Йогурт соусу менен бышырылган Zucchini таякчалары

Йогурт соусу менен бышырылган Zucchini таякчалары

Сиз издеп жатасызбы бай, жеңил жана пайдалуу сунуш дасторконуңузга эмне алып келиш керек? Бул йогурт соусу менен бышырылган цуккини таякчалары. Башталгыч же жеңил кечки тамак катары кызмат кылуу үчүн идеалдуу, алар тез жана оңой даярдалат. Биз дагы сурай албайбыз!

Бул цуккини таякчаларынын ачкычы камырда. Кайсы бир камыр биз кээ бир жыпар жыттуу заттарды кошкон, бирок ага биз башкаларды киргизсек болмок. Ал эми тамактарыңызда татымалдарды колдонууну кааласаңыз, башка альтернативаларды таба аласыз.

Биз бул таякчаларды куурсак болмок, бирок ал алда канча ыңгайлуу жана аларды мешке жасоо үчүн тазалагыч. Мындан тышкары, биз майды бир кыйла үнөмдөйбүз. Жана ошондой эле биз, демек, ушундай жол менен бардыгына жага турган цуккиниге көбүрөөк маани беребиз.

ингредиенттер

Zucchini үчүн

  • 1 кабак
  • 2 жумуртка
  • 4-5 аш кашык ун
  • 1 аш кашык нан күкүмү
  • 1 аш кашык сыр порошок
  • Una pizza de orégano
  • Бир чымчым карри
  • 1 чай кашык сарымсак порошогу
  • Татымына жараша туз жана кара мурч

Соус үчүн

  • 1 табигый йогурт
  • Лимон кабыгы
  • Жарым лимондун ширеси
  • даамы туз жана калемпир
  • Кошумча таза зайтун майы⠀

Кадам артынан кадам

  1. Zucchini таякча кылып кесип Узундугу 7 сантиметр, калыңдыгы болжол менен 1 сантиметр.
  2. бир идиштин ичинде жумуртка жана башка идишке аралаштыруу калган ингредиенттер камыр даярдоо үчүн.
  3. Бир жолу жүргүзүлөт, биринчи жумуртка аркылуу өт анан бул аралашма аркылуу кабак жабышат.

Цуккинини кесип, каптап коюңуз

  1. Мен аларды кандай кылып көрсөм, көрөсүң бизди духовканын табагына коюп сиз 220ºC чейин ысытып аласыз.
  2. акырында аларды мешке 16-20 мүнөт кой 220°С.⠀

Zucchini бышыруу

  1. Ошол убакыттан пайдаланып соусту даярдайт йогурт, кабык жана ширени бир чымчым туз жана калемпир менен аралаштыруу. Андан кийин кошумча таза зайтун майын кошуп.
  2. бышырылган Zucchini таякчаларын йогурт соусу менен бериңиз.

Йогурт соусу менен бышырылган Zucchini таякчалары


Макаланын мазмуну биздин принциптерге карманат редакциялык этика. Ката жөнүндө кабарлоо үчүн чыкылдатыңыз бул жерде.

Комментарий биринчи болуп

Комментарий калтырыңыз

Сиздин электрондук почта дареги жарыяланбайт.

*

*

  1. Маалыматтар үчүн жооптуу: Мигель Анхель Гатан
  2. Маалыматтын максаты: СПАМды көзөмөлдөө, комментарийлерди башкаруу.
  3. Мыйзамдуулук: Сиздин макулдугуңуз
  4. Маалыматтарды берүү: Маалыматтар үчүнчү жактарга юридикалык милдеттенмелерден тышкары билдирилбейт.
  5. Маалыматтарды сактоо: Occentus Networks (ЕС) тарабынан уюштурулган маалыматтар базасы
  6. Укуктар: Каалаган убакта маалыматыңызды чектеп, калыбына келтирип жана жок кыла аласыз.

bool(чын)