Gastroesophageal reflux, wat Liewensmëttel sollt Dir vermeiden

Gastroesophageal Reflux

Gastroesophageal Reflux ass eng Krankheet déi den Verdauungssystem beaflosst. Dëst beaflosst op de Wee fir Liewensmëttel während der Verdauung ze assimiléieren, well d'Liewensmëttel net de Mo korrekt duerch d'Speiseröh erreecht. Dëst geschitt als Resultat vun enger Verännerung vum Ventil, deen de Passage reguléiert wat d'Speiseröh an de Mo enthält.

Wann dëse Ventil net richteg upasst oder falsch entspaant, geschitt wat als Reflux bekannt ass. Dat ass, e bestëmmten Deel vum Iessen, dat verbraucht gëtt, erreecht net de Mo a geet zréck vun der Speiseröh an de Mond. Waat kann vill Schued un den Verdauungsniveau verursaachen, well d'Schleimhäute irritéiert sinn an aner Zorte vun ofgeleet Symptomer kënnen als Konsequenz optrieden.

Liewensmëttel ze vermeiden wann Dir gastroesophageal Reflux hutt

Wann de Spezialist feststellt datt Dir ënner gastroesophagealen Reflux leiden, ass déi éischt Saach fir ze bestëmmen wat d'Ursaach ass. A ville Fäll ass dëst duerch Iwwergewiicht verursaacht, an deem Fall wäert dat Wichtegst sinn eng Gewiichtsverloscht Diät adaptéieren fir dëst an aner méiglech Problemer ze léisen. Wann de Problem an der Nuecht erschéngt, ass et allgemeng recommandéiert datt d'lescht Molzecht op d'mannst 3 Stonnen virum Schlof giess gëtt.

Gewunnecht Ännerungen si ganz wichteg well se hëllefen d'Symptomer vun gastroesophageal reflux ze minimiséieren. Zousätzlech wäert den Dokter eng Diät empfeelen, déi passend ass fir Är Bedierfnesser, mat där Dir Reflux an d'Konsequenzen dovun ofgeleet gëtt. Et ass och wichteg verschidde Produkter a Liewensmëttel ze vermeiden datt duerch hir Komponente gastroesophageal reflux Erhéijung kann, wéi déi folgend.

Kaffi a koffeinhaltege Gedrénks

Nieft der Erhéijung vun der Aciditéit am Bauch, koffeinhaltege Gedrénks a Kaffi, souguer koffeinlos, sinn erwächt a kënnen änneren Verdauung an engem scho beschiedegt Apparat. Aus dësem Grond ass et wichteg de Konsum vu Produkter ze vermeiden, déi dës Substanz enthalen, besonnesch Kaffi. Amplaz kënnt Dir Infusioune wéi Rooibos oder Kamillen probéieren, wat berouegend ass an hëlleft mat der Verdauung.

Gewierzer a waarm

Am Allgemengen, wann Dir gastroesophageal Reflux hutt, sollt Dir all Liewensmëttel a Produkt vermeiden, déi d'Maueren vun der Speiseröh irritéiere kënnen. Dorënner sinn Gewierzer, waarm Peffer, Fette a frittéiert Liewensmëttel, Liewensmëttel déi Aciditéit produzéieren wéi Tomaten, Zitrusfrüchte, Schockela oder Kaffi. Vermeit dës Liewensmëttel an Ärer Ernährung fir Aciditéit nom Iessen ze reduzéieren.

Alkoholescht Gedrénks

Alkohol ass guer net gënschteg fir Leit mat gastroesophagealen Reflux, besonnesch déi alkoholescht Gedrénks, déi aus der Fermentatioun kommenwéi Béier oder Wäin. D'Ursaach ass datt se d'Produktioun vu Magensäure erhéijen, wat de Reflux verursaacht. Also ass et ganz wichteg alkoholescht Gedrénks ze vermeiden fir Reflux ze vermeiden.

Minze a Liewensmëttel déi wéi Minze schmaachen

Dëst ass well Minze kann d'Speiseröhbeschichtung irritéieren an Erhéijung reflux. Aus dësem Grond ass et recommandéiert dës Produkter ze eliminéieren déi e Minzegeschmack enthalen, dorënner Séissegkeeten, Infusiounen an d'Minzeblieder selwer an hirem natierlechen Zoustand.

Aner Tipps fir gastroesophageal Reflux ze vermeiden

Zousätzlech fir Liewensmëttel a Produkter ze eliminéieren, déi Ären Verdauungssystem nach méi beschiedegen, ass et wichteg puer Ännerungen an Gewunnechten maachen fir den Zoustand vum gastroesophagealen Reflux ze verbesseren. Engersäits sollt Dir ufänken eng Diät ze iessen, déi reich an fettarmer Mëllech, Geméis, gesonde Fette a wäisse Fësch. Et ass och ganz wichteg déi gëeegent Manéier ze kachen ze wielen, frittéiert Liewensmëttel, schaarf Platen oder Zoossen ze vermeiden.

E puer liicht Iessen am ganzen Dag iessen hëlleft Iech besser ze maachen D'Verdauung. Am selwechte Wee, sollt Dir vill a schwéier Iessen vermeiden, schwéier ze verdauen an datt reflux Erhéijung. Fir d'lescht, eliminéiert Tubak aus Ärem Liewen well wann et vill Grënn sinn dat ze maachen, gastroesophageal Reflux ze hunn ass en Zousaz fir dës extrem schiedlech Vize fir d'Gesondheet ze eliminéieren. Mat dësen Tipps an déi vun Ärem Spezialist Dokter, kënnt Dir de Schued minimiséieren duerch gastroesophageal reflux verursaacht.


Den Inhalt vum Artikel hält sech un eis Prinzipie vun redaktionnell Ethik. Fir e Feeler ze mellen klickt hei.

Gitt d'éischt fir ze kommentéieren

Gitt Äre Kommentar

Är Email Adress gëtt net publizéiert ginn.

*

*

  1. Responsabel fir d'Daten: Miguel Ángel Gatón
  2. Zweck vun den Donnéeën: Kontroll SPAM, Kommentarmanagement.
  3. Legitimatioun: Är Zoustëmmung
  4. Kommunikatioun vun den Donnéeën: D'Donnéeë ginn net un Drëttubidder matgedeelt ausser duerch legal Verpflichtung.
  5. Datenspeicher: Datebank gehost vun Occentus Networks (EU)
  6. Rechter: Zu all Moment kënnt Dir Är Informatioun limitéieren, recuperéieren an läschen.