Virdeeler vun der Suspension Training

Virdeeler vun der Suspension Training

Wësst Dir d'Virdeeler vum Suspensionstraining? Et schéngt, datt et sech selwer als ee vun de groussen Iddien aus de leschte Jore positionéiert huet. E méi wéi perfekte Wee fir de Kierper ze trainéieren an als sou huet et och vill Virdeeler ronderëm dat eis Opmierksamkeet verdéngt.

Haut schwätze mir iwwer all se, fir datt, wann Dir nach net an enger Disziplin esou ugefaang hutt, net zweemol denkt. Awer wann et huet, näischt wéi ze wëssen wat eis profitéiert. Den TRX gewënnt vill Terrain an eise Liewen a Sportszentren. Loosst eis op hien wetten!

Dir wäert de Kär wéi ni virdrun schaffen

Et ass richteg datt mir vill Übungen hunn fir de Kärdeel ze schaffen, awer mat Suspension Training wäert Dir et duebel sou vill maachen. Och wa mir verschidde Bewegungen an all Ausféierung hunn, ouni Zweiwel, wäert dësen Deel ee vun de meescht ugeschriwwene sinn. Mir mussen d'Kraaft mam Bauchdeel maachen an dat ass ëmmer gutt Noriicht, well mir mussen et ëmmer ganz staark hunn, fir besser Gesondheet an ideale Schutz fir aner Organer vun eisem Kierper ze genéissen. Also, wann ABS ëmmer Äre staarke Kostüm waren oder Dir hat Angscht vir Planken, sprang an d'Suspension Training fir méi staark ABS ze genéissen.

Dir wäert Är Haltung korrigéieren

Sécher wann Dir an eng Klass an Ärer Fitness gitt, soen se Iech dat Dir musst verschidde postural Gewunnechten korrigéieren. Dëst ass well mir heiansdo vill Zäit an der selwechter Positioun verbréngen an et net ëmmer einfach ass de ganze Kierper ze kontrolléieren. Dofir, wa mir eis op eng Plaz wéi de Kär konzentréieren, ännert och Äre Wee fir ze denken. Zënter duerch Ausübung wäerte mir méi komfortabel Haltungen an eng besser Ausriichtung genéissen. Awer net nëmmen dat, awer als Resultat vun dëser Korrektur soen mir och Verletzungen Äddi. All dëst, dank Suspension Training.

Méi Kraaft fir Äre Kierper

Heiansdo maache mir keng Kraaftübungen an d'Wourecht ass datt de Kierper se ëmmer brauch. Jo, ausser, gi mat sou speziellen Choreographien kombinéiert wéi déi déi den TRX eis weist, wäert et ëmmer gutt Nouvellen sinn. Well an dësem Fall sinn d'Muskele ganz involvéiert a bal ongewollt. Also verbessert Dir Är Kraaft an och Äre kierperlechen Zoustand am Allgemengen, well Dir wäert d'Ännerungen an et vun den éischte Workouts bemierken. An dësem Fall ass et net d'selwecht wéi wann Dir Gewiichter maacht, déi, wéi mir gutt wëssen, e méi spezifescht Gebitt vum Kierper ausléint, hei wäert et jiddereen sinn deen involvéiert ass an dat muss och beliicht ginn.

Virdeeler vun TRX

Dir wäert de Kierper Toun

Wärend mir just erwähnt hunn datt mir de ganze Kierper a seng Muskelen involvéieren, da kënne mir net vergiessen datt d'Resultat e méi getéinte Kierper ass. Ëmmer verbesseren d'Koordinatioun wéi och d'Mobilitéit vun der selwechter. Dir wäert bemierken wéi Flexibilitéit erëm an Ärem Liewen präsent ass. Zënter wéi mir gesi hunn, ginn et ëmmer Trainingen déi eis hëllefen vill besser auszegesinn an ze fillen an dëst ass ee vun hinnen.

Et wäert d'Schmerzen am Réck reduzéieren

Et gi vill Leit déi iwwer Péng am Réck beschwéieren an et ass kee Wonner. Well hautdesdaags féiere mir e Lifestyle, deen haaptsächlech wéinst der Aarbecht, eisem Kierper an dem Réck leiden. Also, näischt wéi Sport ze maachen fir déi manner komplizéiert ze léisen. Ënnert de Virdeeler vum Suspensionstraining hu mir deen deen dës Schmerzen reduzéiert an d'Leed vu Schmerz am Réck verhënnert wat generell och zimlech lästeg ka sinn. Dëst ass well et och funktionnéiert, a vill, den ënneschte Réck. Wéini fänke mir un mat trainéieren?


Den Inhalt vum Artikel hält sech un eis Prinzipie vun redaktionnell Ethik. Fir e Feeler ze mellen klickt hei.

Gitt d'éischt fir ze kommentéieren

Gitt Äre Kommentar

Är Email Adress gëtt net publizéiert ginn. Néideg Felder sinn markéiert mat *

*

*

  1. Responsabel fir d'Daten: Miguel Ángel Gatón
  2. Zweck vun den Donnéeën: Kontroll SPAM, Kommentarmanagement.
  3. Legitimatioun: Är Zoustëmmung
  4. Kommunikatioun vun den Donnéeën: D'Donnéeë ginn net un Drëttubidder matgedeelt ausser duerch legal Verpflichtung.
  5. Datenspeicher: Datebank gehost vun Occentus Networks (EU)
  6. Rechter: Zu all Moment kënnt Dir Är Informatioun limitéieren, recuperéieren an läschen.