아루 굴라, 당근, 페타 치즈, 아보카도와 함께이 샐러드를 즐기기 위해 여름을 기다릴 필요가 없습니다. 가볍고 건강한 그들은 일년 중 언제라도 스타터로서 항상 훌륭한 옵션입니다. 또한 부패에 가까운 재료를 활용할 수 있습니다.
샐러드와 관련하여 재료 조합은 끝이 없습니다. 우리는 결합 할 수 있습니다 곡물, 야채 및 과일 우리가 가장 좋아한다는 것과 신선하고 데친 것, 요리 된 것 중 얼마나 좋아하는지… 그 안에 아루 굴라 샐러드, 당근, 페타 치즈, 아보카도는 재료 중 하나 인 당근 만 조리했습니다.
우리는 생 당근을 넣을 수도 있었지만 약간 더 부드러운 질감을 얻거나이 생 야채만큼 바삭하지 않게하기 위해 물에 몇 분 동안 데치는 것을 선호했습니다. 이렇게 할 것인지 말 것인지 선택할 수 있습니다.
재료
- 아루 굴라 3 줌
- 1 큰 토마토
- 데친 당근 3 개
- 페타 치즈 작은 입방체 16 개
- 1 aguacate
- 구운 호박씨
- 올리브 기름
- 레몬 주스
단계에 의해 단계
- arugula를 그릇이나 샐러드 그릇에 넣으십시오.
- 토마토와 당근을 잘라 비슷한 크기의 입방체에 페타 치즈와 함께 샐러드에 추가하십시오.
- 샐러드를 제공하기 직전에 껍질을 벗기고 다진 아보카도를 넣고 호박씨.
- 샐러드 드레싱 올리브 오일과 레몬 주스 또는 다른 드레싱과 함께 arugula를 제공합니다.