Akne Problemer? Liewensmëttel ze vermeiden

Akne Problemer

Wann Dir Akne Problemer hutt, sollt Dir Vermeiden vum Konsum vu bestëmmte Liewensmëttel, déi d'Haut verschlechtert an dëse Fäll. Allgemeng sinn et all déi Liewensmëttel mat iwwerschësseg Fett a frittéiert Liewensmëttel. Awer op d'Lëscht kënnt Dir Liewensmëttel addéieren, déi harmlos schéngen, awer grouss Feinde vun der Haut, déi un Akne leiden. Eng gesond Ernährung, déi Liewensmëttel enthält, déi d'Haut schützen an déi ausgeschloss, déi et beschiedegen, ass ee vun den Haaptinstrumenter am Kampf géint Akne.

Wéi och ëmmer, Hautprobleemer ginn normalerweis duerch verschidde Faktoren verursaacht, fir déi et néideg ass d'Hëllef vu Gesondheetsspezialisten ze kréien. Dofir, nieft der Verbesserung vun Ärer Ernährung fir d'Gesondheet vun Ärer Haut ze këmmeren, sollt Dir bei en Dermatologe goen, fir datt hien Äre Problem richteg analyséiere kann. Just esou Dir fannt déi bescht Behandlung fir Är Problemer vun Akne.

Wat Liewensmëttel ze vermeiden fir Akne ze bekämpfen

Ier Dir Liewensmëttel aus der Diät eliminéiert, ass et ganz wichteg en Dokter ze konsultéieren fir all Ernärungsmangel ze vermeiden. All Restriktioun ouni medizinesch Kontroll ka geféierlech fir d'Gesondheet sinn, also ass et essentiell e Suivi fir z'iwwerpréiwen datt alles normal entwéckelt. Wann Ären Dokter Iech de Go-Ahead gëtt, kënnt Dir verschidde Liewensmëttel eliminéieren, déi Akne verschlechtert maachen.

Frittéiert

Frittéiert Liewensmëttel sinn ee vun de schlëmmste Feinde vun Akne, well vill Ueleg a ganz héich Temperaturen gebraucht ginn fir esou Iessen ze kachen. Dëst Fett kondenséiert am Iessen, mécht et an eng fett Bomm dat bréngt Kilo op a fir déi mat Hautproblemer e seriöse Problem deen däitlech verschlechtert gëtt. Wielt aner méi liicht Manéiere fir ze kachen, kritt e Loftfrittéiert a verbraucht réi virgin Olivenueleg. Also kënnt Dir all d'Virdeeler vun dësem gesonde Liewensmëttel profitéieren.

Sak Snacks

All veraarbechte Snacks enthalen geféierlech gesättigte Fette fir d'Gesondheet op ville Weeër, och den Zoustand vun der Haut. Ob et Chips, Stécker oder all vun de Sak Snack Formater, d'Resultat ass d'selwecht. Aus dësem Grond sollten se aus Ärer Ernährung geläscht ginn, wann Dir se regelméisseg konsuméiert, well Är Haut mat der Verännerung däitlech verbessert gëtt.

héich-Fett Liewensmëttel

All déi Liewensmëttel déi grouss Quantitéiten u Fett enthalen sinn net recommandéiert wann Dir Akne kontrolléiere wëllt. Dorënner sinn de Chorizo ​​an enger vu senge Versiounen, de Speck, d'Botter oder all Zort Fleesch mat vill Fett. Et ass am beschten fir Geméis, Uebst, Mager Proteinen an Hülsenfrüchte ze entscheeden, déi Är Ernährung mat den néidegen Nährstoffer ubidden an Dir fäeg ass ze bekämpfen Hautprobleemer.

veraarbecht Séissegkeeten

Industriell Pâtisserie sollt och net Deel vun Ärer Ernährung sinn, wann Dir Akne kontrolléiere musst. Dës Zorte vu Produiten enthalen grouss Quantitéiten vun gesättegt Fette a Substanzen, déi schiedlech fir d'Gesondheet. Dofir, wann Dir e geleeëntleche Séiss net wëllt opginn, ass et am beschten et doheem mat natierlechen Zutaten ze preparéieren.

D'Pizzas

Besonnesch ultra-veraarbechte Pizzaen oder déi aus Fastfood Restauranten kommen. Dëst Produkt enthält grouss Quantitéiten u Fett a ville vun den Zutaten, mat deenen se virbereet ginn, sou datt et eng ganz Fettbombe gëtt, déi net mat Aknefleeg ass. Wann Dir heiansdo Pizza iesse wëllt, ass et am beschten et doheem op eng handwierklech Manéier ze preparéieren, andeems Dir déi gesondsten Zutaten auswielt.

Kuerz gesot, d'Liewensmëttel, déi Dir aus Ärer Ernährung eliminéiere sollt fir Akne ze kontrolléieren, sinn all déi, déi vill Fett enthalen an déi, kuerz, op all Manéier geféierlech fir Är Gesondheet sinn. Dës Produkter addéieren extra Kilo, verstoppt d'Arterien a verursaache Hautproblemer wéi Akne. Dofir, Eliminatioun vun hinnen aus der Diät hëlleft Iech net nëmmen Akne ze verbesseren, awer et wäert och Är Gesondheet am Allgemengen verbesseren.


Den Inhalt vum Artikel hält sech un eis Prinzipie vun redaktionnell Ethik. Fir e Feeler ze mellen klickt hei.

Gitt d'éischt fir ze kommentéieren

Gitt Äre Kommentar

Är Email Adress gëtt net publizéiert ginn.

*

*

  1. Responsabel fir d'Daten: Miguel Ángel Gatón
  2. Zweck vun den Donnéeën: Kontroll SPAM, Kommentarmanagement.
  3. Legitimatioun: Är Zoustëmmung
  4. Kommunikatioun vun den Donnéeën: D'Donnéeë ginn net un Drëttubidder matgedeelt ausser duerch legal Verpflichtung.
  5. Datenspeicher: Datebank gehost vun Occentus Networks (EU)
  6. Rechter: Zu all Moment kënnt Dir Är Informatioun limitéieren, recuperéieren an läschen.

bool (richteg)