Ажырашуудан кийин эмоцияларды кантип айыктыруу керек

ажырашуу

мамиленин аягы көп адамдар үчүн азаптуу окуя болуп саналат. Боштук сезими айкын көрүнүп турат, ошондуктан ар кандай эмоцияларды айыктыруу маанилүү. Айыктыруу убактысы жалпыланган эмес жана адамга жана мамиленин соңуна чыккан ооруга жараша өзгөрүп турат. Жакшы абалда эмоционалдык ден-соолукка ээ болуу, баракты барактап, эч кандай көйгөйсүз алдыга карай күтө билүү үчүн маанилүү.

Кийинки макалада биз сизге айтып беребиз ар кандай сезимдер ажырашуудан кийин кантип айыктыруу керек.

Мамиле аяктагандан кийин эмоцияларды кантип айыктыруу керек

Кайгы процессин эң сонун кылууга жардам бере турган бир катар кеңештер жана көрсөтмөлөр бар:

убакыт бар

Убакыттын болушу маанилүү ажырашууну ассимиляциялоо жана жакшы сезүүгө кайтып келгенде. Убакыттын өтүшү менен бузулган мамиле өткөндүн бир бөлүгү болуп калат жана ал кайрадан кадимки абалына келет. Башында бул бир аз татаал жана кыйын болсо да, убакыт жарааттарды айыктырат жана сиз өнөктөшүңүзсүз жашоого үйрөнөсүз.

Иш-чараларды өткөрүү

Дайыма мамилени үзүү жөнүндө ойлонуу жакшы эмес. Идеал - толугу менен азыркыга жана учурга көңүл буруу баракты айлантууга жардам берген белгилүү иш-аракеттерди аткарыңыз. Бул иш-аракеттер адамдын көңүлүн көп бурат жана калыбына келтирүүнү жакшыртат. Башыңыздын башка жерде болушу азыркыдан жана азыркыдан ырахат алууга жана мамилени токтотуунун азаптуу процессин унутууга мүмкүндүк берет.

жеке жашоосун калыбына келтирүү

Учурдагы жана азыркы жашоого кайтып келип, достор менен үй-бүлөнүн жардамы менен ырахат алуу максатка ылайык. Жашоону кайра улантуу, алдыга умтулуу жана ооруну жеңүү үчүн абдан маанилүү. Башка кеңеш же сунуш ал сыртка чыгып, коомдук чөйрөнү кеңейтүү үчүн жаңы адамдар менен таанышууга аракет кылуу болуп саналат.

эмоционалдык ден соолук бузулат

Ажырашуу үчүн өзүңүздү жазалоодон же күнөөлөөдөн качыңыз

Башка адам туура эмес деп ойлоп, өзүңүздү жазалап, өзүңүздү дайыма күнөөлөгөндүн кереги жок. Мамилелер бузулуп, эмне болгон же эмне болушу мүмкүн эле деп ойлонуунун кереги жок. Мындай ойлор оорунун күчөшүнө гана себеп болот. Жашоодо идеалдуу же ылайыктуу адамды жолуктура алуу үчүн көптөгөн мүмкүнчүлүктөр бар жана аларды колдон чыгарбоо керек. Кандайдыр бир нерселер болуп жатат жана мамилеге болгон окуя үчүн артка бурулуп, өзүңүздү күнөөлөөнүн кереги жок.

Каталарынан сабак

Жашоодо жакшы жана жаман учурлар болот. Сиз бардык нерседен сабак аласыз, ошондуктан алдыга жылуу үчүн тыныгууну жеңүү керек. Келечекте ушундай катачылыкка жол бербөө үчүн жаман окуялардан сабак алган жакшы. Эмне үчүн дегенден оолак болуу жана эмнени үйрөнгөнүнө жана эмнени өзгөртүүгө боло турганына көбүрөөк көңүл буруу оң.

Чыдамсыздык менен

Биз ар бир адам ар башка жана бардык мамилелер бирдей эмес деген негизден башташыбыз керек. Жубайлардын эмне себептен ажырашуусун билүүгө мүмкүндүк берүүчү жалпы эреже жок. Биз мүмкүн болгон белгилерди четке кагып, жашоого жалпылоодон алыс болушубуз керек. Болгон окуядан сабак ал Бул адамдарды жакшыраак талдап, келечектеги мамилелерди жакшыраак түшүнүүгө мүмкүндүк берет.

Кыскача айтканда, Ажырашуу себеп болгон оору көп сандагы адамдар үчүн абдан маанилүү. Кайрадан жашоодон ырахат ала алуу жөнүндө сөз болгондо, ар кандай эмоцияларды айыктыруу жана ажырашуудан келип чыккан ооруну дарылоо маанилүү. Эсиңизде болсун, эмоционалдык ден соолукту айыктыруу баракты барактап, кайра алдыга карай күтүү үчүн абдан маанилүү.


Макаланын мазмуну биздин принциптерге карманат редакциялык этика. Ката жөнүндө кабарлоо үчүн чыкылдатыңыз бул жерде.

Комментарий биринчи болуп

Комментарий калтырыңыз

Сиздин электрондук почта дареги жарыяланбайт. Милдеттүү талаалар менен белгиленет *

*

*

  1. Маалыматтар үчүн жооптуу: Мигель Анхель Гатан
  2. Маалыматтын максаты: СПАМды көзөмөлдөө, комментарийлерди башкаруу.
  3. Мыйзамдуулук: Сиздин макулдугуңуз
  4. Маалыматтарды берүү: Маалыматтар үчүнчү жактарга юридикалык милдеттенмелерден тышкары билдирилбейт.
  5. Маалыматтарды сактоо: Occentus Networks (ЕС) тарабынан уюштурулган маалыматтар базасы
  6. Укуктар: Каалаган убакта маалыматыңызды чектеп, калыбына келтирип жана жок кыла аласыз.