El 참기름 아시아 문화에서 널리 사용되어 요리에 사용할 수 있습니다. 우리 가정에서는 아직 잘 알려져 있지 않지만 그 훌륭한 속성이 퍼지고 있습니다. 요리에 사용할 수있는 기름으로 음식과는 다른 풍미를 제공하지만 건강에도 이롭습니다.
라스 참깨 그들은 또한 참깨로 알려져 있으며 우리는 거의 항상 어떤 종류의 빵에 포함되어 있습니다. 오늘날 그들은 우리의 식단을 개선하는 이러한 씨앗과 다른 씨앗의 속성 덕분에 더 인기를 얻고 있습니다.
참기름 만드는 법
참기름은 참깨로 집에서 만들 수 있습니다. 이들 참깨 건조한 장소에서 평평하게 건조되도록 두어야합니다. 햇볕에 놔둘 수 있다면 더 빨리 마를 것이기 때문에 더 좋을 것입니다. 그래야만 모든 속성을 추출 할 수 있습니다. 일단 건조되면 올리브 오일이 타지 않도록 냄비에 불에 태워야합니다. 이런 식으로 우리는 그들이 기름에있는 그들의 성질을 풀어서 훌륭한 참기름을 만들 것입니다. 마지막 단계는 식었을 때 기름을 걸러서 참깨를 제거하는 것입니다. 그래서 우리는 사용할 훌륭한 참기름을 가질 것입니다.
오메가 지방산
지방산은 건강한 식단에 필수적이므로 정기적 인 식단의 일부 여야합니다. 이 지방산은 피부를 좋은 상태로 유지하는 데 도움이됩니다. 이 오일에는 지방산이 포함되어 있습니다. 오메가 6 및 9. 오메가 6는 항염증제이며 관절염을 예방하고 우리 몸을 좋은 상태로 유지하는 데 도움이됩니다. 오메가 9는 나쁜 콜레스테롤을 제거하고 심혈관 문제를 예방하는 데 좋습니다.
비타민 E
이 비타민은 강력한 항산화, 활성 산소로부터 우리 몸을 보호하기 때문에 건강을 유지하는 데 필수적인 비타민입니다. 분명히 알츠하이머와 같은 질병의 발병을 지연시킬 수도 있습니다.
참기름의 용도와 이점
이 오일은 다른 오일과 마찬가지로 피부 상태 개선. 수분을 공급하고 피부를 탄력있게 유지하는 좋은 오일입니다. 그것은 신체의 피부에 매일 보습제로 사용될 수 있으며 우리는 그것이 어떻게 젊고 촉촉하게 오랫동안 유지되는지 알게 될 것입니다. 쉽게 만들 수있는 오일이므로 바디 보습제로 사용할 수있을만큼 충분한 양을 생산할 수 있습니다.
또한 항산화 제가 많이 함유되어있어 피부가 젊어지다 그리고 주름이 없습니다. 얼굴에도 사용하기에 좋은 오일입니다. 피부가 기름진 경우 피부에 더 많은 기름이 생성되는 것을 피하기 위해 눈 윤곽과 같은 일부 영역에서만 사용해야합니다. 체중이 변할 때가되면 살이 찌고 튼살이 생길 수있는 부위에 기름을 사용하는 것입니다.
이 오일은 특히 머리카락에 좋습니다. 끝에 사용하면 머리카락이 훨씬 부드러워집니다. 그러나 두피 부위에 사용하면 탈모 예방에도 도움이됩니다. 기름진 뿌리가 있다면 적당히 사용하고 사용 후 머리카락을 아주 잘 닦아야합니다.
우리가 오일에 줄 수있는 또 다른 용도는 마사지를하다. 오일은 우리가 피부를 관리하는 동시에 혈액 순환을 개선하는 데 사용할 수 있으며 동시에 해당 부위에 수분을 공급합니다.