La 칙칙한 피부로 지치고 칙칙한 모습 그리고 그것은 우리의 생활 방식이나 일상에서 우리가 잘못하고있는 것의 증상입니다. 윤기 있고 매끄러운 피부는 더 건강하고 젊어 보이기 때문에 칙칙한 피부는 무언가 잘못되었고 우리가 변화해야한다고 알려주는 것이 우리의 목표입니다.
건초 칙칙한 피부로 이어질 수있는 다양한 원인, 열악한 식단에서 과도한 오염, 피로, 스트레스 또는 탈수에 이르기까지. 칙칙한 피부의 원인을 알기 위해서는 해결책을 알기 위해 우리가하는 일과 가능한 문제를 검토해야합니다.
왜 피부가 칙칙합니까?
피부를 칙칙하게 만드는 요인은 매우 다양합니다. 오늘날 우리는 지속적으로 많은 사람들에게 노출됩니다. 환경은 그 중 하나입니다. 피부의 불순물을 증가시키는 오염. 또한 바쁜 생활 방식으로 인해 많은 사람들의 삶의 일부인 것처럼 보이는 스트레스는 조기 주름, 칙칙한 색조 및 노폐물로 인해 피부에 영향을 미칠 수 있습니다. 반면에 화면을 빛과 함께 지속적으로 사용하면 피부가 고통받습니다. 이러한 모든 요소는 피부를 돌봐도 결국 피부를 더 칙칙하게 보이게합니다.
오염과의 싸움
청결은 오염으로 인한 문제를 피하는 피부로. 노화 증가에서 칙칙하고 색이 좋지 않은 피부로. 우리가 취해야 할 첫 번째 단계는 피부를 조심스럽게 청소하는 데 헌신하는 것입니다. 우리는 종교적인 방법으로 아침과 밤에 그것을 청소해야하지만, 피부가 더러워지면 정오 나 필요하다고 생각할 때하는 것도 중요합니다. 이렇게하면 피부가 훨씬 깨끗 해지고 크림을 바르는 것이 좋습니다.
La 얼굴의 부드러운 각질 제거는 또 다른 중요한 부분입니다죽은 피부를 제거합니다. 피부에 따라 다르지만 순한 페이셜 스크럽을 구입하여 일주일에 한 번 사용해야합니다. 죽은 피부를 제거했기 때문에 피부의 외형이 훨씬 더 밝고 반짝임을 알 수 있습니다.
스트레스 해소
스트레스는 피부에 가장 큰 영향을 미칠 수있는 또 다른 요인입니다. 지속적이고 일상적인 스트레스는 피부뿐만 아니라 건강에도 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 피부는 완벽한 상태를 유지하기 위해 균형이 필요합니다. 면역 체계가 제대로 작동하지 않으면 피부가 손상 될 수 있습니다. 스트레스와 싸우는 것이 쉽지 않다는 것을 알고 있지만 스트레스가 높은 계절에는 휴식을 취하는 법을 배우는 것이 중요합니다. 집에 돌아올 때 간단한 얼굴 마사지를하고 잠들기 전에 휴식을 취하면 스트레스를 조금 줄일 수 있습니다.
매일 운동 등록
당신은 스포츠를 한 후에 피부가 아주 좋은 색을 띠고 몇 시간 동안 빛난다는 것을 알았을 것입니다. 이것은 스포츠를하면 혈액 순환이 개선됩니다. 그리고 이것은 피부에 반영됩니다. 혈액 순환이 좋지 않은 피부는 색이 나빠서 윤기 나는 데 필요한 영양분을받지 못하기 때문에 하루 XNUMX 분 정도 운동을해서 활성화시켜야합니다.
급송
식이 요법은 피부에 필수적이기 때문에 외모가 좋은 또 다른 핵심 포인트입니다. 피해야합니다 포화 지방 외에 가공 식품과 백설탕 더 많은 불순물을 만들 수 있습니다. 과일과 채소와 같이 단백질, 비타민, 물이 풍부한 자연 식품은 완벽합니다.