Bi rastî parêzên detox kar dikin?

Diyeta hevsengiyêDi nav cîhana xwarinê de gelek parêz hene, her yek ji bo bidestxistina armancek cûda taybetî ye: kîloyan winda bikin, girseya laş zêde bikin, tenduristiya dil û demaran baştir bikin, an parêzek kêm rûn an sodyûm.

Li aliyê din, parêzên detox hene ku ji nirxandinên xweş kêfxweş dibin. Ew ji bo paqijkirina laş îdeal in û dibe ku gelek şagirtên wan, navdar jî tê de hebin. 

Berî destpêkirina parêznameyê, girîng e ku meriv hay ji armancên ku em dixwazin bigihîje wan hebe, û di vê rewşê de, divê em bi rîskên gengaz ên ku parêza ku em dixwazin dest pê bikin jî bizanin.

Xwarina tendurist

Gelek parêzên detox hene, hin ji wan li ser vexwarin, gihayî an yên din rojîgirtin, û vexwarina beşên piçûk ên zebze û fêkiyan, her wiha hin pêvekan têne çêkirin.

Dietek ku laş detoxî dike, dihêle hûn li pey plansaziyek hişk biçin ku zû bi zû kîlo bikin, dibe alîkar ku laş ji kîmyewiyên jehrî, û her zêde paqij bibe.

Dema ku em qala detoksîkirina laş dikin, em hewl didin ku laşê me jehrînên ku piştî zêde xwarina xwarinên nermikî û hemî qirêjkerên hawîrdorê yên ku me karîbû wan bihele, kom bibin ji holê rabike.

Detoxên ku hûn hewce ne ku bizanin diets

Pêdivî ye ku em bandorên nehf ên gengaz ên ku ev celeb parêza detox dikare hebe, bizanibin. Divê bête bîr xistin ku ev celeb parêz xwarina xwarinên xwezayî teşwîq dikee, e gelek av û sebze tê de hene, tiştên ku ji bo tenduristiya we baş in.

Mîna gelek parêzên din ên fad, parêzên detox dikarin bandorên neyînî yên zirardar hebin ku divê em berî sepandina wan hay jê hebe.

Lêkolîn û parêzên detox

Vêga ne gelek lêkolîn hene ku bandora wê nîşan dikin, ji ber ku mirov hene ku alîgirê vî celebê parêzê ne ji ber ku ew dibêjin ku jehr her dem ji laş bi xwezayî dernakevin û hewceyê hêzek in da ku laş paqij bikin.

Ev kes çavdêr dikin ka jehrên ku di hundurê wan de dimînin pergalên digestive, gastrointestinal, û lymfatîkher weha li ser çerm û por jî dibe sedema westîn, serêş û bêhnê.

Berevajî vê yekê, kesên ku îdia dikin ku jehr bi xwezayî ji holê têne rakirin hene û ji bo bidestxistina wê ne hewce ye ku meriv şîretek hişk bişopîne.

Pêşniyara parêzên detox

Fikra bingehîn a li pişt parêzên detox e ku dev ji hin celeb xwarinên ku dibe ku ji bo demsalekê jehrîn tê de berdin. Fikir ev e ku laş ji her tiştê "xirab" were paqijkirin û paqijkirin. Lêbelê, rastîn ev e ku laşê mirov bi mekanîzmayên xweyên detoxasyonê ve hatî sêwirandin.

di karantînê de parêza hevseng

Parêzên detox çawa dixebitin

Wekî ku me got, ne tenê xwarinek detox tenê heye, ew di navbera wan de diguhezin û ji pirraniya wan re demsalek rojiyê hewce dike, ango, du rojan dev ji xwarina xwe berde û dûv re hêdî hêdî nasandinê bike û gav bi gav hin cûre xwarinên di parêzê de.

Gelek parêzên bi vî rengî avdana kolonî an enema ji bo "paqijkirina" kolonê pêşniyar dikin. Parêzên din pêşniyar dikin ku hûn dermanan an celebên taybetî yên çayê bigirin da ku di pêvajoya paqijkirina laş de bibin alîkar.

Dietek detox dikare pêşî li nexweşiyan bigire û derman bike jî da ku mirovan enerjiyê an bala xwe zêde bide. Ku laş bi xwarinên "jehrîn" têr bibe dê me bişewitîne, hêdî û bi serêş.

