콜라겐 신체에 존재하는 단백질이며 피부를 돕습니다 탄력 유지 젊어 보입니다. 수년에 걸쳐 콜라겐 수치 감소 첫해보다 피부가 흐트러지고 덜 부드럽습니다.
이를 방지하기 위해 일련의 과일 매일 섭취 할 수있는 많은 양의 콜라겐으로 피부 상태.
비타민 C가 풍부한 과일
비타민 C 건강한 콜라겐 수치를 유지하는 데 필수적입니다. 몸에 그리고 이런 식으로 젊고 빛나는 피부 년의 흐름이 눈에 띄지 않습니다. 과일 비타민 C 함량이 높고 매일 식단에서 빠뜨릴 수없는 것은 다음과 같습니다. 키위, 감귤류 오렌지 나 자몽, 파인애플, 망고, 파파야 처럼요.
붉은 과일
붉은 과일 비타민 C가 풍부하고 리코펜, 피부가 항상 유지되도록 도와주는 강력한 항산화 제 젊고 완벽한 상태. 그렇기 때문에 다음과 같은 과일을 포함해야합니다. 딸기, 라즈베리, 블랙 베리 또는 블루 베리.
이 붉은 과일은 피부에 유익 할뿐만 아니라 너의 건강을 위해 칼로리가 낮고 수많은 영양소.
유황
황 에 관해서는 필수 미네랄입니다 콜라겐 생산 이 미네랄이 풍부한 과일을 섭취해야합니다. 일상적인 식단에서 빠질 수 없습니다. 바나나, 코코넛, 파파야 또는 수박.
소비하면 콜라겐이 풍부한 과일, 피부에 탄력 문제가없고 자랑 할 수 있습니다 항상 젊고 빛납니다.