Ажырашуудан кийинки депрессиянын белгилери

ӨЧҮРҮҮ

Жашооңузда болуп жаткан эң жаман нерселердин бири - сүйүктүүңүз менен ажырашуу. Баракчаны тез ачканга жетишкен адамдар бар, бирок жаңы кырдаалды кабыл алуу кыйынга туруп, терең депрессияга туш болгондо деле байкабай калышат.

Буга жол бербөө үчүн, айтылган тыныгуу үчүн кошокту кантип өздөштүрүүнү билүү керек күнүмдүк жашоону мүмкүн болушунча ден-соолукка ылайыкташтырууга аракет кылыңыз.

Кандай белгилер адамдын депрессияга кабылганын көрсөтөт

Бардык тыныгуулар татаал жана татаал, анткени бул даамдуу тамак эмес, сүйгөн адамыңыз менен биротоло коштошуу. Депрессия менен ооруган учурда, аны мүмкүн болушунча мыкты дарылоо үчүн, анын ар кандай белгилерин таанып билүү маанилүү.

Эмоционалдык аспектти белгилеген симптомдордо төмөнкүлөр көрсөтүлүшү керек:

  • Адам сезет кош көңүлдүк жана кайгы ар дайым.
  • Жогоруда айтылган кайгыдан тышкары, башка эмоциялар пайда болот алар ачуулануу же ачуулануу.
  • Адам сезиши мүмкүн күнөөлүү катары баары бүттү.
  • Коркуу сезими Сүйүп кала турган башка адамды таппай жаткан учуру.
  • Мотивациянын жетишсиздиги жана алдыга жылуу үчүн аз каалоо.

Эмоционалдык белгилерден тышкары, таанып билүү белгилери дагы бар:

  • Адам башын бура берет сүйгөн адамыңды кантип кайтарып алса болот.
  • Ар дайым сиз элестеткен ойлор болот Коркуп кетпеш үчүн, мен эмне кылсам болот эле.
  • Мунун бардыгы депрессиядан жабыркаган адамдын жумушта иштебей калышына жана ал өз дүйнөсүндө өзүн жапкысы келет.
  • Айрым учурларда маселе ушунчалык чоң болгондуктан суициддик ойлор.

кыйроо-депрессия

Эгер ажырашуудан депрессияга кабылып калсаңыз эмне кылуу керек

Эгерде адам ажырашуудан улам депрессияга кабылганы далилденсе, анда бир нече кеңешти аткаруу маанилүү:

  • Кесипкөй же жакын адамдардын жардамына ээ болуу өтө маанилүү мындай депрессияны жеңе алуу.
  • Башында бир топ кыйын болсо дагы, өткөн менен болгон бардык байланыштарды үзө билүү маанилүү.
  • Тыныгууну кабыл алуу жөнүндө сөз болгондо, беттештен өтүү маанилүү. Бардык зарыл болгон сезимдерди кармабаңыз жана ачыкка чыгарбаңыз.
  • Орто жана узак мөөнөттүү келечекте элестетүү керек, ажырашкандан кийин жашоону кызыктуу кылган бир катар максаттарды жана милдеттерди белгилөө үчүн.

Кыскача айтканда, ажырашкандан кийин депрессия менен ооруган жалпы жана жалпы болуп саналат. Адам чындыгында эле бир нерсеге байланып калбашы керек жана убакыттын өтүшү менен акырындык менен кадимки жашоону алып бара алышы керек. Жардамга ээ болуу жубайлар менен болгон мамилесинен улам кайгыруу үчүн маанилүү жана маанилүү.


Макаланын мазмуну биздин принциптерге карманат редакциялык этика. Ката жөнүндө кабарлоо үчүн чыкылдатыңыз бул жерде.

Комментарий биринчи болуп

Комментарий калтырыңыз

Сиздин электрондук почта дареги жарыяланбайт. Милдеттүү талаалар менен белгиленет *

*

*

  1. Маалыматтар үчүн жооптуу: Мигель Анхель Гатан
  2. Маалыматтын максаты: СПАМды көзөмөлдөө, комментарийлерди башкаруу.
  3. Мыйзамдуулук: Сиздин макулдугуңуз
  4. Маалыматтарды берүү: Маалыматтар үчүнчү жактарга юридикалык милдеттенмелерден тышкары билдирилбейт.
  5. Маалыматтарды сактоо: Occentus Networks (ЕС) тарабынан уюштурулган маалыматтар базасы
  6. Укуктар: Каалаган убакта маалыматыңызды чектеп, калыбына келтирип жана жок кыла аласыз.