Girîng e ku meriv parêzek bi rûn û kêm fîber hebe, bi vî rengî parêzek bi tenduristî bidomîne û ji kesên ku wê dişopînin re bêtir enerjiyê peyda dike.

Lêbelê, wekî ku me berê pêşbîn dikir, delîlên zanistî tune ku van parêzan alîkariya laş dike ku jehran tune bike zûtir an ji holê rakirina jehrînan, her çend ew qet êş naşopîne ku parêzek ku dihêle laş bêhna xwe vede.

Bala xwe bidin parêzên detoxê

Gelek kes bawer dikin ku heke ew herin parêza detoxê ew ê pir giran winda bikin, lêbelê ev bi tevahî ne rast e û ji bo ku rîsk neyên girtin divê hin rêbername bêne hesibandin, ji ber ku ger parêzên pir hişk werin girtin, dibe ku ev zirarê bidin xwe.

  • Parêzên detox ji bo kesên xwediyê hin nexweşiyan ne guncan in. Di vê wateyê de, ji bo kesên ku bi şekir, nexweşiya dil û mercên din ên tibî yên kevnar dikişînin nayê pêşniyar kirin. Heke hûn ducanî ne an pirsgirêkên weyên xwarinê hene, divê hûn ji van celeb parêzan dûr bikevin.
  • Parêzên detox dikarin bibin addicting. Ji ber ku kêmbûna xwarinê an rêveberiya enema hestek cûda diafirîne û dibe ku gelek kes jê hez dikin. Ji bo hin kesan, teşwîqek mîna ya ku bi nîkotîn an alkolê tê hîs kirin dibe ku were hîs kirin.
  • Pêvekên ku laş jê dikin dibe ku bandorên wê hebin. Gelek lêzêdekirinên ku di dema van parêzên detoxê de têne bikar anîn, bi rastî nermker in, dibe sedem ku kesên bi "jam" ê bêtir biçin serşokê. Ev dikare bandorên tenduristî yên cidî hebe, ji ber ku lêzêdekirinên şilker ên ku derman in dibe sedema dehîdrasyonê, bêhevsengiya mîneralan û her weha pirsgirêkên di pergala heştê de.
  • Parêzên detox têne sêwirandin da ku hin mebestên kurt-demî bi dest bixin. Ew dikare bibe sedema pirsgirêkên tenduristiyê yên din, ji bo demên dirêj rojîgirtin dikare metabolîzma mirov hêdî bike. Vê yekê hêsantir dike ku hûn dîsa giraniya xwe winda bikin û di pêşerojê de bêtir giran winda bibin.

Xwarina detox

Tendurist bixwin û laşê we yê mayî bike

Xwarina bêtir fêk û sebze bingeha jiyanek tendurist e. Divê hûn ji bîr nekin ku wan bigirin, fêkiyên fêkiyan, sebze û fîberên demsalî, û her weha ava vexwarinê. Lê her weha, hûn hewce ne ku hûn pê ewle bine ku hûn hemî xwarinên ku hûn hewce ne ji xwarinên din bigirin.

Pêdivî ye ku proteîn jî nebin, her weha vîtamîn an mîneralên ku divê ji çavkaniyên cûda bêne girtin. Di parêzek tendurist de tiştê herî girîng cûrbecûr e û ne zêde ye, ji ber ku xwarinek çiqas tendurist dibe bila bibe, heke zêde were girtin, ew ê bêtir zirarê bide me.


Naveroka gotarê bi prensîbên me ve girêdayî ye etîka edîtoriyê. Ji bo raporkirina çewtiyek bitikîne vir.

Beşa yekem be ku şîrove bike

Commentîroveya xwe bihêlin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin. qadên pêwist in bi nîşankirin *

*

*

  1. Berpirsê daneyê: Miguel Ángel Gatón
  2. Armanca daneyê: SPAM-ê kontrol bikin, rêveberiya şîroveyê.
  3. Qanûnîbûn: Destûra we
  4. Ragihandina daneyê: Daneyî dê ji aliyên sêyemîn re neyê ragihandin ji bilî peywira qanûnî.
  5. Tomarkirina daneyê: Databaza ku ji hêla Occentus Networks (EU) ve hatî mazûvan kirin
  6. Maf: Di her demê de hûn dikarin agahdariya xwe bi sînor bikin, vegerînin û jê bibin.