가지는 매우 건강하고 부엌에서 다재다능합니다. 부엌에서 많은 놀이를 제공하는 야채 XNUMX 차 또는 주성분으로 취급 할 수 있습니다.
이 경우, 우리는 눈에 띄는 살을 빼는 다른 방법에 대해 알려 드리고자합니다. 가지, 체중을 줄이고 부피를 줄이기 위해 가지 물을 만드는 방법을 알고 있습니다.
이 물은 우리의 체중 조절을 유지하기에 완벽합니다. 액체를 유지하는 것이 아니라, 체중을 줄이는 데 도움이되기 때문입니다. 혈액 순환을 촉진하고 부피를 줄이는 데 도움이됩니다.
여기서 우리는이 거의 기적적인 음료를 만드는 방법과 그것이 우리에게 가져다주는 이점이 무엇인지 알려줍니다.
가지 물을 준비하는 방법
가지 물을 만드는 것은 매우 간단하고 재료가 거의 필요하지 않으며 그 결과는 환상적입니다. 따를 수있는 두 가지 요리법을 알려드립니다.
간단한 가지 물
- 큰 가지 1 개.
- 당신을 덮을 때까지 물을주십시오.
- 물과 가지를 담을 용기 1 개.
단계는 매우 간단합니다.
- 모든 불순물을 제거하기 위해 가지를 씻으십시오.
- 작은 입방체로 자릅니다.
- 용기에 넣고 물이 덮일 때까지 추가하십시오.
- 24 시간 동안 그대로 두십시오.
이점을 이해하기 위해 우리는 일주일 동안 그것을 소비. 이상적인 것은이 준비물을 반 리터로 섭취하는 것이므로 매일 그것을 즐기기 위해 만들어야하는 가지 물의 양을 고려하십시오.
더 많은 재료를 가진 가지 물
- 가지 1 개.
- 레몬 XNUMX 개 주스.
- 컨테이너 1 개.
- 덮을 때까지 미네랄 워터.
- 얼음, 선택 사항.
단계 :
- 가지를 잘 씻어서 얇게 썬다.
- 모든 조각을 그릇에 넣고 미네랄 워터로 덮으십시오.
- 풍미와 더 많은 속성을 줄 레몬 주스를 추가하십시오.
- 12 시간 동안 냉장고에 보관하십시오.
- 원하는 경우 얼음과 함께 제공하십시오.
이 음료는 날 가지, 우리는 그것의 모든 자질을 감상하기 위해 매일 그것을 가져 가야하며 한 번에 일주일 이상은 안됩니다.
가지 물을 마시는 것의 이점
가지 포함 다량의 섬유, 음식물 대사를 개선하는 데 도움이되는 영양소 및 미네랄, 또한 간과 담낭의 좋은 기능을 유지하여 신체가 합병증없이 해독 할 수 있도록 돕습니다.
다음으로 우리는 당신에게 말합니다 귀하의 건강의 다른 측면이 어떤 혜택을 줄지 :
- 그것은 당신의 장 소화.
- 감소하고 조절하는 데 도움이됩니다. 콜레스테롤과 트리글리세리드.
- 가지는 죽상 경화증이나 심장 문제와 같은 질병을 예방할 수 있습니다.
- 이 물을 사용하면 섬유질 섭취를 늘리고 배변량을 조절하여 건강한 체중 감량에 도움이됩니다.
- 그들은 당신을 증가시킬 것입니다 비타민과 미네랄.
- 올바른 도움 혈액 순환이는 혈압과 혈액 순환을 돕는 항산화 제인 비타민 E와 안토시아닌의 함량이 높기 때문입니다.
- 그것은있다 이뇨 특성, 액체를 제거하고 성가신 잔류 물을 방지하는 데 도움이됩니다.
- 가지는 저 칼로리, 나트륨과 설탕이 적기 때문에 식단에서 섭취하는 것이 이상적입니다. 저칼로리.
- 있다 큰 포만 효과, 영양을 공급하고 에너지를 공급하며 덜 건강한 음식 섭취에 대한 불안을 제거하기 때문에 체중 감량 다이어트에 많이 사용됩니다.
체중 감량이나 볼륨 감량을 생각하고 있다면 가지가 당신의 위대한 동맹이 될 수 있습니다.이 두 가지 모두를 섭취하는 것이 완벽합니다 간단한 음료 또는 구이, 구이, 찜 등을 소비합니다.
가지 많은 음식과 결합, 그 가격은 매우 저렴하며 일년 내내 구할 수 있습니다. 제품 품질에 보답하는 지속 가능한 유기농 작물을 찾으십시오.