우리 부엌에서 살이 찌는 기름 중 하나는 참기름입니다. 그것은 많은 속성을 가지고 있습니다 섭취 할 수있을뿐만 아니라 미용 트리트먼트로도 사용할 수 있으며 다른 화장품에서 찾을 수 있으며 다양한 질병을 치료하는 가정 요법으로도 사용됩니다.
이 기름은 여분입니다 냉 압착 참깨, 우리는 항상이 정제되지 않은 기름을 사야합니다. 이것은 유기체의 최대 이익에 기여할 것입니다. 이 참기름은 참깨 또는 알존 졸리라고도합니다.
다음으로 영양 성분이 무엇인지, 소비가 우리에게 어떻게 도움이되는지, 가정 요법에 어떻게 사용할 수 있는지, 어디서 구할 수 있습니까?
참기름의 영양 학적 특성
이 참기름은 다 불포화 지방산이 풍부하고 오메가 6이 풍부합니다. 또한 아연과 다량의 미네랄을 함유하고 있습니다. 비타민 E에 대한 기여 항산화 작용을하며 건강한 피부를 유지하도록 도와줍니다.
참기름 효능
우리는 지금 볼 것이다 이점은 무엇입니까 가장 중요한 것은이 참기름이나 참기름입니다.
참기름과 미용
- 피부 재생을 돕고 치료에 사용됩니다. 처진 피부.
- 헤어 마스크로 사용할 수 있습니다. 손상되고 건조한 모발 회복에 도움또한 딱지가 피부에 나타나는 것을 방지 할 수 있습니다. 머리 가죽.
- 자외선 차단제로 그 사용에 대해 연구되고 있습니다. UVB 방사선.
- 피부에 수분을 공급하는 천연 태닝을 선호합니다.
- 그들은 그것을 다음과 같이 사용합니다. 마사지 오일.
- 이 오일로 발을 마사지하면 하루 종일 발이 따뜻하게 유지됩니다.
- 복구에 이상적 균열 손과 발.
- 개선하는 데 사용됩니다. 류마티스 통증.
참기름과 영양
- 이 오일은 신체에 영양을 공급하고 신경계를 개선하기 때문에 영양 상태 측면에서 가치가 있습니다.
- 인지질과 레시틴 함유, 생각과 기억을위한 필수 구성 요소.
- 싸우는 것은 유효하다 콜레스테롤
- 강화 신경계 마그네슘 덕분입니다.
- 그것은 우리의 기분을 도울 수 있습니다. 우울 또는 매우 피곤한 경우이 오일에서 힘을 얻고 더 많은 에너지가 있습니다.
- 특히 다음과 같은 경우 귀의 통증을 완화합니다. 우리는 추워요.
참기름과 건강
이 유형의 오일은 아시아 지역, 우리는 그 사용과 소비가 확대되고 있음을 강조해야합니다. 이 오일은 풍미가 좋으며 전통적인 레시피와 결합됩니다.
- 우리의 마음을 향상. 참깨는 심장 건강을 개선하고 돌보는 데 사용되었으며 혈관과 혈액 순환을 조절합니다. 또한 콜레스테롤을 예방하고 동맥이 막히는 것을 방지합니다.
- 칼슘과 항산화 제가 풍부합니다.. 그것은 다량의 칼슘을 함유하고 있으므로 좋은 뼈 건강을 유지하는 것이 좋습니다. 뼈의 석회화를 피하십시오.
- 항산화 제 측면에서 세포의 산화 방지 그리고 조기 노화.
참기름 사용법
참기름을 사용하기 전에 특정 예방 조치와 지식이 있어야하며 따라야 할 단계가 무엇인지 알 수 있습니다.
- 발에 몇 방울 사용그는 우리를 초과하지 않기 위해 디스펜서를 얻는 것이 이상적입니다.
- 예금 약간의 방울 원하는 부위에 완전히 흡수 될 때까지 손끝으로 마사지합니다.
- 다른 크림이나 젤과 함께 사용하면 효과를 높일 수 있습니다.
참기름 구입처
필요한 용도에 따라 다음을 수행 할 수 있습니다. 슈퍼마켓에서 사다 음식 용이거나 미용 용 에센셜 오일로 원한다면 약초 사에서 사용하십시오. 이상적인 것은 항상 잘 알려진 브랜드를 구입하고 항상 라벨링에주의를 기울이고 유기농 작물에서 나온 것인지 확인하는 것입니다. 참기름 100 % 그리고 그 생산은 냉간 압축되었습니다.
이렇게하면 최고의 품질을 보장 할 수 있습니다.