지중해 식단의 최고의 향기로운 허브

라스 아로마 허브 그들은 많은 수의 요리를 동반하기에 좋습니다. 지중해 요리는 조리법에 지속적으로 포함하고 있으며, 우리 중 많은 사람들은 요리를 맛보기 위해 포함합니다.

만나고 싶다면 최고의 허브는 무엇입니까 매일 사용하고 좋은 지중해 식 식단을 유지하십시오. 아래에서 논의 할 것입니다.

아로마틱 허브는 몸에 대한 특성과 이점이있는 완벽합니다. 그들은 또한 놀라운 맛과 냄새를 제공합니다. 지중해 식 식단은 지중해 성 기후가 식물 재배에 매우 적합하기 때문에 많은 허브를 사용하는 것이 사실입니다.

Muchos 남유럽 국가 그들은 맛뿐만 아니라 그들이 제공하는 의약 및 치료 특성에도 사용합니다. 우리는 당신이 놓치지 말아야 할 허브가 무엇인지 알려 주며 모든 요리법에서 확실히 찾을 수 있습니다.

놓치지 말아야 할 아로마 허브

야생의 풍미

잘 알려지지 않았거나 '표준'허브 일 수 있습니다. 그러나 신체에 아주 좋은 특성과 이점이 있습니다. 소화기 문제를 치료하고 위장 경련과 복통을 제거하는 데 이상적입니다.

반면에 속성이 있습니다. 토닝 그리고 치유. 이것은 높은 탄닌 함량으로 인해 발생하며 수렴성 허브이므로 피하고 잘라냅니다. 설사.

매우 향기로운 허브입니다. 타임 또는 오레가노와 유사 그러나 레몬의 감귤류를 상기시켜줍니다. 빵, 토마토 소스를 만들거나 여름에 신선한 샐러드에 추가하는 데 이상적입니다.

바질

그것은 소화기이며 우리의 신경계 y 우리가 구토를 방지합니다 위장 경련을 진정시키는 데 도움이되기 때문입니다. 또한 다른 많은 지중해 허브와 마찬가지로 임산부의 우유 생산을 촉진하는 데 도움이됩니다.

이상적인 것은 차가운 준비에 신선하게 사용하십시오, 요리하면 맛은 좋지만 물성을 잃기 때문에. 따라서 요리가 끝날 때마다 신선하게 추가 할 수 있습니다. 바질은 다른 맛을 제공 할뿐만 아니라 페스토 소스, 토마토, 올리브, 견과류 또는 마늘과도 잘 어울립니다.

오레가노

요리로 유명한 파스타 또는 피자는 면역 체계를 강화하는 데 도움이되는 30 가지 유익한 화합물을 제외하고 가장 많은 항산화 물질을 함유 한 허브 중 하나입니다.

지중해 요리에서는 양념장과 큰 양념장을 수행하는 것이 필수적이며, 오래 지속되고 고기 나 소스에 완벽한 맛을 남기는 허브입니다. 또한, 약간의 신선한 허브를 기름과 함께 유리 용기에 추가하여 오레가노를 만지면 서 기름을 마 십니다.

실란트로

우리 요리에 너무나 세련되고 깊이 뿌리 내린 이국적인 멕시코 요리와 페루 요리 덕분에 인기를 얻고 있습니다. 추가하기 때문에 이상적입니다 그것은 정화하고 거담합니다, 감기에서 우리를 해소하기에 완벽합니다.

반면 항균성이있어 구취 예방에 사용된다. 부엌 안에서 우리는 그것이 결합 된 것을 발견했습니다 드레싱, 모조 및 소스와 아보카도, 쌀 및 샐러드. 건조해진 허브를 활용하고 싶다면 그대로 두었다가 잘게 썰고 기름을 넣어 맛을 남길 수 있습니다.

딜은 vinaigrettes, 마요네즈, 샐러드 기름진 생선은 지방 감각을 줄이는 데 도움이되며이를 결합하는 데 이상적입니다. 오이. 아시다시피 맛이 강하기 때문에 적당히 사용해야합니다.

딜은 자극하기 위해 사용되었습니다 식욕, 가스 문제를 개선하고 이뇨제이며 위장을 관리합니다. 또한 정기적으로 섭취하면 잇몸을 완벽한 상태로 유지할 수 있습니다.

페퍼민트와 스피어민트

신경계를 이완시키고기도를 풀어주고 산소가 적절하게 폐로 들어가도록하는 거담제로 사용하기에 적합합니다. 반면에, 그것은 향상을 위해 완벽합니다 숨을 쉬다 그리고 주스와 여름 음료에 추가하여 더 상쾌하게 만드는 것이 완벽합니다.

월계수의 잎

매우 저항력이 있고 지중해 식단의 많은 요리에 잎을 사용할 수 있기 때문에 집에서 가질 수있는 완벽한 식물입니다. 개선할수록 유익합니다 혈액 순환, 규칙을 조절하고 신체에서 독소를 제거하는 데 사용됩니다.

신선하게 사용하기에 완벽하지만, 요리 중에 쓰다듬을 수 있으므로 과용하지 않도록주의해야합니다. 그것을 사용하십시오 토마토 소스, 국물 또는 매리 네이드를 개선하십시오.

파슬리

아마도 지중해 요리의 스타 허브,이 부엌의 필수 허브 중 하나입니다. 그것은 훌륭한 정교함으로 사용되며 최고의 요리사는 항상 수량을 존중하면서 그것을 사용하는 것을 주저하지 않습니다. 항상 신선하게 사용하십시오.이 방법으로 그 특성을 활용할 수 있고 통증을 완화하고 에스트로겐 생산을 증가시키고 수치가 안정적으로 유지됩니다.

이 모든 허브를 매일 더 자주 사용하기 시작하는 것을 망설이지 마십시오. 이상적인 것은 항상 손에 들고 신선하게 유지하는 것입니다.


코멘트를 첫번째로 올려

코멘트를 남겨주세요

귀하의 이메일 주소는 공개되지 않습니다. 필수 필드가 표시되어 있습니다 *

*

*

  1. 데이터 책임자 : Miguel Ángel Gatón
  2. 데이터의 목적 : 스팸 제어, 댓글 관리.
  3. 합법성 : 귀하의 동의
  4. 데이터 전달 : 법적 의무에 의한 경우를 제외하고 데이터는 제 XNUMX 자에게 전달되지 않습니다.
  5. 데이터 저장소 : Occentus Networks (EU)에서 호스팅하는 데이터베이스
  6. 권리 : 귀하는 언제든지 귀하의 정보를 제한, 복구 및 삭제할 수 있습니다.