우리는 한동안 보류 중이었습니다 Bezzia publicar un pudin de chía como este. Hace algunos años muchos ni conocíamos la existencia de estas semillas que hoy todos catalogan como superalimento. E independientemente de que lo sea o no, lo que está claro es que es un 섬유질이 풍부한 흥미로운 음식, 심장 건강에 좋은 지방, 오메가 3 및 6 및 기타 유형의 영양소.
지금까지 시도를 거부했다면 이것은 치아 초콜릿 푸딩 이를 수행하는 좋은 대안입니다. 봉사하려면 XNUMX 시간 전에 준비해야하므로 약간의 조직이 필요합니다. 그리고 할로윈이 다가옴에 따라 쿠키를 추가하는 것만으로 이와 같은 아침 식사, 스낵 또는 디저트를이 파티의 레시피로 전환하는 간단한 방법을 보여줄 수있는 기회를 놓치고 싶지 않습니다. 레시피 포함 당신의 장식에서.
1 인분
- 순수한 코코아 1 작은 술
- 꿀 1 작은 술
- 1 스푼 바닐라 에센스
- 아몬드 음료 8 큰술
- 치아 시드 4 큰술
- 그릭 요거트 4 큰술
- 장식 할 쿠키 1 개와 녹인 초콜릿
단계에 의해 단계
- 푸딩을 제공 할 용기에 코코아, 꿀, 바닐라 에센스 및 아몬드 음료 한 스푼을 섞습니다.
- 나머지 아몬드 음료, 치아 시드 및 요거트를 추가합니다. 균질 한 혼합물이 될 때까지 잘 섞는다.
- 용기를 덮고 최소 4 시간 동안 냉장고에 보관합니다.
- 할로윈을 위해 쿠키와 녹인 초콜릿으로 치아 푸딩을 장식하십시오.