El 조만간 노화가 온다하지만 자신을 잘 돌보고 피부가 젊어지는 사람들이있는 것은 사실입니다. 사람들이 할 수있는 손질 외에도, 우리가 아주 일찍 자신을 돌보면 노화 과정을 많이 늦출 수 있습니다.
우리가 어떻게 할 수 있는지 보자 피부 노화의 징후를 예방 몇 가지 간단한 제스처로. 이러한 유형의 문제는 항상 나타나지만 많은 흥미로운 팁으로 해결할 수 있습니다. 피부를 더 젊게 보이도록 관리하는 방법을 알아보세요.
많은 물을 마셔
피부에 보습제를 바르고 수분을 공급하지 않는 분들이 많으 시니 큰 실수입니다. 첫 번째이자 가장 중요한 수화는 내부에서 와야합니다 이를 위해 우리는 물을 마셔야합니다. 이것은 우리가 피부를 촉촉하게 유지하고 건조 함과 처짐의 문제를 피하는 데 도움이됩니다. 우리는 하루에 최소 XNUMX 리터를 마시고 수분, 천연 주스 및 주입이 포함 된 과일을 먹어야 수분을 개선하는 데 도움이됩니다. 적어도 일주일 동안 이렇게하면 피부에 상당한 변화가 있음을 알 수 있습니다.
일광욕을 피하십시오
태양은 우리 피부를 가장 노화시키는 요인 중 하나입니다. 일광욕을 할 경우 항상 함께하십시오. 높은 보호 및 모자 또는 우산 사용 최악의 시간에 태양을 피하기 위해. 항상 자신을 많이 노출하지 않는 것이 좋습니다. 어릴 때 눈치 채지 못하더라도, 자라면서 피부가 조금 더 오래 일광욕을하지 않은 사람보다 더 오래되고 흠집이 더 많다는 것을 알게 될 것입니다.
천연 항산화 제
피부를 더 오래 젊게 보이게하기 위해 우리가 할 수있는 일이 있다면 식품에 존재하는 천연 항산화 제. 항산화 물질이 많은 음식은 우리 세포가 노화하는 활성 산소와 싸우는 데 도움이됩니다. 이런 식으로 우리는 안팎으로 더 오래 젊을 수 있습니다. 녹차에서 붉은 열매에 이르기까지 우리에게 훌륭한 항산화 물질을 제공하는 수많은 식품이 있습니다.
나쁜 습관을 거절하라
그래서 흡연과 음주는 건강을 해치는 습관이 될 수 있습니다. 그러나이 외에도 피부와 외모 측면에서도 영향을 미칩니다. 흡연은 많이 노화되고 얼굴에 조기 주름이 생기고 알코올도 노화를 가속화하므로 두 습관을 모두 피해야합니다.
스트레스를 피하십시오
스트레스는 우리의 삶과 건강에 여러 가지 영향을 미치며 어느 것도 좋지 않습니다. 과도한 스트레스를 받으면 불안감이나 우울증을 유발할 수 있지만 이는 우리 몸에도 영향을 미칩니다. 우리는 아플 수 있으며 스트레스로 인해 조기에 늙어가는 사람들이 많습니다. 너무 빨리 나타나지 말았어야 할 백발과 주름. 그렇기 때문에 그 스트레스를 제어하는 방법을 아는 것과 매일 즐기는 법을 배우는 것이 필수적입니다.
양질의 크림으로 자신을 도우십시오
크림은 피부를 촉촉하게 유지하고 관리하는 데 도움이됩니다. 오늘날 대다수는 겨울에도 햇빛을 차단합니다. 또한 크림은 수분을 공급할 수 있지만 퍼밍 또는 잡티 방지 효과. 각 사람은 피부를 항상 촉촉하고 좋은 상태로 유지하는 데 가장 적합한 크림을 선택해야합니다.
마스크 사용
피부에 대해 이야기 할 때 항상 추가 관리가 유용합니다. 마스크를 사용하여 추가적인 수분 공급이나 영양을 제공 할 수 있습니다. 집에서 마스크를 만들 수도 있습니다. 올리브 오일이나 알로에 베라만큼 좋은 성분.