Ramanên neyînî yên herî zêde çi ne?

Ramanên negatîf

Ramanên negatîf dikarin hema hema ji xweber xuya bibin di jiyana me de, lê ji ber vê yekê ew dikarin bibin sedema nerehetiyek mezin, nemaze psîkolojîk. Ew ê bi rengek neyînî bandor bikin, mîna ku ew bi xwe ne, ji ber vê yekê hêsan e ku meriv di zûtirîn dem de êrîşî wan bike.

Ber ku Ger em wan çareser nekin, fikar an jî depresyon dikare bibe beşek ji jiyana me. Ji ber ku nikaribin wan kontrol bikin, ramanên neyînî dê gelek ramanên din ên heman cewherî bikişîne. Ger ev doza we be, xem neke ji ber ku hûn dikarin li hember wan bisekinin.

Ramanên neyînî yên herî gelemperî çi ne

Rewşan dramatîk bikin

Ger tiştek xirab were serê me, em dîsa jî digihîjin ya herî xirab. Ango ji negatîfiyê em hîna jî mêjiyê xwe didin nasîn ku ew dikare ya herî xirab be. Ji ber vê yekê, em di qonaxek hema hema mirinê de ne. Ger ku tevlihev be jî divê em ewqas dramatîze nekin û erê di her kêliya her rewşê de başiyê bibînin, ji ber ku bê guman dê di hemî wê de tiştek erênî hebe.

Her tim li ser tundiyan bifikirin

Extremes her tim xerab be. Bo, divê em hevsengiyê di navbera herduyan de bibînin. Mîna ku mirov bibêje reş an spî, na, ji ber ku pîvanek gewr heye ku ew jî pir li me digere. Dê hevsengiyek hebe ku em nehêlin xwe ji her tiştê xirab negirin û li wê tîrêjê ya piçûk a tavê bigerin.

Di ramanan de hevsengiyê bibînin

Her tim 'trajediyan' bibînin

Hinekî bi dramatîzekirinê ve girêdayî ye, lê ew e ku carinan dema ku her tişt ji me derbas dibe em paşerojê wekî trajediyek û hem jî ya niha, her tiştê ku li pêş me tê danîn dibînin. Ji ber vê yekê, em dest pê dikin ku bifikirin ku ew ê bi ser nekeve an ku tiştê ku em dikin dê ne wate be. Berevajî vê! Heger ew hê çênebûye, çima li benda me ne? Ew yek ji ramanên neyînî ye ku dê herî zêde bandorê li me bike.

Raya zalimane li ser xwe

Ramanên neyînî di heman demê de bi nêrînek neyînî ya li ser xwe ve girêdayî ne. Wusa dixuye ku em dixwazin li dijî xwe şer bikin û na, divê em li dijî wan ramanan şer bikin lê ji ber ku çêtirîn xwe bidin her yek ji me yekta ye.

Meyla giştîkirinê dikin

Ji ber ku tiştek bi rêkûpêk tê serê me, em bi gelemperî giştî bikin mîna ku ew ê wekî her carê were serê me. Lê na, eger tiştek hat serê me, ne hewce ye ku dubare bibe û ger di destê me de be, çêtir e ji ber ku em ê her tiştî bikin da ku ew neqewime. Li wir em ê bi hemû hêza xwe li dijî ramanên neyînî şer bikin.

Ji bo her tiştî hûn sûcdar dikin

Her çend carinan em ji bo tiştek taybetî sûcdar in, divê em xwe bi her tiştî sûcdar nekin. Lê ev rast e ku wekî ramanek neyînî ew yek ji gelemperî ye. Em ji xwe bawer nakin û ji ber vê yekê em difikirin ku her tiştê xirab li dora me ye.

Raman biguherînin

Meriv çawa ramanên neyînî kontrol bike û dûr bixe

Rastî ev e ku ew ne tiştek hêsan e ku meriv xwe jê dûr bike lê em dikarin wan kontrol bikin. Heger piçek mesrefa me bike jî, dê hêja be. Her tim wiha tê gotin dema ev raman tên hişê me, baştir e ku em wan binivîsin. Ji ber ku belkî dema ku di serê me de derbas dibin pir xerabtir xuya bikin û gava were nivîsandin û analîz kirin ew qas nebin.

Ji aliyê din ve, divê em wan hinekî lêkolîn bikin, analîz bikin ka ew bi rastî ew qas xirab in an çareseriyek wan heye. Ji ber ku eger ew bikin, divê em pir xemgîn nebin. Bi ser de jî, divê bê gotin ku pirranîya wê wê. Ji bo ku meriv wan ji holê rake, ew e ku meriv wan bizivirîne. Hewl bidin ku başî, çareserî û erênî bibînin. Guhertina perspektîfan yek ji baştirîn serişteyên ku em dikarin bicîh bînin e. Gava ku ev celeb raman dubare dibin, ji ber ku li pişt wan tiştek din heye, ji ber vê yekê dem e ku meriv li ser dîtina çareyekê behîs bike û dibe ku ew pispor be yê ku gotina dawî dibêje.


Naveroka gotarê bi prensîbên me ve girêdayî ye etîka edîtoriyê. Ji bo raporkirina çewtiyek bitikîne vir.

Beşa yekem be ku şîrove bike

Commentîroveya xwe bihêlin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin. qadên pêwist in bi nîşankirin *

*

*

  1. Berpirsê daneyê: Miguel Ángel Gatón
  2. Armanca daneyê: SPAM-ê kontrol bikin, rêveberiya şîroveyê.
  3. Qanûnîbûn: Destûra we
  4. Ragihandina daneyê: Daneyî dê ji aliyên sêyemîn re neyê ragihandin ji bilî peywira qanûnî.
  5. Tomarkirina daneyê: Databaza ku ji hêla Occentus Networks (EU) ve hatî mazûvan kirin
  6. Maf: Di her demê de hûn dikarin agahdariya xwe bi sînor bikin, vegerînin û jê bibin.