피부 탄력을위한 기본 팁

피부 탄력

피부 탄력 수행하기가 항상 쉬운 단계는 아닙니다. 사실은 임신, 체중 감소는 물론 시간의 흐름과 같은 다양한 요인으로 인해 우리 삶에 이완이 나타날 수 있다는 것입니다. 따라서 우리가 찾고있는 결과를 얻기 위해 노력할 가치가 있습니다.

기적을 할 수 없다는 것은 사실이지만 조금만 인내하면 반드시 목표를 이룰 것입니다. 오늘은 아주 간단한 몇 가지 단계를 따라 피부를 재확인하는 것입니다. 처짐이 걱정 되십니까?그런 다음 더 이상 기다리지 말고 일을 시작하십시오.

피부를 단단하게하기 위해 크림을 바르십시오

의심 할 여지없이 우리가 일반적으로 취하는 첫 번째 단계 중 하나입니다. 피부 탄력 크림은 우리가 가진 최고의 보충제 중 하나입니다. 그러나 우리가 언급했듯이 이것이 항상 기적은 아닙니다. 오히려 우리는 그것들을 다른 옵션 및 가능성과 결합해야합니다. 함유 된 성분 덕분에 우리의 피부가 훨씬 더 보살핌을받는 것은 사실입니다. 모든 성분 중에서 이런 종류의 크림은 비타민 A 또는 E, 콜라겐 또는 엘라스틴. 따라서 진실은 항상 그것을 시도하는 것이 좋습니다.

피부용 항산화 제

식단에 더 많은 항산화 제

외부에서 자신을 돌보면 내부도 똑같이해야합니다. 우리의 건강은 항상 앞서 있기 때문입니다. 따라서 전문가들은 피부를 탱탱하게하기 위해 매일 더 많은 항산화 제를 도입 할 것을 조언합니다. 그것이 당신이 그것을 알아야하는 이유입니다 항산화 물질이 가장 많은 식품 그들은 브로콜리, 토마토, 붉은 과일, 올리브 오일, 포도 및 견과류를 잊지 않습니다. 이제 우리는 균형 잡힌 부분 만 취하면됩니다. 피부의 질감을 존중하면서 자신을 돌보는 방법.

매일 운동을 선택하십시오

우리는 매일 운동해야합니다. 때때로 우리가 시간상의 이유로 그것을 제쳐두는 것은 사실입니다. 그러나 그 여유 시간을 찾아야합니다. 20 분이면 충분합니다. 몇 분 동안 유산소 운동을 할 수 있습니다. 토닝 운동. 플랭크와 복부, 그리고 덤벨을 이용한 운동은 처짐 방지 또는 피부 탄력 개선에 대해 이야기 할 때 매우 유용 할 수 있습니다.

피부를 단단하게하는 마사지

이 경우에도 약간의 인내심을 가져야합니다. 그러나 조금씩 큰 결과를 볼 수 있다는 것은 사실입니다. 마사지는 피부 처짐을 방지하는 가장 좋은 방법 중 하나이기 때문입니다. 주된 이유는 순환을 활성화합니다 퍼밍 크림을 발라 주면 두 배의 효과를 얻을 수 있습니다. 우리에게 도움이 될 오일을 선택할 수도 있다는 것은 사실입니다. 당신은 항상 변함없이 첫 번째 변화에 절망하지 않아야합니다.

음료수

탄력있는 피부를위한 물

어떤식이 요법이나 건강한 생활 습관에서 그들은 항상 고려해야 할 사항 중 하나는 충분한 물을 마시는 것임을 우리에게 조언합니다. 그 자체로는 완벽한 피부를 가지지는 못하지만 많은 도움이됩니다. 이전 단계를 계속 결합하고 물론 항산화 제를 함유 한 식단이 개선되는 동시에 더 많이 마시는 것이 가장 좋습니다. 물 잔을 자체적으로 결합 할 수 있습니다. 레몬이나 허브 차를 곁들인 물. 따라서 하루에 몇 리터의 물을 마실 것입니다.

설탕 섭취 제한

의심 할 여지없이 피부에 대해서만 말하는 것이 아니라 우리에게 적합하지 않은 것입니다. 설탕은 콜라겐 등 피부 탄력에 영향을 미칠 수 있습니다. 그래서 항상 더 좋습니다 제한 소비 우리 식단에서 완전히 제거하거나 특별한 경우에 복용 할 필요는 없습니다.


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