Angscht virun der Léift: Angscht verletzt ze ginn

Angscht ze hunn

D'Angscht virun der Léift ass e wierklech allgemengt Phänomen: et ass wat als Philophobie bekannt ass. Mir kënnen dëst Gefill erliewen nodeems mir eng komplex Relatioun gelieft hunn, wou mir vill Illusiounen investéiert hunn, Zäit an Efforte fir um Enn ganz verletzt ze sinn.

All Situatioun mat där net richteg behandelt gëtt, hannerléisst seng Spuer op eis. A wann dës "Wonn" net duerch eng méi konstruktiv Approche geséchert gouf, a mat adäquate Ressourcen fir emotional Gestioun, Selbstschätzung a Widderstandsfäegkeet, ass et héchstwahrscheinlech datt mir Léift mat Péng verbannen. Dofir maache mir d'Dier zu eisen Häerzer zou. Haut bei «Bezzia» invitéiere mir Iech doriwwer nozedenken.

Wann d'Angscht virun der Léift zu Leed gëtt

Eppes wat mir kloer musse sinn ass datt net all d'Leit hir Bezéiungen an der selwechter Aart liewen. Et sinn déi, déi eng Verloossung oder eng Täuschung mat Kraaft liewen, d'Säit sou séier wéi méiglech dréinen an hir Liewen op Leit konzentréieren, déi et wierklech wäert sinn, sech selwer erëm glécklech ze maachen.

Aner Leit, op der anerer Säit, sinn "gestrand". Wa mir vun eppes gelähmt gi wat mir eis net erwaart haten (eng Enttäuschung, eng kal Abschiedsnotiz, déi d'Keelt am beléifte bemierkt) Déi lescht Saach iwwer déi mir denken sollten ass folgend:

  • Et ass meng Schold, ech sinn net gutt genuch fir mäi Partner.
  • Et ass kloer datt d'Léift leid, datt een ee gär all Dag muss kräischen.
  • Datselwecht geschitt ëmmer mat mir, ech zéien nëmmen déi mannst passend Leit fir mech un.

Angscht ze hunn

Dës Gedanken verletzen eis Selbstschätzung a maachen eis an e ganz schiedlecht Däiwelskrees falen: Ech leiden well d'Verantwortung meng ass - ech hunn et schwéier well d'Léift muss leiden.

Den Akt vun der Léift verléift beinhalt eng Verännerung vun der Biochemie vun eisem Gehir: mir fille méi vulnérabel, noutwendeg, opgereegt an obsesséiert. Wéinst den Effekter vun dësen Neurotransmitter ass et noutwendeg sech op Aspekter ze konzentréieren déi eis hëllefen d'Kontroll vun der Situatioun ze halen:

  • Léift ass net leiden. Wann se Iech bei iergendenger Geleeënheet gesot hunn, "wien Iech gutt gär huet wäert Iech kräischen", vergiesst et Si sinn näischt méi wéi falsch Aussoe vu romantescher Léift.
  • Fir Léift ass ze wëssen wéi ee sech zesummesetzt, et ass ze bauen ier en zerstéiert. Et ass Komplizitéit an et ass Gléck. Wann Dir et net fillt, ass d'Léift net authentesch.
  • Fir een oder méi verstuerwene Bezéiunge solle mir d'Dieren vun eisen Häerzer net zou maachen oder Angscht viru Léift hunn. Wunnen ass eng laang Léierplaz, e laange Wee wou et Feeler ginn, Brécke fir opzebauen a Stroossen ze vermeiden. Déi wichteg Saach ass ze léieren vu wat mir erlieft hunn, ze wëssen wat mir wëllen a wat mir net.

Zum Schluss kënnt déi richteg Persoun wa mir natierlech erlaben datt eis Häerzer erëm vertrauen.

bewosst Léift

D'Dieren zoumaachen fir Léift wäert Iech net vun all Leed verhënneren

"Angscht virum Angscht" hunn ass déi desaktivéierend Haltung fir de Mënsch. E Partner wëllen ze hunn oder net ass e Choix vun all eenzelnen, et ass eppes wat mir musse kloer sinn, well Gléck ass gebaut wéi een et zu all Moment wëll.

