La 처진 피부가 문제입니다 여러 가지 이유로 볼 수 있습니다. 그중 하나는 시간이 지남에 따라 우리가 콜라겐을 잃고 피부가 더 처지는 것처럼 보이지만 나쁜 습관으로 인해 어린 나이에도 발생할 수 있습니다. 우리는 항상 피부의 외관을 개선 할 수 있습니다.
우리는 당신에게 약간을 줄 것입니다 처짐 방지를위한 좋은 팁 공동 작업이고 장기적으로 수행해야하기 때문입니다. 요컨대, 매끄럽고보기 좋은 피부를 갖기 위해 그 흐릿함을 피하려고 노력하는 것입니다.
갑작스러운 체중 변화 방지
피해야 할 것 중 하나는 갑작스러운 체중 변화. 피부는 살이 찌고 늘어날 때 고통을 겪습니다. 왜냐하면 회복을 위해 모든 탄력을 사용해야하기 때문입니다. 그러나 튼살이 종종 나타나는데, 이는 조직이 찢어져 흉터로 변합니다. 마지막으로 다시 살을 빼면 피부가 연약하고 처진다. 임신과 같이 피할 수없는 기간이 있지만 체중 증가와 같은 다른 기간은 가능합니다. 따라서 피부를 최대한 관리하기 위해 어떤 희생을 치르더라도 피하십시오.
식사에 집중
음식은 우리의 건강과 아름다움의 핵심이기 때문에 우리가 영향을 주어야하는 또 다른 요소입니다. 피부는 우리가 먹는 것에 의해 영양을받습니다, 그래서 정말 중요합니다. 항산화 제는 활성 산소와 싸우기 위해 매우 필요하므로 우리는이를 섭취해야하며 과일, 채소 및 견과류에서 발견됩니다. 그러나 단백질도 섭취해야합니다. 단백질은 피부에 영양을 공급하고 건강을 유지하는 탄력과 건강한 지방을 제공하기 때문입니다. 식단에서 제거해야하는 것은 당분과 포화 지방으로 피부에 좋은 영향을주지 않습니다.
피부 각질 제거
La 피부 각질 제거는 조심스럽게 이루어져야합니다 그리고 때때로 죽은 세포를 제거하고 있기 때문입니다. 피부 각질을 제거하면서 마사지를하면 혈액 순환을 활성화시켜 피부 관개를 개선하는 가벼운 마사지를 받게됩니다. 각질 제거는 피부의 외형을 개선하고 처짐을 방지하므로 매주 할 수있는 간단한 시술로보다 아름다운 피부를 얻을 수 있습니다.
톤업하는 스포츠
처짐도 가끔 발생하지 않기 때문에 우리는 근육을 운동 따라서 우리는 그들이 어떻게 더 이완되고 피부가 처지는지 볼 수 있습니다. 우리의 긴장을 푸는 데 도움이되는 스포츠로 운동하는 것도 중요합니다. 일반적으로 어떤 스포츠 든 근육을 향상시킬 수 있지만, 모든 근육을 덮을 수 있도록 여러 가지를 혼합해야합니다. 수영부터 달리기, 웨이트 리프팅, 필라테스까지.
나쁜 습관을 피하십시오
나쁜 습관은 피부에 가장 큰 영향을 미칠 수있는 것 중 하나입니다. 흡연은 주름과 처짐을 증가시키고 혈액 순환과 피부의 외관을 악화시킵니다. 그만큼 알코올은 우리를 탈수시킨다 지방 축적이 증가하고 앉아있는 생활은 체중을 늘리고 혈액 순환을 악화시킵니다. 요컨대, 우리는 이러한 습관을 제거해야하며 피부가 어떻게 많은 이점을 얻는 지 알아 차릴 것입니다.
휴식을 취하고 스트레스를 피하십시오
El 스트레스와 피로는 피부에 직접적인 영향을 미칩니다 재생을 막고 우리를 더 빨리 노화시킵니다. 그렇기 때문에 양질의 휴식이 필수적입니다. 그러나 매일의 스트레스를 피하는 것도 중요합니다.