Күндөн-күнгө максатыңызга жетиңиз

Адамдардын жашоосу ар кандай "нерселерге" жана сезимдерге толгон, алардын деңгээлине жараша адам бактылуу же бактысыз болот. Бул "нерселер" жана сезимдер арасында сүйүүжана иш, ла ден соолукжана ийгилик... Менин оюмча, адамда болушу керек жана өркүндөтүү жана өзүн-өзү өркүндөтүү үчүн негиз боло турган эң маанилүү эки фактор ден-соолук жана айланадагы адамдардын сүйүүсү жана колдоосу. Алардын экөөсүнө тең же бирөөсүнө ээ болгондон кийин, мен баарына жетүүгө болот, бардыгы чечиле турган нерсе жана ал биздин аракетибизден, мотивациябыздан жана күнүмдүк ишибизден көз каранды деп ишенем жана бекем ишенем. Бүгүн биз сиз менен сүйлөшүү үчүн келдик биздин максаттарыбызга жана милдеттерибизге күндөн күнгө кантип жетишсек болот.

Жашооңузду ийгиликтүү өткөрүү үчүн же жок дегенде башында алдыга койгон максатыбызды ишке ашыруу үчүн биз эң маанилүү жана ыңгайлуу деп эсептеген нерселерди билгиңиз келсе, анда ушул макаланы окуй бериңиз. Күндөн-күнгө максатыңызга жетиңиз ушул жөнөкөй менен практикалык колдонмо 1-январда баштаган белгилүү каалоолор тизмесинен чаңды чыгарат.

Адамдар алдыга максат коюшу керек

Адам катары өсүү үчүн, эмоционалдык же кесипкөй тил менен айтканда, биз күндөн-күнгө шыктанып, жакынкы же орто мөөнөттүү келечекте жолугушуу үчүн кичинекей максаттарды коюшубуз керек.

Биз сизге а Ejemplo: Мариянын салмагы 80 кг жана бою 1,65 гана. Ал бактылуу болсо дагы, салмагынын аркасында мурун жасаганды жакшы көргөн жана ден-соолукта жашоону каалаган айрым иш-аракеттерди аткара албай тургандыгын байкады. Ушул себептен, Мария күн сайын спорт менен машыгып, көзөмөлгө алынган жана пайдалуу тамактануу менен арыктоону чечти. Мария аны аткарып, көңүлү чөкпөшү үчүн, ал эмне кылышы керек? Алдыга максат коюңуз, мисалы жакынкы 10 айда 3 кило арыктоо. Ушул максатты эске алуу менен, Мария ага жетүү үчүн колдон келгендин бардыгын жасайт, бирок көптөгөн мотивация, курмандык жана туруктуулук менен (бул албетте, розалардын керебети эмес). Эгер Мария өзүнө так жана бекем максат койбосо, анда ал мотивацияны тапмак эмес жана жоопкерчилик үчүн ошол брендге ээ болмок эмес.

Күндөн-күнгө максатыңызга жетүү үчүн кеңештер

  1. Адамдардын адатта кетирген биринчи катасы - ошол орто же узак мөөнөттүү максаттарды унутуу. Кыскаларын эстеп калуу оңой, бирок орто же узак мөөнөттүү күндөрдү эсибизден чыгарбашыбыз керек. Ал үчүн, Көрүнгөн жерге жазып коюуну сунуштайбыз: сумкаңызда жүргөн блокнот, муздаткычтын эшиги, окуу бөлмөсүнөн же кеңсеңизден чыккан тыгын жана башкалар. Аны жазыңыз, баштала турган күндү жана аны менен жолугушууну каалаган так же болжолдуу датаны жазыңыз. Максатыбызды эсибизден чыгарбоо аны ишке ашырууга жардам берет.
  2. "Бүгүн эмне кыла аласың, эртеңкиге калтырба": Бул өтө эски сөз, бирок ошол себептен улам чындык жетишпейт. Күн тартибине, мурунку күнү кечинде же ошол эле күнү эртең менен, бир нече саат бою аткара турган күнүмдүк тапшырмаларды жазыңыз. Алгач маанилүүлөрүн, андан кийин шашылыштарын жасап, эс алып, эс алган учурларыңызга орун калтырууну унутпаңыз ... Эгерде сиздин максатыңыз күн санап ишке ашып жатса, анда азгырылып кетпөө үчүн, өзүңүздү уюштуруу үчүн күн тартиби керек болот бош убакытты текке кетирүү (социалдык тармактарда өтө узун элестетүү, көп окуу токтоп калуу ж.б.).
  3. Таң эрте: Ар бир адам ар башка, ар бир адамга ар башкача эс алуу убактысы керек. Чындыгында, сиз түрткү берип, күчкө толуп ойгонуу үчүн түн ичинде канча саат эс алышыңыз керек экендигин баарынан жакшы билесизби, туурабы? Эртең менен эрте менен күндүз каалаган жана керектүү нерселердин бардыгын жасоого үлгүрүшүңүз үчүн, кечкисин керектүү убакта уктаңыз.
  4. Анда-санда ошол максаттарды элестетүү бир күнү сиз өзүңүздү белгилеп, зарыл болсо, аларды кайрадан иштеп чыгуу. Биздин приоритеттерибиз убакыттын өтүшү менен өзгөрүп турат жана күн өткөн сайын кээ бир максаттар аткарылууда. Ушул себептен улам, аларды мезгил-мезгили менен элестетип, анализдеп, кайрадан аныктап турууну сунуштайбыз. Ушундай жол менен, сиз аларды аткаруу үчүн мүмкүн болгон нерсенин бардыгын жасап жатасызбы, мындан ары дагы ушул нерсеге жетүүнү каалайсызбы ж.б.

Эсиңизде болсун, баардык нерсеге жетүүнү кааласаңыз, элибизден күнүмдүк эмгек, бир нече сааттык курмандыктар, көптөгөн мотивация жана колдоо жана түшүнүк талап кылынат. Сизди кошкон, сизди кемитпеген адамдар менен курчаңыз, туруктуу жана чыдамдуу болуп, өз убагында өз ордунда болууга аракет кылыңыз. Ийгилик дагы бир аз жардам берет. Сиздин кыялдарыңызга ийгилик!


Макаланын мазмуну биздин принциптерге карманат редакциялык этика. Ката жөнүндө кабарлоо үчүн чыкылдатыңыз бул жерде.

Комментарий биринчи болуп

Комментарий калтырыңыз

Сиздин электрондук почта дареги жарыяланбайт.

*

*

  1. Маалыматтар үчүн жооптуу: Мигель Анхель Гатан
  2. Маалыматтын максаты: СПАМды көзөмөлдөө, комментарийлерди башкаруу.
  3. Мыйзамдуулук: Сиздин макулдугуңуз
  4. Маалыматтарды берүү: Маалыматтар үчүнчү жактарга юридикалык милдеттенмелерден тышкары билдирилбейт.
  5. Маалыматтарды сактоо: Occentus Networks (ЕС) тарабынан уюштурулган маалыматтар базасы
  6. Укуктар: Каалаган убакта маалыматыңызды чектеп, калыбына келтирип жана жок кыла аласыз.