탄산 마그네슘은 몸에 기적입니다

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마그네슘은 의심 할 여지없이 인간에게 필수적이며, 우리 몸에서 매분 발생하는 모든 반응의 촉매 역할을합니다. 마그네슘은 문제없이 기능하고 살기 위해 필요합니다. 그래서 마그네슘은 지구상에서 일곱 번째로 흔한 원소입니다, 바다에 용해되어 지각의 2 %를 구성합니다. 모든 살아있는 세포의 필수 요소입니다.

가장 눈에 띄는 이점 중 하나는 피로와 피로를 줄입니다. 신경계 기능, 근육 운동, 단백질 합성을 개선하고 뼈를 정상적인 상태로 유지하고 치아를 유지하는 것이 이상적입니다. 

탄산 마그네슘은 모든 연령대에 적합하며, 거의 모든 신체 조직의 형성에 관여합니다. 뼈, 근육, 신장에서 신경, 간, 뇌, 폐 등 또한 항체, 효소 및 호르몬 생성을 돕습니다.

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인체를 위해 복용해야하는 환상적인 보충제입니다. 긴장, 불면증, 근육통, 육체적 정신적 피로 상태에서 몸을 이완하십시오.

탄산 마그네슘은 소화기 문제, 장 통과, 과민성 대장 및 변비와 관련된 문제를 치료하는 데 사용됩니다. 마그네슘은 그것은 그 자체로 약이 아니라 음식입니다 금기 사항이 없으며 모든 약물과 호환됩니다.

우리 몸에 마그네슘이 부족할 때 나타나는 증상은 근육 경련, 자발적인 골절, 연골 손실, 신경 틱, 근육통, 탈모, 잦은 불안 등

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마그네슘 식품

마그네슘 결핍을 보완하는 간단한 방법은 염화 마그네슘이나 탄산 마그네슘과 같은 허브 상점에서 찾을 수있는 보충제를 사용하는 것입니다. 그러나 많은 수의 일상 식품에서 우리는 매일 필요한 마그네슘을 찾습니다. 그만큼 녹색 잎은 마그네슘의 큰 공급을 보장합니다 그러나 그들이 경작되는 땅과 같은 다른 요인들도 영향을 미칩니다.

한 밭 또는 다른 밭에 식량을 심는 것은 동일하지 않으며, 다량의 비료를 사용하는 밭은 마그네슘을 가질 가능성이 적습니다. 마그네슘을 가장 많이 제공하는 식품은 다음과 같습니다.

  • 밀기울 현미 그것은 약 781 밀리그램을 포함합니다.
  • 라스 조류 한천 건조는 770 밀리그램을 포함합니다.
  • 라스 동결 건조 부추 그들은 640 밀리그램을 포함합니다.
  • 라스 말린 고수 잎 694 밀리그램을 포함합니다.
  • 라스 호박 씨앗 건조는 535 밀리그램을 포함합니다.
  • El 코코아 파우더 무설탕에는 500 밀리그램이 들어 있습니다.
  • La 말린 바질 향신료로는 422 밀리그램이 들어 있습니다.
  • 라스 아마 씨앗 그들은 392 밀리그램을 포함합니다.
  • 라스 커민 씨앗 지상은 366 밀리그램을 포함합니다.
  • 말린 과일 브라질 너트 376 밀리그램 포함

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탄산 마그네슘의 사용법 및 복용 방법

탄산 마그네슘 분말은 향이없고 맛이 없으므로 향을 바꾸지 않고 액체 또는 고체 식품에 첨가 할 수 있습니다. 약간의 완하제 기능이 있습니다. 이다 부드러운 완하제 장을 이완시켜 대변이 문제없이 배출되도록 도와줍니다.

잠자리에 들기 전에 물 한잔에 디저트 티스푼이 있다면 음식 대피 돕기 다음날 아침에는 문제 없습니다.

음식입니다 매우 알칼리성, 노인, 임산부, 어린이 및 일반 대중에게 이상적입니다.

탄산 마그네슘 분말은 맛이 없어서 맛을 바꾸지 않고 액체 나 고체 음식에 섞을 수 있습니다 (알칼리성이 강하기 때문에 샐러드의 식초 맛만 감소시킵니다). 임산부, 어린이, 노인 및 일반 대중에게 적합합니다.

