La tos alérgica afecta a una parte importante de la población mundial. Este tipo de tos se debe a la reacción que tiene el sistema inmunológico, ante alérgenos como el polvo o el polen. A la hora de tratarla, los médicos suelen optar por antihistamínicos, corticosteroides o broncodilatadores. Sin embargo, cada vez hay más gente que opta por tratamientos naturales para tratar este tipo de tos y evitar de esta forma posibles efectos secundarios.
En el siguiente artículo te hablamos de las mejores opciones de medicina natural que existen, para hacer frente a la tos alérgica.
¿Qué es la Tos Alérgica?
La tos alérgica surge como una manifestación del sistema respiratorio ante la presencia de diversos alérgenos. Las características de la tos alérgica son las siguientes:
- Es persistente y seca
- Suele agravarse por la noche o al levantarse
- A veces suele ir acompañada de estornudos o congestión nasal
Ventajas de la medicina natural para tratar la tos alérgica
Son muchas las ventajas de la medicina natural cuando hay que tratar la tos alérgica:
- Apenas tiene efectos secundarios
- Ayuda a mejorar y fortalecer el sistema inmunológico
- Es ideal para tratamientos que se prolongan en el tiempo
Los mejores remedios naturales para tratar la tos alérgica
Miel con Limón
La miel ayuda a suavizar la garganta y alivia la irritación. El limón por su parte, es rico en vitamina C, que ayuda a mejorar las defensas.
Si quieres probar este remedio natural, debes mezclar una cucharada de miel pura con el jugo de medio limón en una taza de agua tibia. Lo aconsejable es beberlo un par de veces al día.
Infusión de Jengibre
El jengibre es un excelente antiinflamatorio y un expectorante natural. Comienza por poner a hervir un trozo de jengibre en una taza de agua durante unos 5 minutos. Tomar esta infusión tres veces al día.
Cúrcuma con Leche
La cúrcuma contiene curcumina, que destaca entre otras cosas por ser un potente antioxidante y antialérgico natural. Pon a calentar una taza de leche y añade media cucharadita de cúrcuma junto a un poco de pimienta negra.
Vaporizaciones con Eucalipto
Inhalar estas vaporizaciones ayuda a aliviar la congestión nasal, a reducir la tos y a calmar la irritación de la garganta. Empieza por hervir agua en una olla. Acto seguido añade hojas de eucalipto. Comienza a inhalar el vapor cubriendo la cabeza con una toalla durante 10 minutos.
Ortiga
Se trata de un antihistamínico natural, perfecto para tratar la tos alérgica. Puedes tomarla como infusión o en cápsulas.
Té de Regaliz
Este tipo de té ayuda a calmar la tos y actúa como expectorante natural. Comienza hirviendo una cucharadita de regaliz en una taza de agua unos 10 minutos. Puedes tomarlo un par de veces al día.
Probióticos y Alimentos Fermentados
Una buena flora intestinal puede ayudar a disminuir posibles alergias. Los mejores alimentos con probióticos son el kéfir, el yogur natural y la kombucha.
Agua con Sal
Un buen lavado nasal a base de agua con sal ayuda a limpiar las vías respiratorias y a reducir la irritación de garganta. Puedes hacer gárgaras con un poco de agua tibia y sal o un lavado nasal.
Cambios en los hábitos diarios
Hay ciertos hábitos que pueden ayudar a evitar posibles alergias:
Mantener un ambiente limpio libre de alérgenos
Para conseguirlo debes hacer lo siguiente:
- Usar una aspiradora con filtro HEPA
- Evitar alfombras y cortinas gruesas
- Lavar la ropa de cama con agua caliente
- Eliminar el polvo de manera habitual
Uso de humidificadores
El ambiente seco puede agravar la tos. No dudes por tanto en poner un humidificador en el dormitorio, para aliviar la tos.
Dieta antiinflamatoria
Una dieta rica en frutas, verduras y pescado va a ayudar a reducir la inflamación crónica y todo lo relacionado con las alergias.
Cuándo hay que acudir al médico
- La tos no desaparece y dura más de 3 semanas
- Dificultad para poder respirar
- Hay tos con sangre
- Fuerte dolor en el pecho
- Estado febril alto
Niños y Embarazadas
En el caso de los niños hay que decir que la gran mayoría de los remedios naturales son seguros y no entrañan ningún tipo de peligro para la salud. Si el niño tiene menos de un año, hay que tener cierta precaución con la miel.
En el caso de las embarazadas, hay que evitar el uso de ciertos aceites esenciales y de suplementos. Es mucho mejor optar por el uso de humidificadores, de vapores de eucalipto y de infusiones como la manzanilla.
En definitiva, la medicina natural es efectiva a la hora de tratar un problema de salud tan común como la tos alérgica. Existen diferentes remedios como las infusiones o los suplementos que te permitirán aliviar los síntomas propios de dicha tos. No olvides tampoco consultar a un profesional de este campo, que te ayude a elegir la mejor opción posible.