Kombucha çi ye? Feydeyên vexwarina trendy

Kombucha çi ye

Her çend ev dem dem vexwarinek germ be jî, kombucha xwedî dîrokek sedsalan e. Ev vexwarina ji şekir, bakterî û çayê, bi saya gelek taybetmendiyên wê yên kêrhatî koka wê ji Chinaînê ye, di wê çandê de wekî Tsche -ya inelahî tê zanîn. Vexwarinek ku di nav xerîdarên xwe de bêtir û bêtir şopîner e û ne badilhewa ye, bûye berhema stêrka wan kesên ku parêzek parêzek pir xwezayî dikin.

Kombucha bi fermentina çayê tê bidestxistin, bi gelemperî çaya kesk an reş, li gel şekir û çandek diyarkirî ya hevîrtirş û bakteriyan. Pêvajo di nav du fermentasyonan de tê dabeş kirin, di ya yekem de, mîkrojenîzmayên pir şekir û bakteriyan diqedînin. Di dema fermentasyona duyemîn de, fêkî têne zêdekirin, ew jî ew in ku dawiya vexwarinê xweş dikin.

Feydeyên kombucha

Kombucha sûd werdigire

Todayro cûrbecûr cûrbecûr çêjên kombucha hene û ew dikarin bi hêsanîyek mezin bikirin. Di nav bandorker, afirînerên naverokê û şopînerên torên civakî de, kombucha hatiye ku celebên din ên vexwarinên nermik qedexe dike. Tiştek bê guman pir tendurist e ji ber ku berevajî vexwarinên din, ev zexmkirî ji bo tenduristiyê jî pir bikêr e. Ma hûn dixwazin her tiştê ku kombucha dikare ji bo tenduristiya we bike bizanibe?

Taybetmendiyên ku ji vê vexwarina hezar salî re têne vegotin bêdawî ne, di nav wan de, jêrîn:

  • Hêrsê çêtir dike: Kombucha vexwarinek pir dehandî ye, bi xêra mîkrojenîzmayên ku alîkariya xurtkirina makrobiota rovî dikin.
  • Tansiyonê kêm dike.
  • Asta kolesterolê baştir dike di xwînê de
  • Alîkarî pergala parastinê xurt bikin.
  • Veguheztina rovî sererast dike û ew di dermankirina pirsgirêkên mîdeyê yên wekî zikçûnê de pir bi bandor e.
  • Pêşveçûn nerehetiya sendroma premenstrual.
  • Alîkariya tenduristiya çerm dike, neynûk û por.
  • Serêşiyan kêm dike.
  • Alîkarî laş derxînin ji ber ku ew vexwarinek paqijker û antioxidant e.
  • Fonksiyona gurçikan baştir dike.

Ew ji bo her kesê ye?

Kombucha û ducaniyê

Her çend ew di destpêkê de hilberek saxlem be jî, ew di rewşên cihêreng de dijberî ye. Bo nimûne, Kesên ku pirsgirêkên wan bi gurçikan hene divê nexwin ev vexwarin. Kombucha di heman demê de ji bo zarok, jinên ducanî an jî jinên di heyamekê de ne guncan e şîranî, û ne jî ji bo wan kesên ku pergalên wan ên parastinê yên depresîf hene. Heke hûn di nav van koman de ne, çêtir e ku hûn kombucha nekin û ku hûn bi doktorê xwe re şêwir bikin ka hûn dikarin kîjan celeb hilberan bêyî xetereyê vexwin.

Berî her tiştî, divê were ji bîr kirin ku ew hilberek e ku ji hêla fermentasyonê ve hatî afirandin, ku têkelek hevîrtirş, bakterî û şekir digire nav xwe. Yanî dibêjin, piçek alkol vedihewîne Mîna her vexwarinek zexmkirî ya din, tewra ew hindik be jî, pêdivî ye ku ew di hin rewşan de were hesibandin. Ji hêla din ve, kombucha nayê pasterîzekirin û ew sedemek din e ku çima ew di jinên ducanî de dilgiran dibe, ji ber ku fetus dikare zirarê bibîne.

Ji bo hemî wan rewşên ku tê de ev vexwarina hezar salî, her çend ji me re nû ye jî, nayê vegirtin, ya ku pispor pêşniyar dikin ev e ku meriv piçek dest pê bike. Li bendê ne ku ji pişka yekem tamek pir xweş bibîninberevajî, ew hestek pir asîdî dihêle. Lêbelê, hêsan e ku meriv tamek jê bistîne, ji ber ku ew gulok û pir xweşik e, û ew dike cîhgirek mezin a vexwarinên din ên nerm û tewra jî bîrayê.

Ger hûn biryar didin ku kombucha biceribînin, divê hûn zanibin ku pispor pêşniyar dikin ku hûn rojê ji yekê piyalek zêdetir venexwin. Ev e ji ber ku vexwarin şekir vedigire û di pir rewşan de dikare berevajî be. Di heman demê de, ji bîr nekin ku ew piçek alkol vedihewîne, ku di mîqdarên mezin de dibe pirsgirêk. Kişfkirin ev vexwarina ku hatiye şoreşa cîhana xwarinê û ji gelek taybetmendiyên wê û feydeyên tenduristiyê sûd werbigirin.


Naveroka gotarê bi prensîbên me ve girêdayî ye etîka edîtoriyê. Ji bo raporkirina çewtiyek bitikîne vir.

Beşa yekem be ku şîrove bike

Commentîroveya xwe bihêlin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin. qadên pêwist in bi nîşankirin *

*

*

  1. Berpirsê daneyê: Miguel Ángel Gatón
  2. Armanca daneyê: SPAM-ê kontrol bikin, rêveberiya şîroveyê.
  3. Qanûnîbûn: Destûra we
  4. Ragihandina daneyê: Daneyî dê ji aliyên sêyemîn re neyê ragihandin ji bilî peywira qanûnî.
  5. Tomarkirina daneyê: Databaza ku ji hêla Occentus Networks (EU) ve hatî mazûvan kirin
  6. Maf: Di her demê de hûn dikarin agahdariya xwe bi sînor bikin, vegerînin û jê bibin.