Велосипед тебүүнүн артыкчылыктары

Велосипед менен машыгуу

Спорттун бардык түрлөрү бизди кычкылтек менен камсыз кылат жана натыйжада акыл-эсибиз тунук, ден-соолугубуз чың болот. Ошондуктан, эч нерсе жаккан жок спорттун эң кеңири тараган түрү болгон велосипед тебүү жана сиз буга чейин жасай элек болсоңуз билишиңиз керек болгон чоң артыкчылыктарды калтыра тургандыгыбызды.

Албетте, эми жакшы аба ырайы менен сейилдөөнү каалайсыз, эгер ал өтө ысык болбосо. Бирок биз бул велосипедди велосипед менен жасайбыз, анткени ал биздин эң мыкты шерик болот. Анын биз үчүн жасай турган бардык нерселерин өткөрүп жибербеңиз, анткени бул кичинекей нерсе эмес.

Велосипед тебүү стрессти басаңдатат

Үйдө жана жумушта, ошондой эле башка көйгөйлөрдө биз көп стрессти пайда кылган мезгилдер бар. Ошентип, кээде биз аны жашоодон кантип алып салууну билбейбиз. Албетте, коштошуу оңой эмес, андыктан кичинекей спорт менен биз аны барган сайын түртүп жиберишибиз мүмкүн. Велосипед менен баруу спорттун өзүнөн тышкары, акылыңызды тазалоого мүмкүнчүлүк берет. анткени сиз жаңы жерлерди, ачык асманды көрөсүз жана бул сизди бардык көйгөйлөрүңүз жөнүндө ойлонбостон, ушул тапта чындыгында маанилүү нерсеге көңүл бурууга түртөт. Эгерде сиз күн сайын ушул витаминди бир аз алып турсаңыз, анда сиз ойлогондон эртерээк бир топ жакшырам деп ойлойсуз.

Велосипед тепкендин артыкчылыктары

Сиз денеңиздин тонун көтөрөсүз

Чындыгында, биз эң көп иштей турган булчуңдар квадрицепс болот, демек, алар биринчи болуп тон алышат. Бирок биз аны унута албайбыз музоолор, ошондой эле жамбаш күч алууда. Биз көзөмөлдөө керек, бул арткы аймакты бекемдөө үчүн жакшы поза болуп саналат. Ошентип, бел аймагы эң жакшы пайда алып, оору алысыраак болот.

Сиз жүрөктү бекемдейсиз

Биз эмне кылышыбыз керек, акырындык менен баштоо жана интенсивдүүлүгүн жогорулатуу. Ошентип, дене токтоп калбайт жана анын натыйжаларын денедеги ден-соолукта тезирээк көрө алабыз. Бул учурда, биз сөз болуп жатат жүрөктү бекемдөөПедалинг сыяктуу эле, биз эмне кылсак, канды жүрөккө күчтүү жол менен айдап, бүт денени кычкылтек менен камсыз кылат. Ал жерде биз жүрөктү каалагандай бекемдейбиз.

Сиз арыктайсыз

Анын тузуна татыктуу ар кандай спорттогудай эле арыктоо бул тез пайда болгон шарттардын дагы бири. Бирок бул үчүн биз ар дайым болуп, туура тамактануу көнүгүүлөрүн коштоп жүрүшүбүз керек. Балансташтырылып, жашылчаларга быша турган болсок, алдын ала бышырылган же куурулган тамакты, ошондой эле токочторду бир жакка таштайбыз. Велосипедде жумшак ритмди сактасаңыз, саатына 500дөн ашык калория жоготсоңуз болот деп айтылган. Демек, жумушка орношууга ансыз деле жакшы стимул.

велосипед менен чыгуу

Сиз целлюлитти азайтасыз

Бул дагы бир маанилүү пайда. Себеби целлюлиттин жашоосуна кандайча жол ачканын көргөндөр көп. Апельсин кабыгы Ал негизинен буттун жана жамбаштын аймагын жабыркатат, бирок башка аймактарга дагы жайылышы мүмкүн экендиги чын. Велосипед менен чыгуу бул көйгөйдү азайтат, анткени буттар тынымсыз кыймылда болуп, массаж эффектин пайда кылат. Бул денеде майдын топтолушу жок экендигин билдирет. Эгер буга чейин велосипед менен чыгууну жактырган болсоңуз, эми денеңиздеги натыйжаларды көрө турган ушул артыкчылыктарды билүү менен, сизге дагы көбүрөөк жагат. Күн сайын велосипед тебесизби?


Макаланын мазмуну биздин принциптерге карманат редакциялык этика. Ката жөнүндө кабарлоо үчүн чыкылдатыңыз бул жерде.

Комментарий биринчи болуп

Комментарий калтырыңыз

Сиздин электрондук почта дареги жарыяланбайт. Милдеттүү талаалар менен белгиленет *

*

*

  1. Маалыматтар үчүн жооптуу: Мигель Анхель Гатан
  2. Маалыматтын максаты: СПАМды көзөмөлдөө, комментарийлерди башкаруу.
  3. Мыйзамдуулук: Сиздин макулдугуңуз
  4. Маалыматтарды берүү: Маалыматтар үчүнчү жактарга юридикалык милдеттенмелерден тышкары билдирилбейт.
  5. Маалыматтарды сактоо: Occentus Networks (ЕС) тарабынан уюштурулган маалыматтар базасы
  6. Укуктар: Каалаган убакта маалыматыңызды чектеп, калыбына келтирип жана жок кыла аласыз.