Elo, den einfachen Akt vu "Maueren opsetzen" fir eis selwer ze soen "Ech ginn net erëm verléift, sou datt se mech net verletzen" ass verschidde Schwachstelle ze verroden:

  • Net fäeg sinn dës negativ Emotiounen ze stellen a fräigelooss ze ginn. Wann een eis verletzt huet, ass dat bescht et ze stellen, z'akzeptéieren, ze traueren an dann einfach d'Säit ëmzewandelen.
  • D'Tatsaach net wëllen verléift ze ginn mécht eis Gefaange vun deem deen eis verletzt huet. Wann eng wäertvoll Persoun an Äert Liewen kënnt an Dir d'Dieren vun Ärem Häerz zoumécht, wäert et sinn well d'Vergaangenheet ze staark an Ärem Erënnerung iwwerlieft. Y e Liewen dat nëmmen op gëschter kuckt, de Moment ass verluer: et wäert et net.

verléift Meedchen

Verstinn datt d'Liewen heiansdo Onsécherheeten a Péng bréngt: awer alles léiert

Gesinn de Feeler net als en Ennpunkt. Eng Enttäuschung, wéi schwéier et och ass, soll d'Kraaft net wiere fir erëm frou ze sinn. Verstinn datt d'Liewen net eng direkt Linn ass, datt Gléck kee garantéiert ass. Wéi och ëmmer, all komplizéierte Moment erlaabt eis selwer besser ze wëssen, a wéi mir eis Zukunft op eng aner Manéier konzentréiere kënnen.

Sidd den Architekt vun Ärem eegene Gléck: huelt d'Kontroll

Op wéi eng Manéier kann ech den Architekt vu mengem Gléck sinn? Ganz einfach: ännert Är Gedanken an Dir wäert Är Realitéit änneren.

  • D'Gedanken entstinn nei Emotiounen, an d'Emotiounen Aktiounen déi eis erlaben d'Liewen anescht ze gesinn. Loosst déi Persoun déi Iech gëschter verletzt huet a konzentréiert Iech op Iech an nëmmen op Iech. Verstitt datt Dir et verdéngt fir Iech selwer ze këmmeren, dës Wonne mat neien Illusiounen ze heelen, mat neie Projeten an erneierten Hoffnungen.
  • E Partner ze fannen ass keng Obligatioun, et ass keen Zil. Elo, wann et ukënnt an Dir gesitt datt et Iech op Är Eidelheet upasst, datt et Äert Däischtert Liicht gëtt an datt et Iech an Momenter vun Trauregkeet bréngt ze laachen, erlaabt Iech et ze trauen, maach d'Dieren vun Ärem Häerz net zou a sidd net Angscht erëm erëm gär ze hunn.

Wéi och ëmmer, dat Wichtegst ass ëmmer dech selwer gär ze hunn, sech all Dag mat genuch Kraaft ze gesinn fir alles ze stellen, mat Optimismus a Courage. jo Dir sidd glécklech an Dir fillt Iech gutt, näischt wäert mat Iech fäeg sinn, näischt kënnt Iech verletzen well Dir wësst wéi Dir Iech selwer verdeedege kënnt, well Dir wësst wat Dir wëllt.

Füügt dës einfach Iddien am Alldag uwend a léiert selwer besser kennen ze léieren fir dës Ängscht ze iwwerwannen, déi op esou vill Geleeënheeten eist Wuelbefannen an eis Zukunft op sou eng komplex Manéier veto..Et ass derwäert!


Den Inhalt vum Artikel hält sech un eis Prinzipie vun redaktionnell Ethik. Fir e Feeler ze mellen klickt hei.

Gitt d'éischt fir ze kommentéieren

Gitt Äre Kommentar

Är Email Adress gëtt net publizéiert ginn. Néideg Felder sinn markéiert mat *

*

*

  1. Responsabel fir d'Daten: Miguel Ángel Gatón
  2. Zweck vun den Donnéeën: Kontroll SPAM, Kommentarmanagement.
  3. Legitimatioun: Är Zoustëmmung
  4. Kommunikatioun vun den Donnéeën: D'Donnéeë ginn net un Drëttubidder matgedeelt ausser duerch legal Verpflichtung.
  5. Datenspeicher: Datebank gehost vun Occentus Networks (EU)
  6. Rechter: Zu all Moment kënnt Dir Är Informatioun limitéieren, recuperéieren an läschen.