ກິລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປະຕິບັດໃນລະດູຮ້ອນ

ກິລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປະຕິບັດໃນລະດູຮ້ອນ

ກິລາທີ່ຈະປະຕິບັດໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນສາມາດມີຄວາມຫລາກຫລາຍທີ່ສຸດ. ເນື່ອງ​ຈາກ​ວ່າ​ການ​ມາ​ເຖິງ​ຂອງ​ດິນ​ຟ້າ​ອາ​ກາດ​ທີ່​ດີ​, ພວກ​ເຮົາ​ສາ​ມາດ​ອອກ​ໄປ​ແລະ​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ອາ​ກາດ​ສົດ​ເພື່ອ​ໃຫ້​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​ເລັກ​ນ້ອຍ​. ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຮົາຕ້ອງລືມກ່ຽວກັບມື້ທີ່ຮ້ອນທີ່ສຸດແລະຊົ່ວໂມງກາງຂອງມື້, ຫຼີກເວັ້ນກິດຈະກໍາທັງຫມົດຂອງປະເພດນີ້.

ແຕ່ຖ້າໄວໆນີ້ວັນພັກຈະເປັນຕົວລະຄອນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດມີທຸກຢ່າງເລັກນ້ອຍ. ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງການພັກຜ່ອນທີ່ດີສົມຄວນ, ແຕ່ອີກດ້ານຫນຶ່ງແມ່ນຄວາມມ່ວນໃນຮູບແບບຂອງການຝຶກອົບຮົມ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະສືບຕໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ມີສຸຂະພາບດີເຊັ່ນດຽວກັນກັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງປີ. ມາເລີ່ມກັນເລີຍ!

ລອຍນ້ໍາຫນຶ່ງໃນກິລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປະຕິບັດໃນລະດູຮ້ອນ

ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າການລອຍສາມາດປະຕິບັດໄດ້ຕະຫຼອດປີ. ການໄປສະລອຍນ້ໍາໃນລະດູຫນາວຍັງເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດ. ແຕ່ຢ່າງມີເຫດຜົນເມື່ອລະດູຮ້ອນມາຮອດ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າແຮງຈູງໃຈຄອບຄອງພວກເຮົາ. ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ຕົວເຮົາເອງຖືກປະຕິບັດໂດຍຫນຶ່ງໃນກິລາທີ່ສົມບູນທີ່ສຸດ. ມັນກໍ່ແມ່ນຫນຶ່ງໃນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດແລະສໍາລັບທຸກອາຍຸຫຼືເງື່ອນໄຂ. ເຖິງແມ່ນວ່າສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກັບຄືນໄປບ່ອນຫຼືແມ່ຍິງຖືພາ. ໃນບັນດາຂໍ້ໄດ້ປຽບຂອງການລອຍພວກເຮົາສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າມັນປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແຕ່ຍັງມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມອົດທົນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ພວກເຮົາອອກຈາກຈໍານວນແຄລໍລີ່ທີ່ດີ.

ຍ່າງປ່າ

ການເດີນທາງ

ເຖິງແມ່ນວ່າໃນລະດູຫນາວພວກເຮົາຍັງສາມາດເຮັດເສັ້ນທາງທີ່ແປກປະຫລາດ, ບໍ່ມີຫຍັງຄືກັບການຍ່າງປ່າໃນເວລາທີ່ສະພາບອາກາດດີຂຶ້ນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ພວກເຮົາຕ້ອງເລືອກມື້ທີ່ບໍ່ຮ້ອນຫຼາຍ. ຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາ, ພວກເຮົາຈະເພີດເພີນກັບການເດີນທາງແລະພູມສັນຖານຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ການຍ່າງແມ່ນຫນຶ່ງໃນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແນະນໍາໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງລະດູການທີ່ພວກເຮົາຢູ່. ນອກຈາກຈະມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍແລ້ວ ມັນຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ຈິດໃຈນຳອີກ ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາຜ່ອນຄາຍ ແລະ ຜ່ອນຄາຍຄວາມຕຶງຄຽດທັງໝົດ.

