Дени сак жашоого тоскоол болгон майда-чүйдө нерселер

Дени сак жашоо образы

Кээде кичинекей нерселер чоң кесепеттерге алып келет жана буга кичинекей күнүмдүк жаңсоолорду аралаштыруу биз каалагандай жашоону каалабаган жашоого алып келиши мүмкүн. Күнүмдүк жашоонун майда-чүйдө нерселери бизден качат, бирок жашоо образы жөнүндө сөз болгондо чечкиндүү болушу мүмкүн чечкиндүү же аны толугу менен өзгөртүү. Чоң жаңсоолорду гана эмес, кичинелерин да баса белгилөө керек.

Un Күн сайын кайталанган майда-барат нерселер бизге таасир эте турган нерсе болуп калат көп. Бул баардыгына тиешелүү, ошондой эле жакшы нерсе болушу мүмкүн, анткени кичинекей өзгөрүүлөр менен биз чоң максаттарга жете алабыз. Ошентип, бүгүнкү күндө дени сак жашоого жол бербеген майда-чүйдө нерселер эмне экендигин билип алалы.

Сиз тамактанууну пландаштырбайсыз

Дени сак жашоо образы

Бул таң калыштуу угулушу мүмкүн, бирок эгерде биз тамактанууну пландаштырбасак, ден-соолукка зыяндуу, майы жана канттары бар бир нерсе жегенге азгырылышыбыз мүмкүн. Ошондуктан дени сак жашоону баштоого келгенде, жакшы пландаштыруу сизге көп жардам берет. Биз өзүбүздү жыргалга батыра алабыз, бирок алар өзгөчө күндөрдө гана так болушу керек. Калган убакытта биз бир нерсени карманышыбыз керек салмактуу жана ден-соолукка пайдалуу диета тамак-аштын ден-соолугуңузду токтото турган тамак-аш же тамакка кошуудан алыс болуңуз.

Сиз көп нерсеге мүмкүнчүлүк бересиз

Чындыгында, бизде ар дайым таттуу нерсени эңсеген күндөр болот же кече учурунда спирт ичимдиктерин ичпөө кыйынга турат. Бирок ушул сыяктуу нерселер бизди акыры каалабай тургандай ден-соолукта жашоо мүнөзүн жүргүзө албай калат, себеби аны бизди ушул кичинекей жеңилдиктер алып кетет. Ошентип, биз ашыкча болбостон, бир нерсени сатып ала турган күндөр жөнүндө ар дайым билип турушубуз керек. Биздин ден-соолугубуз жана сабыбыз гана эмес, ашказаныбыздын жыргалчылыгы үчүн да ыраазычылык билдирет. Тамак сиңирүү канчалык оор эмес экендигин жана өзүңүздү кандайча жакшы жана жакшы сезип жатканыңызды байкайсыз.

Сиз арыктоого гана көңүл бурасыз

Дени сак жашоо образы

Бул ден-соолукта жашоонун панацеясы эмес, анткени ден-соолугу бир аз, бирок ден-соолугу чың адамдар жана башкалар арыкыраак адамдар бар. Демек, бул жакшы көрүнүү үчүн арыктоо эмес, денеңизди жакшы сезүү үчүн кам көрүү деп ойлойсуз. Биз өзүбүзгө кам көргөндө биз өзүбүздү өзүбүз баалап, ошондой эле ден-соолугубузду жакшыртабыз, иммундук система жана ошондуктан биз кыска жана узак мөөнөттө бүт денебизди өркүндөтөбүз. Бул ден-соолукка байланыштуу глобалдык көрүнүш, масштабга гана көңүл бурган модалуу концепциядан алыс.

Сиз өзүңүзгө жакпаган спорт менен машыгасыз

Спорт менен машыгуу

Бул жаңылыштык, анткени келечекте сиз спорт менен машыкпай каласыз. Ар бир адам өзүнө ылайыктуу иш-аракет таба алат жашоо образы жана сиздин табитиңиз. Бул анын убакыттын өтүшү үчүн өтө маанилүү. Ошондуктан ар кандай иш-аракеттерди жасап, канчасы көңүлүңүздү бурганын байкабай, өзүңүзгө жаккандарын издеп, алар сиздин жашооңузга айлансын.

Өзгөрүүнү сезүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз

Өзгөрүүлөр бир күндө болбойт, ошондуктан кээде биз аларды ишке ашырууда кыйналабыз. Бул маанилүү өзгөрүүлөрдү жасаганда денебизди угуңуз жашообузда, анткени ал биздин жакшы иштеп жатканыбызды айтып берет. Бул бир эле күндө болбойт, бирок физикалык жана акыл-эс жыргалчылыгы сергек жашоо менен келет, ошондуктан биз аны сезгенде түшүнүп калабыз.


Макаланын мазмуну биздин принциптерге карманат редакциялык этика. Ката жөнүндө кабарлоо үчүн чыкылдатыңыз бул жерде.

Комментарий биринчи болуп

Комментарий калтырыңыз

Сиздин электрондук почта дареги жарыяланбайт. Милдеттүү талаалар менен белгиленет *

*

*

  1. Маалыматтар үчүн жооптуу: Мигель Анхель Гатан
  2. Маалыматтын максаты: СПАМды көзөмөлдөө, комментарийлерди башкаруу.
  3. Мыйзамдуулук: Сиздин макулдугуңуз
  4. Маалыматтарды берүү: Маалыматтар үчүнчү жактарга юридикалык милдеттенмелерден тышкары билдирилбейт.
  5. Маалыматтарды сактоо: Occentus Networks (ЕС) тарабынан уюштурулган маалыматтар базасы
  6. Укуктар: Каалаган убакта маалыматыңызды чектеп, калыбына келтирип жана жок кыла аласыз.