Las relaciones tóxicas no son para ti

Relaciones tóxicas

Una de cada tres personas ha tratado con una pareja tóxica o con un familiar tóxico. Dejar una relación tóxica es difícil, ¡pero permanecer en ella es aún más complicado! Antes de entrar en detalles sobre cómo distanciarse de esas personas, vamos a explicar la toxicidad desde un punto de vista etéreo… Hay dos tipos de personas en una relación tóxica: el narcisista y el empático.

El narcisista es un individuo ensimismado que constantemente busca aprobación y utiliza todos los medios necesarios para obtener lo que quiere. Tal comportamiento incluye manipulación, abuso emocional / verbal, jugar a la víctima, etc. En una relación, el narcisista se convierte en un tornado, chupando toda la energía física y emocional positiva de cualquier persona en la que pone su mirada.

El empático es un individuo que tiende a anteponer las necesidades de los demás a sus propias necesidades. Son personas reflexivas, empáticas y genuinamente amorosas que no se detendrían ante nada para traer felicidad a sus seres queridos.

Cuando se encuentra en una situación tóxica, el empático tiende a absorber toda la energía negativa (física y emocional) y finalmente se derrumba. Estas personas se sienten mucho más que la persona promedio y es difícil para ellos recuperarse cuando son arrastrados por un narcisista.

Amigos, colegas, hermanos, miembros de la familia extendida e incluso los padres pueden caer en cualquiera de las categorías y es difícil ver a alguien cercano a ti cambiar drásticamente de una persona alegre y brillante a una cáscara de su antiguo yo. Afortunadamente, hay esperanza. Nada dura para siempre. Dejar una relación tóxica nunca es fácil, pero una vez que te alejes para siempre, la vida volverá a ser genial.

Mira cómo es realmente esa persona tóxica

Cualquiera puede ser la persona tóxica en tu vida. Es solo cuestión de ganar perspectiva. Si miras a esta persona, comenzarás a ver que el individuo no es lo que dice ser. Todos los rasgos y cualidades negativos tienden a manifestarse con bastante facilidad cuando comienzas a ver a esta persona bajo una nueva luz.

chica soltera

Piensa en Jano, el dios romano de dos caras. Una persona que es tóxica en tu vida tendrá dos personajes: el que tienden a mostrar cuando están contigo y el más insidioso que les sale a los demás en tu vida. Cuando aplicas este principio de Jano a aquel de quien quieres distanciarte, cualquier fachada que pongan frente a ti se hará añicos y emergerá su verdadero yo.

Dejar una relación tóxica a un ritmo lento pero constante

Dejar una relación tóxica es tan difícil como renunciar a un vicio de golpe. Si cortas los lazos de una vez, es más probable que la persona tóxica trabaje más duro para mantenerte bajo su dominio. Y, como un adicto que busca una solución, retrocederá y volverá a caer en los mismos patrones nuevamente.

Empieza por reducir la cantidad de tiempo que pasa con esta persona a un día / noche a la semana, luego cámbialo gradualmente a una vez cada dos semanas. Parecerá abrumador al principio, pero si trabajas con diligencia y mantienes la distancia lentamente, la situación poco a poco se irá controlando.

Usa cualquier excusa que se te ocurra para limitar la cantidad de tiempo que pasas con la persona tóxica, solo tienes que asegurarte de que sea plausible para que no reconozca fácilmente tus planes de distanciamiento. Además, filtra tus llamadas y mensajes de texto si es necesario. No es un crimen elegir no asociarse con alguien. Tu vida es tuya y eres libre de vivirla como quieras.


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