Hausgemaachte Gedrénks fir Cholesterin ze senken

Cholesterin senkende schüttelen

Wann Dir gesot hutt datt Dir héich Cholesterin hutt, da sollt Dir sou séier wéi méiglech op Iech selwer këmmeren. Well héich Cholesterin kann de Risiko vu bestëmmte Häerzkrankheeten erhéijen. Breet gesoot kann een dat soen seng Niveauen erhéijen wa mir e sedentäre Liewensstil an eng schlecht Ernärung féieren. Haut léiere mir Iech wéi Dir Cholesterin senkt!

Och wa se et festgestallt hunn, wäert Ären Dokter Iech sécherlech déi néideg Instruktioune ginn fir et auszeféieren. Awer trotzdem wäerte mir Iech soen datt Dir mat enger Serie vun hausgemaachte Gedrénks an Ännere vun Ären alldeegleche Gewunnechten super Resultater kënnt erreechen. Gitt erof op d'Aarbecht fir Cholesterin sou séier wéi méiglech ze senken!

En hausgemaachte Kabes Smoothie fir Cholesterin ze senken

Et kléngt vläicht e bësse komesch fir Iech, awer Dir wäert ouni Zweifel gesinn datt et eng vun de beschten Optiounen ass fir Äddi ze héich Cholesterin. An dësem Fall brauche mir en halleft Kabes. Well dëst et huet eng grouss Quantitéit u Faser wéi och Vitamine, ouni ze vergiessen datt et en héije Waasserniveau huet, fir eis hydratiséiert ze halen. Wärend op der anerer Säit sinn och 3 Zänn Knuewel gebraucht, well et Allicin huet, wat en Zutat mat purifizéierende Eegeschaften ass. Also wa mir béid Zutaten mat e bësse Waasser flësseg maachen, hu mir e super Resultat wann Dir et all Dag moies huelen.

Geméis, déi Cholesterin senken

Ananas Smoothie

Vläicht just andeems Dir et liest, gefällt Dir et e bësse méi wéi dee virdrun. Gutt, wa jo, elo ass Är Zäit well et wäert och Cholesterin senken. An dësem Fall brauche mir dräi Scheiwen Ananas. Wéi Dir wësst, dëst Et huet Vitamin C a wierkt als Antioxidant. Also et heescht datt et schlecht Cholesterin net hält a kann Krankheeten verursaachen. Also setzen mir déi dräi Scheiwen vun Ananas an e Mixer an addéiere de Jus vun enger halwer Zitroun, e Glas Waasser an e Esslöffel Äppel Esseg. An e puer Sekonnen hutt Dir e Patt deen Dir e puer Mol d'Woch drénken kënnt.

Fruuchtjus

D'Kombinatioun vun verschiddenen Uebst ass ëmmer gutt Neiegkeet fir all d'Virdeeler déi et fir eis Gesondheet bréngt. Dofir, wa mir ënnert hinnen Erdbeeren vill besser fannen. Well si si verantwortlech fir d'antioxidant Funktioun vun eisem Bluttfluss ze verbesseren. Also wa se eis ëm eis këmmeren, kënne mir och e ganz spezielle Jus genéissen. Well fir dëse Fall musse mir 100 Gramm Erdbeeren an engem Mixer setzen, mat engem Kiwi an dem Jus vun zwee Orangen. Als Resultat kritt Dir e Getränk voller Vitaminnen, déi Dir all Dag drénken kënnt, wann Dir et mat de gewéinleche Glieser Waasser kombinéiere wëllt.

Gréng Smoothies fir d'Gesondheet

Apel a Muert

Studien bestätegen datt e puer Äppel all Dag iessen hëlleft schlecht Cholesterin ze reduzéieren. Also, wann Dir se gär drénken esou, vläicht a Shakeform, net sou vill. Well wa mir och Muerten derbäisetzen, déi en héijen Inhalt vu lösleche Faseren hunn, dann hu mir eng ganz speziell Mëschung fir eis Aufgab haut. Dir kënnt souwuel déi zwee Äppel wéi och déi zwee Muerten schneiden an se an de Mixerglas setzen. Zousätzlech gitt Dir e Glas Waasser an e Sprig Sellerie. Wann Dir alles gutt gemëscht hutt, kënnt Dir et drénken a profitéieren vun all sengen Eegeschaften. Obwuel et richteg ass, datt wann Dir et moies huelen, vill besser. Erënneren dat ëmmer Dir kënnt et déi Konsistenz ginn, déi Dir wëllt, mat méi oder manner Waasser. Well et vill Leit sinn, déi Shakes léiwer net sou déck sinn. Mat all dësen Iddien an e bëssen alldeeglechen Übung kënnt Dir schlecht Cholesterin méi séier senken!


Den Inhalt vum Artikel hält sech un eis Prinzipie vun redaktionnell Ethik. Fir e Feeler ze mellen klickt hei.

Gitt d'éischt fir ze kommentéieren

Gitt Äre Kommentar

Är Email Adress gëtt net publizéiert ginn.

*

*

  1. Responsabel fir d'Daten: Miguel Ángel Gatón
  2. Zweck vun den Donnéeën: Kontroll SPAM, Kommentarmanagement.
  3. Legitimatioun: Är Zoustëmmung
  4. Kommunikatioun vun den Donnéeën: D'Donnéeë ginn net un Drëttubidder matgedeelt ausser duerch legal Verpflichtung.
  5. Datenspeicher: Datebank gehost vun Occentus Networks (EU)
  6. Rechter: Zu all Moment kënnt Dir Är Informatioun limitéieren, recuperéieren an läschen.