Тофу жана козу карын гратин каннелони

Тофу жана козу карын гратин каннелони

Бүгүн Bezziaда биз салттуу каннелони рецебин а вегетариандык диета. Натыйжада, сүрөттөр адилеттүүлүктү көрсөтпөгөн бул tofu жана козу карын гратин каннелони. Сыртынан абдан даамдуу толтурулган кытырак каннелони.

Пияз, болгар калемпири, сабиз, козу карын жана тофу, бул толтуруунун ингредиенттери. Сиз да жасай аласыз толтуруу башка өсүмдүк белоктору менен даярдашат tempeh сыяктуу, текстураланган соя же сизди зериктирбөө үчүн бир нече мисал келтирүү үчүн текстураланган буурчак.

Күн сайын башка тамак жасоо үчүн соус менен ойносоңуз болот. Аларды бир аз вегетариан сыры менен бышырсаңыз, сонун тамакты жасашыңыз керек, бирок кошсоңуз, а кокос сүтүнөн жасалган соус ушул сыяктуу же вегетариандык бешамель ... натыйжасы он болот. Аларды даярдаганга батынасыңбы?

12-14 каннелонинин курамы

  • 2 аш кашык зайтун майы
  • Майдаланган 1 кичинекей пияз
  • 2 сабиз, майдаланган
  • 1/2 жашыл болгар калемпири, майдаланган
  • 1/2 кызыл болгар калемпири, майдаланган
  • 10 козу карын, майдаланган
  • 200 гр. tofu, майдаланган
  • Sal
  • Калемпир
  • 4 аш кашык майдаланган помидор
  • 1 чай кашык томат пастасы
  • 1/2 чай кашык паприка (таттуу жана / же ачуу)
  • 14 табак каннелони

Соус үчүн

  • 3 стакан кокос сүтү
  • Бир чымчым мускат жаңгагы
  • даамы туз жана калемпир
  • 80 гр. жакшы эрий турган майдаланган веган сыры

Кадам артынан кадам

  1. Эки аш кашык май куюлган табада пиязды кууруу, калемпир жана сабиз 8 мүнөт.
  2. ошондо козу карындарды жана tofu кошуу жана козу карындар түскө боёлгончо бир нече мүнөт бышырыңыз.
  3. Помидорду кошуңуз, аралаштырып, дагы бир эки мүнөт бышырыңыз, ошондо ал суунун бир бөлүгүн жоготот.
  4. Толтурманы, туз менен мурчту татымына жараша даярдап бүтүрүү үчүн ага паприка кошуп аралаштырыңыз.
  5. Эми каннелони табактарын бышырыңыз өндүрүүчүнүн көрсөтмөлөрүнө ылайык туздуу суусу көп казанда.
  6. Бышырылып, кургатылгандан кийин, бир аш кашык толтуруу алардын ар бирине ороп, каннелонду бир же бир нече духовкадагы идишке салып коюңуз.

Тофу жана козу карын гратин каннелони

  1. Бүткөндөн кийин, соусту даярдайт кокос сүтүн мускат жаңгагы, туз, калемпир жана быштактын жарымы менен кастрюлга салып, ал интеграцияланганга чейин ысытат.
  2.  Соустун жарымын куябыз каннелондун үстүнө, калган сырды жайып, үстүнө калган соусту куюңуз. Соус каннелонини жаппашы керек, бирок алардын бийиктигинин кеминде 2/3 бөлүгүнө жетиши керек.
  3. Алдын ала ысытылган мешке алып барыңыз жана 10-15 мүнөткө чейин гратин же алтынга чейин.
  4. Кызуу tofu жана козу карын гратин каннелонилерине кызмат кылыңыз.

Тофу жана козу карын гратин каннелони


Макаланын мазмуну биздин принциптерге карманат редакциялык этика. Ката жөнүндө кабарлоо үчүн чыкылдатыңыз бул жерде.

Комментарий биринчи болуп

Комментарий калтырыңыз

Сиздин электрондук почта дареги жарыяланбайт. Милдеттүү талаалар менен белгиленет *

*

*

  1. Маалыматтар үчүн жооптуу: Мигель Анхель Гатан
  2. Маалыматтын максаты: СПАМды көзөмөлдөө, комментарийлерди башкаруу.
  3. Мыйзамдуулук: Сиздин макулдугуңуз
  4. Маалыматтарды берүү: Маалыматтар үчүнчү жактарга юридикалык милдеттенмелерден тышкары билдирилбейт.
  5. Маалыматтарды сактоо: Occentus Networks (ЕС) тарабынан уюштурулган маалыматтар базасы
  6. Укуктар: Каалаган убакта маалыматыңызды чектеп, калыбына келтирип жана жок кыла аласыз.