Melanin: Ew çi ye û fonksiyona ku dike çi ye?

Melanîn çi ye

Ma hûn dizanin melanîn çi ye? Bê guman we ew li ser yek carî bêtir bihîstiye û ne ecêb e. Ji ber vê yekê, heke gumanên we hebin, îro ew ê bi tevahî belav bibe, bi saya her tiştê ku divê em ji we re vebêjin. Bê guman, ew pirsgirêkek bi rastî girîng e ku meriv bikaribe hesab bike.

Ji ber ku hem porê me û hem jî çermê me tê de tê gotin an jî tê de têkildar dibin. Ji ber vê yekê pigmenta xwezayî tim fonksiyonek baş bicîh bînin. Ger laş carinan ji me re ecêbmayî dimîne û ji ber vê yekê jî her dem hewce dike ku em hemî agahdariya gengaz hebe. Hûn amade ne?

Melanîn çi ye û fonksiyona wê çi ye

Wekî ku me berê jî behs kir, her çend di rê de be jî, em dikarin wiya bibêjin ew pigmentek bi tevahî xwezayî ye. Ew berpirsiyar e ku bêtir mirovên bêrîk an brune hene. Ji xwe kî berpirsiyar e ku reng bide lê ne tenê çerm lê por jî por bide. Ji ber vê yekê jî em dikarin bêjin ku rengê çerm dê bi mîqdara ku her kes hilberîne ve girêdayî ye. Ji vê yekê dest pê dike, naha divê em zanibin ka fonksiyona di çermê me de çi ye, her çend ew jixwe bi zelalî eşkere bû jî.

Ji ber ku ev fonksiyona sereke ev e laş ji tavê diparêzin an diparêzin, tîrêjê werdigirin. Lê rast e ku carinan ne tenê ev bes e, ji ber ku gava tîrêjên UVA bi çerm re dikevin têkiliyê, ew dixwazin melanînê oksîde bikin. Di vê gavê de ye ku em dibînin ka çermê me çawa tînkirî xuya dike lê ew ê dirêj dom neke. Lêbelê, ew ê UVB be ku melanîn çalak dike û wekî encamek, em ê tansiyonek xwezayî û demdirêjtir bibin. Lê hay ji xwe hebin, ji ber ku divê em her gav li ser vê yekê hişyar bin û parastina rojê ku em hemî pê dizanin jî bikar bînin.

Çermê ji rojê biparêzin

Cûreyên melanîn çi ne

Naha ku me zanî ew çi ye û fonksiyona sereke ya ku ew di laşê me de pêk tîne, em jî dipirsin ka celeb çi ne. Belê, divê hûn du celebên girîng ji hev cûda bikin:

  • Eumelanins: Wan rengek tarî heye, ku dê bibe sedema rengvedana wan jî tarî be. Ji ber ku tê gotin ku bi wan re sulfur heye.
  • Pheomelanins: Di vê rewşê de, pigmentên wê siviktir in, heya di rengên sor û zer de jî, ev tê vê wateyê ku çawa ku ji yên berê pirtir sulfur heye, rengdêriya wê jî siviktir dibe.

Pisporan dibêjin ku di meyan de melanosîtek pir dişibe hev. Lê ya ku diqewime ev e ku vana bi heman rengî li laş nayê belav kirin.

Xwarinên ku melanîn zêde dikin

Çi hilberîna melanîn zêde dike

Bi rengek xwezayî, em dikarin hilberîna wê jî aktîf bikin an zêde bikin, ji ber vê yekê ew yek ji ramanên mezin e ku were hesibandin. Bi vî rengî, em tenê neçar in ku hin xwarinên ku alîkariya me dikin bixwin û ew ê bibe yek ji wan awayên herî hêsan ku em xwe û çermê xwe biparêzin.

  • Kartol di van bûyeran de her dem heye. Bê guman we her gav bihîstiye, baş e, ji ber vê yekê ye carotenên beta hene û vana li wir bêtir hilberînê dikin. Ji bîr mekin ku gêzer têxin nav firaxên xwe lê her gav berê xwe bidin ber tavê.
  • tomate: Ger gêzerê wan hebe, tomatîk jî paşde namînin. Erê, ew di heman demê de çavkaniyek beta-karoten in, ji ber vê yekê ew jî têne pêşniyar kirin ku hilberîna melanîn çalak bikin.
  • Pescado di xwarinên weyên sereke de: Bînin bîra xwe ku ji bilî ku ew çavkaniyek baş a mîneral û vîtamînan e, em D û E diyar dikin ji ber ku ew berpirsiyarê parastina me ne. Tuna dê her dem wekî proteîna sereke û wekî xwarinek ku vîtamînên navborî hebin hebe.
  • Kulîlk: Dîsa tiştê ku bi tomet an gêzer qewimî. Parastina wê pir zêde ye, ji ber vê yekê tê pêşniyar kirin ku meriv rojek berî ku em xwe bi rojê re vebêjin bixwin.

Bala xwe baş bigirin û her gav lênihêrîna çermê xwe bikin da ku zirarek din çênebe. Naha agahdariya ku hûn hewce ne bi we re heye!


Naveroka gotarê bi prensîbên me ve girêdayî ye etîka edîtoriyê. Ji bo raporkirina çewtiyek bitikîne vir.

Beşa yekem be ku şîrove bike

Commentîroveya xwe bihêlin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin. qadên pêwist in bi nîşankirin *

*

*

  1. Berpirsê daneyê: Miguel Ángel Gatón
  2. Armanca daneyê: SPAM-ê kontrol bikin, rêveberiya şîroveyê.
  3. Qanûnîbûn: Destûra we
  4. Ragihandina daneyê: Daneyî dê ji aliyên sêyemîn re neyê ragihandin ji bilî peywira qanûnî.
  5. Tomarkirina daneyê: Databaza ku ji hêla Occentus Networks (EU) ve hatî mazûvan kirin
  6. Maf: Di her demê de hûn dikarin agahdariya xwe bi sînor bikin, vegerînin û jê bibin.