음식에서 우리는 종종 건강 문제에 대한 해결책을 찾습니다. 이러한 식품 중에는 항암제로 분류 된 식품이 있습니다. 연구에 따르면 암을 예방하는 가장 좋은 방법은 좋고 건강하며 균형 잡힌 식단입니다.
우리가 먹는 모든 것은 우리에게 상처를주고 직간접 적으로 유익합니다. 몇 달 동안 '정크'음식을 먹어도 아무것도 눈치 채지 못하지만 몇 년 동안 당신의 몸은 분개 해 보일 수 있습니다 영양이 부족한 몇 달 동안.
미국 국립 암 연구소에 따르면 암으로 인한 사망의 XNUMX 분의 XNUMX 이상이 식단과 관련이 있습니다. 이를 위해서는 그것에 대한 조치를 취하다 점차적으로 우리의 식사를 바꿉니다.
우리는 담배와 알코올 섭취를 피하십시오 많음. 오늘날 암을 예방할 수있는 특별한 식단은 없지만 우리는 항암 특성이있는 일련의 주요 식품을 찾습니다.
항암 식품
토마토
토마토는 우리 몸에서 항산화 제 역할을하는 리코펜과 토 마틴으로 구성되어 세포가 미래의 암으로 전환되는 것을 방지합니다. 토마토를 사용하면 수축이 감소합니다 전립선 암, 소화관과 폐에서.
밀
밀은 장의 흐름을 증가시키기 때문에 우리 몸에서 발암 물질을 제거하는 데 이상적입니다. 호밀과 섬유질은 최고의 동맹이되어야합니다. 이렇게하면 향후 위암과 결장암을 예방할 수 있습니다. 또한 발암 물질이 흡수되지 않기 때문에 유방암과 췌장암.
브로콜리
브로콜리는 비타민 C와식이 섬유 함량이 높은 훌륭한 야채입니다. Isothiocyanates는 초기 단계에서 암세포의 발달을 멈 춥니 다. 백혈병 및 췌장암, 유방, 뼈, 방광, 전립선 및 간.
녹차
그 특성 중에는 폴리 페놀이 풍부한 우수한 항암제 및 항산화 제입니다. 이러한 방식으로 특정 유형의 암.
엑스트라 버진 올리브 오일
올리브 오일은 식단에 매우 많이 함유되어 있어야합니다. 어떤 방식 으로든 유방암을 예방할 수 있어야합니다. 환자의 30 %에서 암을 감소시킵니다.
알로에 베라
알로에 베라는 우리 몸에 여러 가지 유익한 특성을 가진 식물입니다. 우리는 외부 적으로나 내부적으로 그것을 처리합니다. 순수한 알로에 베라 주스를 마시면 공격을 받고 폐암과 췌장암의 위험이 상당히 줄어 듭니다. 또 뭔데, 우리의 면역 체계를 강화 그리고 장과 위의 표피 층을 치유하여 화학 요법 치료가 너무 공격적이되는 것을 방지합니다.
그라나다
높은 수준의 항산화 제가 유방암을 예방하고 주스는 골관절염과 전립선 암을 상당히 줄이는 데 기여합니다. 또한 탄닌이 풍부하여 항 염증 및 수렴 효과가 있습니다. 처럼 행동 살균제이며 몸에 비타민 C를 제공합니다.
심황
이 종은 노란색 카레 안에있는 것으로 가장 잘 알려져 있습니다. 그것은 강력한 항암제이며 항염증제, 항산화 제이며 콜레스테롤과 박테리아를 줄이는 특성이 있습니다. 이것은 가능성을 줄입니다 난소에 백혈병과 종양이 생기다, 위, 간, 결장 및 유방.
간장
대두는 아시아 여성들에게 폐경기 단계에서 문제가 적고 폐경기가 늦어지지 않으며 호르몬에 덜 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌습니다. 그만큼 단백질, 식물성 섬유, 비타민 미네랄은 몸이 건강하고 강해지도록 도와줍니다.
균형 잡힌 식단을위한 제안 :
다음은 암을 예방하기 위해 몸을 돌볼 수 있도록 균형 잡힌 식단을 유지하기 위해 남겨 두는 몇 가지 팁입니다. 가장 많이 언급되는 것은 유방암과 췌장암입니다. 더있다 항암 식품, 그러나 이것들이 가장 중요합니다. 하루 하루 가능할 때마다 주저하지 말고 소개하십시오.