Déi kleng Detailer déi verhënneren datt Dir e gesond Liewen hutt

Gesonde Liewensstil

Heiansdo hu kleng Saache grouss Konsequenzen an e Beweis dofir ass datt Vermëschung vu klengen alldeegleche Gesten zu engem Liewen féiere kann dat net déi Aart ass dat mir wëllen féieren. Déi kleng Detailer vum Alldag entkommen eis awer kann entscheedend sinn wann et drëm geet e Lifestyle ze féieren bestëmmt oder et komplett z'änneren. Et ass wichteg net nëmmen déi grouss Gesten ze ënnersträichen awer och déi klengst.

Un klengen Detail all Dag widderholl gëtt zu eppes wat eis beaflosst e ganze Koup. Dëst gëllt fir alles a kann och eng gutt Saach sinn, well mat klenge Verännerunge kënne mir grouss Ziler erreechen. Also loosst eis erausfannen wat sinn dës kleng Detailer, déi et haut net erlaabt e gesond Liewen ze féieren.

Dir plangt Är Iessen net

Gesonde Liewensstil

Dëst ka komesch kléngen awer wa mir eis Iessen net plangen ass et vill méi einfach fir eis an d'Versuchung ze falen eppes Ongesondes ze iessen dat héich verschafft ass oder Fetter an Zocker huet. Dofir kann e gudde Plang vill hëllefen wann et drëm geet e gesond Liewen unzefänken. Mir kënnen eis verwinnen awer si musse ganz pénktlech sinn, nëmmen op speziellen Deeg. De Rescht vun der Zäit musse mir un engem halen Diät déi equilibréiert a gesond ass vermeiden Snacks bäizefügen oder Saachen déi eis Ernärung gesond kënne stoppen.

Dir erlaabt Iech vill Saachen

Et ass richteg datt mir ëmmer verschidden Deeg hunn wann mir eppes Séisses hunn oder et ass schwéier net Alkohol ze iessen oder ze drénken wärend enger Party. Awer dës Aarte vu Saachen sinn wat eis endlech net fäeg sinn e Lifestyle esou gesond ze féieren wéi mir bal wëllen ouni et ze wëssen, well mir gi vun dëse klenge Konzessioune matgeholl. Also ass et wichteg ëmmer bewosst ze sinn iwwer déi Deeg wou mir eis eppes leeschte kënnen, ouni exzessiv ze sinn. Net nëmmen eis Gesondheet an eis Linn soen eis Merci, awer och eise Wuelbefannen. Dir mierkt wéi d'Verdauunge manner schwéier sinn a wéi Dir Iech besser a besser fillt.

Dir konzentréiert nëmmen op Gewiicht verléieren

Gesonde Liewensstil

Dëst ass net d'Planacea vun engem gesonde Liewen, well et gi Leit déi e bësse héich Gewiicht hunn an awer gesond sinn an anerer déi méi dënn sinn. Denkt also datt et net drëm geet Gewiicht ze verléieren fir besser auszegesinn, et geet drëm sech ëm Äre Kierper ze këmmeren fir besser ze fillen. Wa mir eis selwer këmmeren mir verbesseren eis Selbstschätzung awer och eis Gesondheet, den Immunsystem an dofir verbessere mir eise ganze Kierper kuerz a laangfristeg. Et ass eng global Visioun vu Gesondheet wäit vun deem fashionable Konzept dat nëmmen op der Skala fokusséiert.

Dir maacht Sport déi Dir net gär hutt

Sport maachen

Dëst ass e Feeler, well laangfristeg spillt Dir um Enn kee Sport. Jiddereen kann eng Aktivitéit fannen déi bei hir passt Liewensstil an Äre Goût. Dëst ass essentiell fir datt et mat der Zäit dauert. Duerfir sollt Dir net nëmmen Är Aktivitéit variéieren a probéieren wéi vill Är Opmierksamkeet unzitt, awer Dir sollt déi sichen déi Dir gär hutt fir datt se en Deel vun Ärem Liewen ginn.

Erlaabt Iech d'Ännerung ze spieren

Ännerunge passéieren net vun haut op muer an dofir hu mir et heiansdo schwéier se duerchzeféieren. Et ass wichteg lauschtert op eise Kierper wa mir eng Ännerung maachen an eisem Liewensstil, well hie wäert eis soen datt et eis gutt geet. Dëst geschitt net vun haut op muer, awer kierperlecht a psychescht Wuelbefanne kënnt mat engem gesonde Liewen an dofir wäerte mir et realiséieren wa mir et fillen.


Den Inhalt vum Artikel hält sech un eis Prinzipie vun redaktionnell Ethik. Fir e Feeler ze mellen klickt hei.

Gitt d'éischt fir ze kommentéieren

Gitt Äre Kommentar

Är Email Adress gëtt net publizéiert ginn. Néideg Felder sinn markéiert mat *

*

*

  1. Responsabel fir d'Daten: Miguel Ángel Gatón
  2. Zweck vun den Donnéeën: Kontroll SPAM, Kommentarmanagement.
  3. Legitimatioun: Är Zoustëmmung
  4. Kommunikatioun vun den Donnéeën: D'Donnéeë ginn net un Drëttubidder matgedeelt ausser duerch legal Verpflichtung.
  5. Datenspeicher: Datebank gehost vun Occentus Networks (EU)
  6. Rechter: Zu all Moment kënnt Dir Är Informatioun limitéieren, recuperéieren an läschen.