Кантип ажырашууну жакшы жол менен чечсе болот

Кайгы

Бардык эле адамдар бир эле учурда ажырашуу сыяктуу азаптуу учурга туш болушпайт. Муну жакшы жол менен чечкен адамдар жана чыныгы кыйноого айланган адамдар бар. Себептери жана тышкы факторлору өтө маанилүү жана баласыз ажырашуу чыныгы үй-бүлө курууга окшош эмес.

Ажырашуу учурларынын көпчүлүгүндө адамдар бир топ жаман убакытты өткөрүшөт, тынчсыздануу же депрессия эпизоддоруна алып келет. Ошондуктан ажырашууну мүмкүн болушунча аз травмага айландырууга жардам берген бир катар кеңештерди же көрсөтмөлөрдү аткаруу маанилүү.

Ажырашууга туш болгондо аткарууга тийиш болгон көрсөтмөлөр

Ажырашуу процессинен өтүү эч ким үчүн жакшы даам эмес. Адамга эң жакшы жол менен күрөшүүгө жардам бере турган бир катар кеңештер бар:

  • Биринчиден, бул эң кыйын нерсе болсо да, ажырашуу процессин кабыл алуу. Үй-бүлөлүк кыялдар менен коштошуу таптакыр оңой эмесБирок сиз жаңы кырдаалды мүмкүн болушунча позитивдүү кабыл алып, алдыга көз чаптырышыңыз керек.
  • Ажырашууга туш болгондо жакын адамдардын колдоосуна ээ болуу маанилүү. Үй-бүлөңүздүн жана досторуңуздун колдоосун жана колдоосун сезүү өнөктөшүңүз менен түбөлүккө ажырашуунун татаал жолун ачат.
  • Ырас, ажырашуу башка адам менен бирге жаратылган бир катар кыялдар жана иллюзиялар менен коштошуу дегенди билдирет. Бирок, бул жарылуу процесси дагы өсүп, келечекке бир катар максаттарды коюуга болгон умтулууну билдирет. Өткөндү артта калтырууга жана келечекке оптимисттик көз караш менен кароого мүмкүнчүлүк берген жаңы эрежелерди жана максаттарды түзүү маанилүү.

ажырашуудан чыгуу

  • Күнөөнү таап, ажырашууга башка адамды күнөөлүү деп табуу пайдасыз. Бул ажырашуу процесси башталгандан алда канча көп зыян келтирет. Тыныгуу мүмкүн болушунча сабырдуулук менен кабыл алынып, фактыларга баш ийдирилиши керек.
  • Болуп өткөн окуяга жана жогоруда айтылган ажырашуудан алыс болуш үчүн эмне кылса болот деп өкүнүү бекер. Эң сунушталганы - ар кандай иш-чараларды жүргүзүп, эсиңизди таза сактоого жардам бериңиз. Эмоционалдык ден соолугуңуз чың болуп, тынчсыздануу же депрессияга жол бербөө жакшы. Кандайдыр бир спорт менен машыгуу же досторуң менен сейилдөө ажырашууну унутуп, андан ары кетүүгө жардам берет.
  • Балдарды сыртка чыгарып, ата-энесинин ажырашуусунан жапа чекпөөгө аракет кылуу керек. Ошондуктан балдар менен отуруп, мүмкүн болушунча жайбаракат кырдаалды түшүндүрүп берүү сунушталат. Ажырашуу процесси жүрүп жаткандыктан, кичинекей балдар мүмкүн болушунча аз азап чегиши үчүн, сиз чынчыл болуп, күнүмдүк тартипти сактап жүрүшүңүз керек.
  • Ушундай кеңештерге карабастан, эмоционалдык ден соолугуңуз начарлап кеткенин байкасаңыз, кесипкөй адамга кайрылган жакшы ажырашуу маселесин мүмкүн болушунча ден-соолукта чечүүгө жардам бергенди ким билет.

Макаланын мазмуну биздин принциптерге карманат редакциялык этика. Ката жөнүндө кабарлоо үчүн чыкылдатыңыз бул жерде.

Комментарий биринчи болуп

Комментарий калтырыңыз

Сиздин электрондук почта дареги жарыяланбайт. Милдеттүү талаалар менен белгиленет *

*

*

  1. Маалыматтар үчүн жооптуу: Мигель Анхель Гатан
  2. Маалыматтын максаты: СПАМды көзөмөлдөө, комментарийлерди башкаруу.
  3. Мыйзамдуулук: Сиздин макулдугуңуз
  4. Маалыматтарды берүү: Маалыматтар үчүнчү жактарга юридикалык милдеттенмелерден тышкары билдирилбейт.
  5. Маалыматтарды сактоо: Occentus Networks (ЕС) тарабынан уюштурулган маалыматтар базасы
  6. Укуктар: Каалаган убакта маалыматыңызды чектеп, калыбына келтирип жана жок кыла аласыз.