대다수의 사람들은 자신의 삶의 사랑을 찾기를 갈망하고 온전히 즐길 수 있도록. 그러나 사랑에 빠지는 것에 대한 무서운 두려움으로 괴로워하면서 정반대의 감정을 느끼는 사람들이 있다. 이러한 유형의 공포증을 필로포비아(philophobia)라고 하며, 이를 앓고 있는 사람은 누군가와 사랑에 빠질 수 있다는 단순한 생각에 스트레스와 불안의 에피소드를 겪을 수 있습니다.
다음 기사에서는 필로포비아와 그것을 극복하기 위해해야 할 일.
필로포비아란?
사람이 사랑에 빠지고 관계를 시작할 때 겪는 공포증입니다. 이 사실은 그 사람이 매우 중요한 스트레스와 불안의 다양한 에피소드를 겪도록 합니다. 공포증은 너무 심각해서 다른 사람들과의 어떤 유형의 관계도 피하기 위해 집에 자신을 가둘 수 있습니다.
공포증을 치료하지 않으면 문제의 사람의 삶이 심각한 방식으로 영향을 받을 수 있습니다. 시간이 지남에 따라, 그들은 이것이 수반하는 모든 나쁜 것들과 함께 사회적 고립으로 강제될 수 있습니다. 대부분의 경우, 이 공포증은 과거에 겪었던 충격적인 경험으로 인한 것입니다. 파트너 학대로.
필로포비아를 앓고 있는 사람이 나타내는 증상
- 빈맥이나 소화 시스템의 불균형과 같은 신체적 문제 및 불안이나 스트레스와 같은 정서적 문제.
- 표현에 있어 강한 억압이 있다. 감정과 감정.
- 가장 극단적인 경우에는 그러한 공포증을 앓고 있는 사람이 사회적으로 고립될 수 있습니다.
어떻게 필로포비아를 극복할 수 있습니까?
대다수의 공포증과 마찬가지로, 첫 번째는 그 사람이 자신이 문제로 고통받고 있음을 인식한다는 것입니다. 여기에서 이러한 유형의 공포증을 극복하기 위해 도움을 구하십시오.
- 그러한 공포증을 치료하는 한 가지 방법은 인지 행동 치료를 받는 것입니다.. 이 치료를 통해 자신의 두려움을 직접 대면하고 극복해야 합니다. 공포증의 원인을 찾고 거기에서 그러한 공포증을 극복할 수 있는 행동을 하는 것이 중요합니다. 치료가 효과를 나타내려면 환자가 자신의 몫을 다해야 하고 그러한 두려움을 영원히 뒤로 하고 싶어한다는 것을 나타내는 것이 중요합니다.
- 다양한 이완 기법 연습 마음챙김의 경우와 마찬가지로 그것은 그 사람이 점차적으로 그 공포증을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 관계에 대한 두려움을 극복하는 또 다른 방법은 그것에 대해 이야기하는 것입니다 친구나 가족과 같은 가까운 사람들과 함께.
요컨대 잘 풀리지 않는 관계도 있지만, 맺어지고 긍정적인 관계가 되는 것도 있다. 중요한 것은 그러한 두려움을 뒤로하고 직면하는 것입니다. 일이 잘못되거나 맞을 수 있습니다 이를 위해 자신을 가두지 않을 필요가 있습니다. 그리고 우리를 행복하게 해 줄 수 있는 사람을 찾을 때까지 찾아보세요.