ ຂໍຂອບໃຈກັບການນວດ, ຈັງຫວະແລະຄວາມກົດດັນຂອງພວກເຂົາໄດ້ອອກ ພວກ​ເຮົາ​ຈະ​ສັງ​ເກດ​ເຫັນ​ວ່າ​ຮ່າງ​ກາຍ​ໄດ້​ຖືກ​ພວນ​ແລະ​ການ​ຜ່ອນ​ຄາຍ​ອາ​ລົມ​ຈະ​ເຂົ້າ​ມາ​ໃນ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ. ແນ່ນອນ, ໂດຍການບອກລາກັບສິ່ງທັງຫມົດນີ້, ພວກເຮົາຈະມີຊີວິດຊີວາແລະພະລັງງານຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນດ້ວຍປືນນວດພວກເຮົາຍັງສາມາດຮູ້ສຶກຂອບໃຈກັບຫົວທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ມີຈຸດປະສົງສໍາລັບກຸ່ມກ້າມຊີ້ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ. ທົ່ງນາທີ່ກໍານົດໄວ້ແມ່ນຫມາຍດ້ວຍ *

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.