surf ໄດ້

ໂດຍບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ, ມັນແມ່ນກິລາດາວຂອງລະດູຮ້ອນ. ເນື່ອງຈາກວ່າທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ເວລາປະໂຫຍດຂອງສະພາບອາກາດທີ່ດີແລະຫາດຊາຍທີ່ຈະພະຍາຍາມມັນ. ແນ່ນອນ, ຢູ່ໃກ້ກັບບ່ອນທີ່ທ່ານຢູ່ຫຼືບ່ອນທີ່ເຈົ້າໃຊ້ເວລາໃນລະດູຮ້ອນ, ຈະມີຫ້ອງຮຽນກິລານີ້. ທັງຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍຈະມີຫ້ອງຮຽນປັບຕົວເຂົ້າກັບລະດັບຂອງເຂົາເຈົ້າແລະເທື່ອລະຫນ້ອຍເຈົ້າຈະສາມາດເພີດເພີນກັບ adrenaline ທີ່ surfing ອອກຈາກພວກເຮົາ.. ທ່ານຮູ້ວ່າຂໍຂອບໃຈກັບມັນ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ. ໂດຍບໍ່ລືມວ່າມັນເປັນວິທີທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອບັນເທົາຄວາມກົດດັນ.

ວ່າວ surfing

Kitesurfing

ມັນບໍ່ງ່າຍ, ເຈົ້າຕ້ອງຍອມຮັບ. ແຕ່ kitesurfing ຍັງເປັນອີກທາງເລືອກຫນຶ່ງທີ່ຈະສາມາດຢູ່ໃນກະດານແລະແນ່ນອນ, ໃນນ້ໍາ. ແຕ່ນອກເໜືອໄປຈາກກະດານທີ່ກ່າວແລ້ວ ເຈົ້າຈະຕ້ອງຕີວ່າວ, ສະນັ້ນ ການດຸ່ນດ່ຽງແລະການສະທ້ອນແມ່ນສໍາຄັນໃນການປະຕິບັດກິລາດັ່ງກ່າວ. ມັນຍັງບໍ່ເຈັບປວດທີ່ພວກເຮົາລົງທະບຽນໃນຫຼັກສູດເພື່ອຮຽນຮູ້ພື້ນຖານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຄັດລັບທີ່ດີທີ່ສຸດ. ພວກເຮົາຮັບປະກັນທ່ານວ່າການປະຕິບັດແບບນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ adrenaline ຂອງເຈົ້າຍິງຂຶ້ນ, ເຮັດການເຕັ້ນແອໂຣບິກທີ່ດີ.

paddle surfing

ດ້ວຍ​ຄວາມ​ໄດ້​ປຽບ​ຂອງ​ທະ​ເລ​ແລະ​ດິນ​ຟ້າ​ອາ​ກາດ​ທີ່​ດີ​, ພວກ​ເຮົາ​ສືບ​ຕໍ່​ເວົ້າ​ເຖິງ​ກະ​ດານ​ເທິງ​ນ​້​ໍ​າ​. ໃນກໍລະນີນີ້, ພວກເຮົາມີ Paddle surfing, ເຊິ່ງເປັນອີກທາງເລືອກທີ່ດີໃນຮູບແບບຂອງກິລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປະຕິບັດໃນລະດູຮ້ອນນີ້. ເຈົ້າຈະຕ້ອງຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງເຈົ້າຢູ່ເທິງກະດານແລະຊ່ວຍຕົວເອງດ້ວຍ paddle ເພື່ອກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ. ແມ່ນແລ້ວ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າງ່າຍດາຍ, ແຕ່ມັນບໍ່ສະເຫມີໄປ. ຂໍ​ຂອບ​ໃຈ​ກັບ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ເຊັ່ນ​ນີ້​, ທ່ານຈະສາມາດເຮັດວຽກກຸ່ມກ້າມຊີ້ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດ. ເຖິງແມ່ນວ່າຕົ້ນຕໍຈະເປັນຄູ່ແຝດຫຼືກົ້ນ, ແຕ່ໂດຍບໍ່ລືມວ່າຫນ້າທ້ອງຫຼື pectorals ແລະ biceps ກໍ່ຈະເຂົ້າໄປໃນການຫຼິ້ນ.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.