탄산 마그네슘은 우리에게 가져다주는 이점이 놀랍기 때문에 많은 식단에 도입되고 있습니다. 완하제 효과를 원하지 않으면 식사 중에 마그네슘을 섭취하는 것이 좋습니다.

탄산 마그네슘의 모든 특성이 활성화되고 에너지로 가득 차도록 주저하지 마십시오.

탄산 마그네슘 속성

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이 시점에서 탄산 마그네슘의 특성이 당신에게 정말 좋은 선택인지 아닌지에 대한 아이디어를 얻을 수 있는지 알고 싶을 것입니다. 탄산 마그네슘은 미네랄이며 가스와 같은 위장 문제를 치료하는 데 좋습니다. 또한 많은 사람들이 체중 감량에도 사용합니다.

탄산 마그네슘은 맛이 없습니다 그래서 당신은 그것을 어떤 음식에 넣을 때 사용할 수 있습니다. 특히 마그네슘 파우더가 있다면 맛이나 질감에 있어서는 전혀 눈치 채지 못합니다.

위에서 보았 듯이 탄산 마그네슘은 완하제 기능을 할 수 있지만 그것이 어떤 종류의 위장 불편 함을 느끼는 것을 의미하지는 않습니다. 그러나 예를 들어 변비에 문제가있는 경우, 잠자리에 들기 전에 탄산 마그네슘 한 스푼을 물 한잔과 함께 마시고 다음날 화장실에 가서 문제없이 대피 할 수 있습니다.

이 미네랄은 알칼리성이 강하여 위와 장의 궤양에 문제없이 사용할 수 있습니다. 일반적으로 속쓰림으로 고통받는 경우 물 한 컵에 작은 티스푼의 분말 형태로 사용할 수도 있습니다.

또한 탄산 마그네슘 분말을 사용하여 겨드랑이, 발 또는 손에 바르면 땀으로 인한 악취를 피할 수 있습니다.

탄산 마그네슘의 금기 사항

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모든 것과 마찬가지로 탄산 마그네슘에는 금기 사항이있을 수 있음을 명심해야합니다. 예를 들어, 신부전으로 고통받는 사람, 장 염증이나 생리에 문제가 있으면 발열, 복통 ... 그렇다면 사용하지 않는 것이 좋습니다. 임신 중이거나 맹장염에 걸릴 위험이있는 사람도 마찬가지입니다.

탄산 마그네슘을 사용하려면 먼저 의사와 상담하고 의사가 그렇게 할 수 있도록 미리 지시하는 것이 매우 중요합니다.

탄산 마그네슘은 무엇입니까?

탄산 마그네슘이 무엇인지에 대한 일반적인 아이디어를 얻으려면 다음을 읽으십시오.

  • 배가 아프지 않는 약한 완하제입니다.
  • 더 나은 수면과 휴식을 돕습니다
  • 그것은 당신이 더 나은 장 통과를 돕고 식물상이 더 강해지도록 도와줍니다
  • 신체의 칼슘과 인을 고치는 데 도움이됩니다.
  • 속쓰림 퇴치에 도움
  • 가스와 싸우는 데 도움

체중 감량을위한 탄산 마그네슘

체중 감량을위한 스포츠와 함께 탄산 마그네슘

위의 것 외에도 탄산 마그네슘은 체중 감량을 원하는 사람들에게도 도움이되지만 어떻게 될 수 있습니까? 순한 완하제이기 때문에 체액뿐만 아니라 고형분도 정화하고 제거하는 데 도움이된다는 것을 이해하는 것만 큼 쉽습니다.

가스와 변비와 싸우는 데 도움이되는 좋은 미네랄이기 때문에 부풀어 오른 느낌이 적고 체격에 대해 기분이 나아질 것입니다. 장내 세균총이 더 강해지도록 돕는 것 외에도 다이어트를 통해 체중을 줄이는 것이 이상적입니다.

그러나 탄산 마그네슘으로 체중을 감량하고 싶다면 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단을 함께해야한다는 것을 알아야합니다. 탄산 마그네슘은 보충제로 복용하지 않는 것보다 더 빨리 체중을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 그 자체로는 체중 감량에 도움이되지 않습니다.

