Kefir는 무한한 특성을 지닌 제품입니다.. 우리는 항상 수많은 미덕으로 우리를 채우는 최고의 건강 식품을 찾기 때문입니다. 글쎄, 오늘 우리 앞에 그들 중 하나가 있습니다. 아직도 케피어를 마시는 방법을 모른다면 좋은 아이디어를 알려드리겠습니다.
두 가지 유형의 케피어가 있지만 우유 케피어가 현존하는 가장 오래된 케피어 중 하나인 것은 사실입니다. 아마도 이러한 이유와 수년 동안 이러한 용도로 인해 이러한 제품에 대해 여전히 더 많은 확신을 가질 수 있습니다. 모든 이점과 이러한 아이디어를 놓치지 마십시오. 케 피어 복용 방법.
케 피어는 무엇입니까?
그 속성이 무엇인지 또는 그것을 어떻게 받아들여야 하는지 알기 전에 우리는 이 제품이 실제로 무엇인지 알아야 합니다. 글쎄, 그에 대해 말할 수 있습니다 액체 요구르트와 유사한 유제품입니다. 매우 유사한 색상으로. 생산에 사용되는 과립이 콜리플라워와 매우 유사한 모양을 갖는 효모 덕분에 발효됩니다. kefir는 매우 부드럽지만.
케피어의 종류
가장 많이 사용되고 알려진 것은 소위 우유 케 피어. 그것은 그가 수년에 걸쳐 사용했던 것이고 당신이 더 간단한 방법으로 찾을 수 있는 것입니다. 후자는 제조 공정이 덜 복잡하기 때문에 절차는 아니지만 요구르트와 가장 유사합니다. 조금씩, 우리는 일부 회사들이 어떻게 kefir를 더 유명하게 만들기 시작했는지 이미 보기 시작했습니다. 그만큼 발효, 다른 케 피어 박테리아를 통해 약간의 알코올과 이산화탄소를 생성합니다. 이는 우유가 산소 없이 포도당으로부터 미생물에 에너지를 공급하는 '락토알코올'이라는 과정을 통해 발효되기 때문입니다.
케피어를 마시는 방법
우리는 이미 케 피어는 발효 음료입니다. 이와 같이, 그것은 우리가 나중에 보게 될 무한한 수의 속성을 가지고 있으며 우리는 그 모든 것이 우리의 일상에 있기를 원합니다. 이 조리법을 시도하십시오!
과일 케 피어
의심할 여지 없이 과일과 함께 케피어를 마시는 것은 최고의 아이디어 중 하나입니다. 이를 위해 가장 좋아하는 과일과 300ml의 우유 케 피어를 섞으면 맛있는 아침 식사 또는 간식을 먹을 수 있습니다. 한 줌의 곡물이나 작은 숟가락의 꿀을 추가할 수 있습니다.
케 피어 음료
이미 그 맛에 조금 익숙해졌다면 언제든 직접 드셔도 좋습니다. 상쾌한 음료. 물론 약간 신맛이 나기 때문에 항상 단맛을 낼 수 있습니다. 항상 자연스럽지만 꿀이나 스테비아를 사용합니다.
아침 팬케이크
아침 식사로 팬케이크는 건강한 선택입니다. 그리고 그 성분이 너무 많을 때. 따라서 요거트가 없다면 대신 케피어를 사용하십시오. 염소 케피어 200g, 밀가루 160g, 올리브 오일 30g, 설탕 또는 감미료 30g, 큰 계란 2개, 효모 반 티스푼을 사용하면 팬케이크를 즐길 수 있는 완벽한 레시피를 얻을 수 있습니다.
보시다시피 하루 중 언제든지 복용할 수 있으며 매우 다재다능합니다. 요거트가 들어간 요거트가 너무 마음에 드는 레시피였다면 이제 오늘 우리의 스타 제품인 케피어로 대체할 수 있습니다.
Kefir 속성 및 이점
케피어의 특성 중 일부는 소화를 촉진하고 변비 문제를 해결하며 위벽을 재생하는 항산화 제품이라는 것입니다. 또한 강력한 항균 작용을 하며, 각종 독소로부터 몸을 보호뿐만 아니라 면역 체계. 또한 단백질, 칼륨, 칼슘 등의 무기질과 비타민 B군이 풍부하여 콜레스테롤 저하에도 매우 유익하다는 연구결과가 있습니다. 이런 종류의 음료를 마시기 전에는 항상 의사와 상담하는 것이 좋습니다.