XNUMX월의 결심이 있으신가요? 우리는 이미 한 달의 중간에 있으며 우리가 그것들을 준수하는지 확인하는 것이 중요합니다. 처음 몇 주 동안 쉬는 운이 좋은 사람들이 여전히 있다는 것은 사실입니다. 이러한 이유로 우리는 일상으로의 복귀가 여러분이 상상할 수 있는 것보다 더 견딜 수 있기를 계속 원합니다. 이를 위해 우리는 XNUMX월에도 유지할 몇 가지 결심을 스스로 정할 것입니다.
왜냐하면 많은 사람들에게 이 일상으로의 복귀는 XNUMX월의 잘 알려진 비용보다 더 어렵습니다.. 여름 휴가, 수영장이나 테라스가 있는 길고 화창한 날이 지나면 일과 학업으로 돌아가기가 더 어렵습니다. 그러나 이를 위해 우리는 당신이 매우 동기를 부여하는 목적의 형태로 그것을 달성하도록 돕습니다. 시작하자!
다시 시작하여 매월 결심으로 운동
이 경우 XNUMX월 한 달만 유지하면 되는 것은 아닙니다. 모든 달이 우리의 몸매를 유지하는 데 똑같이 좋을 것이기 때문입니다. 때로는 비용이 들지만, 우리가 가장 성취해야 하는 목적 중 하나입니다. 우리 몸은 활동적이어야 하고 정신에도 유익하기 때문입니다. 그것은 우리가 더 긴장을 풀고 훨씬 더 통제된 건강을 즐기는 데 도움이 될 것입니다. 게으르다면 가장 좋아하는 분야를 선택할 수 있는 옵션이 항상 있습니다. 자전거를 타거나 '스피닝' 연습, 약간의 춤이나 줌바, 달리기 등.. 동기를 부여할 수 있는 것이어야 하며, 좋은 회사에서 하면 분명히 더 많은 동기를 부여받을 것입니다.
더 다양하게 먹다
XNUMX월의 또 다른 결의안은 일반적으로 XNUMX년 내내 더 다양한 식단을 유지하는 것입니다. 그것은 사실이다 식이요법은 정말 우리 몸에 좋지 않고, 살이 빠진다고 해도 생각보다 빨리 회복되기 때문에 무리한 다이어트를 할 필요는 없습니다.. 따라서 평형에 솔루션이 있습니다. 미리 조리된 요리와 패스트푸드를 제쳐두고 더 신선하고 천연 제품으로 더 다양하게 먹을 수 있습니다. 예, 때때로 자신을 치료할 수도 있습니다. 여름 폭식 후에는 자신에게 조금 더 동기를 부여하기 위해 항상 이것을 염두에 두는 것이 좋습니다.
의제에 중요한 모든 것을 정리하고 기록하십시오.
네, 우리는 기술이 우리에게도 도움이 된다는 것을 알고 있습니다. 하지만 더 전통적인 방식으로 기술을 사용하고 싶다면 그것도 좋은 아이디어가 될 것입니다. 매주 해야 할 모든 일을 기록하고 이미 일어나고 있는 사건에 줄을 그을 수 있기 때문입니다. 또한 각각에 대해 우리가 어떻게 느끼는지 기록하는 것도 중요합니다. 네, 일기장으로. 감정을 반영하거나 표현할 수 없을 때 그것을 꺼내거나 큰 소리로 말하는 것도 삶의 스트레스를 제거하는 데 큰 도움이 되기 때문입니다.
목적을 위해 절대 포기하지 마세요
불필요한 것처럼 보일 수 있지만 우리는 귀하가 설정한 목적을 포기하지 않을 것입니다. 때때로 우리는 어려운 목표를 세우기도 합니다. 따라서 항상 가능한 한 현실적이어야 하며 단계적으로 준수해야 합니다. 우리는 몇 초 만에 XNUMX에서 XNUMX으로 갈 수 없습니다. 때로는 비용이 조금 더 들 수 있지만 포기는 우리 계획에 포함되지 않습니다.XNUMX월에도 XNUMX월에도 없습니다. 그러니 조금 더 시간이 필요하다면 시간을 들이지 말고 자신이 설정한 길을 가도록 하세요.
시간을 할애하라, 또 다른 중요한 목적
자신을 조금 애지중지하는 것은 항상 필요한 것입니다. 우리는 항상 다른 모든 사람, 작업 및 매일 수천 가지를 알고 있기 때문입니다. 하지만 우리는 어떻습니까? 또한 우리는 약간의 시간이 필요하고 그것을 위해 우리는 그것을 찾아야합니다. 당신이 고려하는 모든 미용 루틴을 수행하는 동안 우리는 잠시 혼자만의 시간을 갖는 것이 중요합니다. 긴장을 풀고 목욕을 하거나 음악을 듣는 것이 중요합니다. 당신은 확실히 본격적인 시즌을 시작할 것입니다!