탄산 마그네슘의 이상은 포만감을 더 빨리 느끼게하고, 불안감을 진정 시켜서 정서적으로 나쁘기 때문에 먹지 않을 것이며, 칼슘과 신체 기능을 향상시켜 더 많은 움직임과 기회를 가질 수 있다는 것입니다. 더 많은 칼로리를 태우고 욕실에 '가벼운'물건을 갈 수 있도록 도와줍니다.

변비에 대한 탄산 마그네슘

천연 완하제 인 탄산 마그네슘은 변비를 깨닫지 못하고 변비와 싸우는 데 도움이됩니다. 탄산 마그네슘은 물이 장으로 흘러가도록하여 대변의 양을 증가시키고 부드럽게 해주기 때문에 변비에 도움이됩니다. 복용하기 매우 쉽고 탄산 마그네슘 복용 후 12 시간 이내에 효과를 확인할 수 있습니다.


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  1.   마리아 루이사

    안녕하세요 저는 65 세이며 만성 위장병, 히아 토 헤르니아, 고혈압, 우울증 및 공황 발작으로 고통받습니다. 나는 OMEPRAZOLE, MOSAPRIDE, CLONAZEPAN 및 SERTRALINE을 복용합니다. 나는 매우 나쁘고 피곤하다고 느끼기 때문에 마그네슘 탄수화물을 섭취 할 수 있다면 정보를 원합니다. 대단히 감사합니다.

  2.   마사 멘도사

    안녕하세요 안녕하세요 저는 42 살이고 35 살이 된 이후로 당신과 같은 일을 겪기 시작했습니다. 그들은 나에게 클로 나 제팜을 주었고, 거기에있는 모든 것을 가지고 있었지만 나쁘게하기 시작했고 기분이 더 나빠서 선택했습니다 자연사에게 가서 위염이 신경 때문일 수 있기 때문에 혈압에 좋은 시계 꽃과 백 사포 추출물 방울을 처방하고 병에 적힌대로 복용하기 시작했고 3 일째되는 날처럼 기분이 아주 좋아지기 시작했습니다. 그들은 공황 발작, 우울증 및 내가 가진 모든 증상을 제거했으며 또한 매우 저렴한 천연 약이며 위염의 경우 반 리터의 물과 2 큰 스푼의 설탕을 넣은 블렌더에서 피부가없는 사 빌라 잎을 갈아서 냉장하십시오. 식사 후 하루에 3 번씩 큰 스푼을 마시면 XNUMX 일째되는 날 훨씬 기분이 좋아지고, 신경계를 더 많이 바꾸고 모든 것이 자연 스럽기 때문에 아무것도 잃지 않고 더 이상 clonazepam을 복용하지 않는 것을 볼 수 있습니다. 인사말

  3.   카를로스 에르네스토 가르시아

    안녕하세요, 아르헨티나 수도 연방에서 중탄산 마그네슘을 어디에서 살 수 있습니까? 감사합니다

  4.   마리아 필라

    안녕하세요, 제 이름은 메리입니다. 저는 37 세입니다. 그들은 제가 배짱을 앓고 있고 변비가 심해서 며칠 전에 병원에 입원했고 위관을 삽입하도록했습니다. 내 코와 나는 변비를 위해 탄산 마그네슘을 섭취 할 수있는 치명적인 시간을 가질 수 있었다.이 문제가있어서 고맙다.

  5.   마리아 호세 마르 케즈 사우라

    안녕히 주무세요, 제 문제는 제가 만성 질환을 앓고 있고 내장이 매우 길고 팔꿈치와 함께 있다는 것입니다. 제 문제를 해결하기 위해 마그네슘 탄수화물 (알약에 포함되어있을 수 있음)을 어떻게 섭취해야하는지 알려주세요. 대단히 감사합니다.

    BBB

  6.   헥터 곤잘레스

    우수한 포스트, 레몬에 탄산 마그네슘을 더 쉽게 녹이고 농축 생강과 녹차 한 잔과 결합하면 에너지가 생기고 기분이 좋아지고 인사가 좋습니다.

  7.   디에고 산체스 아유 소

    하루에 몇 티스푼의 탄산 마그네슘을 언제, 얼마나 섭취 할 수 있습니까?

    그라시아.